Beans sreathach le garlic
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 17 mion
- Prep: 12 min
- Còcaire: 5 mion
- Toradh: 8 frithealadh
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 17 mion
- Prep: 12 min
- Còcaire: 5 mion
- Toradh: 8 frithealadh
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
898 àireamh aingeal
1 1/2 not de phònairean sreang Frangach (haricots verts), an dà cheann air an toirt air falbh
Salann kosher
2 lòch-bhùird ìm gun salann
1 bòrd-bhùird air ola ollaidh math
2 gu 3 clòthan garlic, air an gearradh
Piobar dubh ùr-nodha
Stiùiridhean
- Slaod na pònairean sreang ann am poit mhòr de ghoil uisge saillte airson dìreach 1 1/2 mionaid. Drag sa bhad agus bogadh ann am bobhla mòr de uisge deigh gus stad a chuir air còcaireachd. Nuair a tha iad fionnar, dragh agus cuir an dàrna taobh.
- Teas an ìm agus an ola ollaidh ann am pannag saute mòr thairis air teas meadhan agus bruich an garlic airson 1 gu 2 mhionaid, a 'tilgeil uaireannan, gus am bi e aotrom donn. Cuir na pònairean sreang a-steach, crathadh le salann is piobar, agus measgachadh còmhla. Ath-theas na pònairean sreang agus frithealadh.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
