Arugula, Watermelon agus Feta Salad

• Toradh: 4 frithealadh

• Toradh: 4 frithealadh

Tàthchuid

Dì-thaghadh na h-uile

1/4 cupan sùgh orains air ùr-bhrùthadh

4545 aingeal uile

1/4 cupan sùgh lemonan air a bhrùthadh gu h-ùr (2 lemonan)

1/4 cupan sgoltagan biorach (1 mòr)

1 spàin-bùird de mil

1/2 cupan ola ollaidh math

1 teaspoon salainn kosher

1/2 teaspoon piobar dubh ùr

6 cupan arugula pàisde, air an nighe agus air an snìomh tioram

1111 ciall gaoil

1/8mh watermelon gun sìol, craiceann air a thoirt air falbh, agus gearradh ann an ciùban 1-òirleach

12 unsa càise feta math, 1/2-òirleach air a thionndadh

1 cupa (4 unnsa) duilleagan mint ùr gu lèir, air an sgeadachadh

Stiùiridhean

1. Meudaich an sùgh orainds, sùgh liomain, seabhag, mil, salann, agus piobar. Thoir a-steach an ola ollaidh gu mall, a 'gluasad gu cunbhalach, gus emulsion a chruthachadh. Mura cleachd thu taobh a-staigh uair a thìde, stòraich am vinaigrette còmhdaichte san fhrigeradair.
2. Cuir an arugula, watermelon, feta, agus mint ann am bobhla mòr. Crùbagan le vinaigrette gu leòr gus na greens a chòmhdach gu aotrom agus a thilgeil gu math. Dèan blas airson seusanachadh agus frithealadh sa bhad.

Co-Roinn Le Do Charaidean: