An dòigh as fheàrr (agus a-mhàin) airson dèiligeadh agus slànachadh nuair a tha thu a ’faireachdainn gu tur gun chuideachadh

Is e aon de na faireachdainnean as uamhasach a tha sinn a ’faighinn gun chuideachadh. Tha trauma domhainn gu tric mar thoradh dhìreach air a bhith glaiste ann an suidheachadh mì-fhallain air a bheil smachd agad - a bhith air do bhualadh, èigneachadh, a chumail aig gunpoint, a ’dol an aghaidh sabaid, agus mar sin air adhart. Dhan mhòr-chuid againn, chan iad sin na seòrsaichean trauma a tha sinn buailteach a bhith mu choinneamh gu tric - no eadhon a-riamh.

Ge bith dè cho dian no cho fada ‘s a tha an suidheachadh duilich, tha e an-còmhnaidh pianail a bhith ag atharrachadh mar a bhios cuideigin gan làimhseachadh fhèin no mar a bhios iad gad làimhseachadh.

Dè a nì thu nuair a tha cuideigin a tha fo do chùram a ’dèiligeadh riutha fhèin gu dona - ag òl cus, a’ gabhail dhrogaichean, gan cur fhèin ann an suidheachaidhean cronail, ag ithe gu dona, a ’giùlan fhèin a-mach le giùlan neo-chùramach, gan cuir fhèin sìos, no gan dealachadh fhèin?

Gus nach bi thu a ’faireachdainn gun chuideachadh mu mar a bhios an neach seo gan làimhseachadh fhèin, am bi thu a’ feuchainn ri smachd a chumail orra le bhith a ’dèanamh gin de na leanas?

• Òraid
• A ’dearbhadh, a’ mìneachadh
• A ’fàs feargach
• A ’toirt air falbh do ghaol
• A ’breithneachadh, a’ càineadh

Dè a thachras mar as trice nuair a dh ’fheuchas tu ri smachd fhaighinn air an neach eile? A bheil iad feargach? A bheil iad a ’seasamh an aghaidh agus a’ tarraing air ais? No an atharraich iad an giùlan mar thoradh air an sin?

Dè a nì thu nuair a bhios cuideigin gad làimhseachadh gu dona - a ’toirt breith ort, a’ bagairt ort, a bhith meanbh, a ’laighe agus mar sin air adhart? An dòchas, ma tha cuideigin gad dhroch dhìol gu corporra no a ’dèanamh droch dhìol ort gu tòcail, gheibh thu dòigh air an dàimh fhàgail, gad thoirt fhèin a-mach à raon a’ mhì-ghnàthachaidh.

Am bi thu an àite sin a ’feuchainn ri smachd a chumail orra le gin de na giùlan gu h-àrd?

Dh ’fhaodadh tu tionndadh gu bhith a’ cumail smachd air giùlan nuair nach eil thu deònach no nach urrainn dhut fìrinn an t-suidheachaidh a mhothachadh - gu bheil thu gun chuideachadh gus roghainnean an neach eile atharrachadh. Tha seo dìreach a ’mairsinn beòthalachd dàimh mì-fhallain.

8787 àireamh aingeal

Seo mar as urrainn dhut thu fhèin a ghràdhachadh agus a bhith dèidheil air daoine eile eadhon nuair a tha thu a ’faireachdainn gun chuideachadh:

Seo pròiseas cumhachdach airson a bhith gad ghràdh fhèin nuair a tha thu a ’faireachdainn gun chuideachadh thairis air neach eile seach a bhith gad thrèigsinn agus a’ dèiligeadh ri smachd air giùlan.

Is e aon de na taobhan as cudromaiche de bhith a ’riaghladh gun chuideachadh a bhith ag ainmeachadh am faireachdainn. Ro thric, seach gu bheil seo na fhaireachdainn cho duilich a bhith a ’fulang, is dòcha gu bheil thu a’ dol ceart gu fearg, sàrachadh no irioslachd, no dh ’fhaodadh tu dùnadh sìos an àite a bhith an aghaidh do fhìrinn mu chumhachd.

Cho luath ‘s as urrainn dhut am faireachdainn ainmeachadh, faodaidh tu a riaghladh gu dòigheil.

Cuir do làmhan air do sternum, a ’toirt anail a-steach do do chridhe agus a’ fosgladh thu fhèin gu gràdh agus co-fhaireachdainn - mar a tha thu a ’gabhail ris an fhìor fhaireachdainn pianail gun chuideachadh thairis air daoine eile.

Leig fios le do phàiste a-staigh - do fhaireachdainn fhèin - gu bheil thu a ’tuigsinn gu bheil e no i a’ faireachdainn pian domhainn gun chuideachadh, gu bheil thu ceart an seo leis no leatha, agus nach eil thu a ’dol a dh’ fhàgail leis fhèin leis a ’phian. . Tha thu a ’dol a bhith gad ghràdh fhèin troimhe an àite a bhith gad thrèigsinn fhèin.

Fuirich gu dòigheil agus gu tròcaireach an làthair gu tur leis an fhaireachdainn gun chuideachadh gus am bi thu a ’faireachdainn gun leig e às e. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil feum agad air caoineadh no creag - tha seo nàdarra agus gu tur ceart.

Fosgail suas ri bhith ag ionnsachadh fiosrachadh sam bith a dh ’fheumas tu mun t-suidheachadh ag adhbhrachadh do mhothachadh gun chuideachadh agus mu dè as urrainn dhut a dhèanamh a tha dèidheil ort fhèin.

Gabh ge bith dè an gnìomh gràdhach a tha thu a ’stiùireadh a ghabhail.

Thoir sùil ort fhèin agus air na faireachdainnean agad às deidh dhut seo a dhèanamh. Tha mi an dòchas gum bi faireachdainn faochadh agad.

Gu h-iongantach, tha a bhith a ’gabhail ris gun chuideachadh agad thairis air neach eile a’ toirt cumhachd dhut gnìomh gràdhach a dhèanamh às do leth fhèin. Cho fad ‘s a dh’ fhanas tu trom a ’feuchainn ris an neach eile atharrachadh, cha bhith thu a’ cuimseachadh air nas urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin. Le bhith a ’gabhail ris nach eil smachd agad air neach eile leigidh sin dhut sùil a thoirt air na tha smachd agad, is e sin co dhiubh a bheir thu gaol dhut fhèin no an trèig thu thu fhèin an aghaidh giùlan an neach eile.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean:

caismeachd 18mh soidhne zodiac