A bheil thu ro chruaidh ort fhèin? Leugh seo
B ’àbhaist dhomh a bhith a’ ceartachadh gràmar dhaoine. Caraidean, leannanan, srainnsearan - mura biodh an gnìomhair agus an teachdaire aca ag aontachadh, chluinneadh iad mu dheidhinn! Bha e coltach gu robh seo uamhasach airson a ’mhòr-chuid de dhaoine a bhruidhinn rium, ged a tha mi cinnteach am badeigin ann an agallamh obrach gu bheil bràmair a’ toirt taing dhomh ...
Ach cha do stad mo chàineadh aig 'tobraichean' agus 'bathar.' Chuir mi eòlas air mo bhith agus mo shaoghal tro speuclairean uber-bhreithneachadh. B ’urrainn dhomh locht a lorg nas luaithe na b’ urrainn dhomh mo làmh chlì a lorg.
Bha mi den bheachd gu robh am Mona Lisa, agus, uill, an còrr den Roinn Eòrpa, uamhasach trom. Bha mi a ’smaoineachadh gu robh mi tàmailteach a h-uile uair a choimhead mi ann an sgàthan. Bha dùilean àrd neo-phractaigeach agam airson a h-uile duine agus a h-uile dad. Bha a bhith a ’breithneachadh an-còmhnaidh gam fhàgail truagh a bhith timcheall, agus, uill, truagh.
Bha mi truagh oir tha breitheanas aig cridhe ar pian: Tha breithneachadh oirnn fhìn ag adhbhrachadh trom-inntinn; tha a bhith a ’breithneachadh dhaoine eile a’ cur sgaradh eadar ar dàimhean; tha a bhith a ’breithneachadh ar n-eòlasan no eòlasan san àm ri teachd ag adhbhrachadh frustrachas agus briseadh-dùil. Tha a bhith a ’breithneachadh ar faireachdainnean ag adhbhrachadh nàire.
Gu tric, is e fèin-chàineadh a tha aig cridhe ar pian. Bidh sinn gar breithneachadh fhèin, bidh sinn a ’toirt breith air daoine eile. Bidh sinn a ’breithneachadh eòlasan. Bidh sinn a ’breithneachadh faireachdainnean. Mar fhreagairt, tha sinn a ’faireachdainn briseadh-dùil, frustrachas, mì-mhisneachd, fearg, agus imcheist . Gu dearbh, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil ceangal eadar fèin-chàineadh trom-inntinn, iomagain , agus eas-òrdughan ithe , am measg tinneasan eile.
Ged a tha mi air mo dhàimhean ris an t-saoghal agus mi fhìn atharrachadh gu mòr thar nam beagan bhliadhnaichean a dh ’fhalbh, tha mi nam dhuine agus gu dearbh tha mi fhathast gam ghlacadh fhèin a’ breithneachadh. Coltach ri nuair a nì mi sgrùdadh air biadh Instagram fèin-lìonta mo leannan de super-babes. No bidh mi a ’glacadh mo mheòrachadh ann an uinneag nuair a tha mi ann am frèam inntinn a tha gu math fèin-ghràdhach. No caillidh mi a ’chairt dochair agam airson an 4mh turas ann am mìos.
Is iad sin na h-amannan nuair a bheir mi fa-near an guth breithneachail, breithneachail sin. Gu dearbh, an uairsin bidh mi gam bhreithneachadh fhèin airson a bhith a ’breithneachadh ( Megan, hypocrite! Tha còir agad a bhith truacanta agus neo-bhreithneachail! )
Ach an uairsin bidh mi mothachail air a bhith gam bhreithneachadh fhèin airson a bhith a ’breithneachadh, agus a’ co-fhaireachdainn leis an eòlas agam. Às deidh na h-uile, tha breithneachadh air a chuir a-steach gu domhainn dhuinn. Tha sinn air ar teagasg bho aois òg gus sgilean smaoineachadh breithneachail làidir a leasachadh. Gus a bhith reusanta. Neo-eisimeileach. Fèin-fhoghainteach. a mhion-sgrùdadh agus a chàineadh. Mar sin, faodaidh e bhith gu math dùbhlanach a bhith a ’dealachadh ri breithneachadh.
Tha mi fhathast gam ghlacadh fhèin a ’breithneachadh, ach seo sia ceumannan a lorg mi a shaor mi bho ghearanan càineadh sìorraidh (fèin):
1. Thoir fa-near dhut fhèin a bhith a ’breithneachadh.
Is e mothachadh a ’chiad cheum airson atharrachadh, mar sin cuir fòcas air an sin airson a-nis. Faodaidh seo a bhith dùbhlanach don fheadhainn againn le dùilean àrda dhuinn fhìn, oir tha sinn buailteach a bhith ag iarraidh toraidhean fhaicinn sa bhad.
Ach, mar a tha mòran de na smuaintean neo-sheirbheiseach againn, faodaidh breithneachadh a bhith cho fèin-ghluasadach nach eil sinn eadhon a ’mothachadh gu bheil sinn ga dhèanamh - mar anail. Mar sin, is e a ’chiad ghnìomh agad a bhith a’ fàs nas lugha (fèin) breithneachail nuair a tha thu a ’breithneachadh.
2. Bi fiosrach. Chan urrainn dhut a bhith breithneachail agus fiosrach aig an aon àm.
Feuch ri do shaoghal fhaicinn le inntinn neach-tòiseachaidh, inntinn fhosgailte. Cuir iongnadh an àite càineadh; cuir feòrachas an àite a ’bhreitheanais. Seo beagan eisimpleirean:
- Bi fiosrach mu dheidhinn na faireachdainnean agad. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh tu faighneachd dhut fhèin: Dè am faireachdainn a tha seo a tha mi a ’faireachdainn? Dè a tha e a ’feuchainn ri innse dhomh? Nach urrainn dhut obrachadh a-mach? Na bi gad bhreithneachadh fhèin airson nach urrainn dhut a mhìneachadh. Faigh fiosrach mu dheidhinn sin! A bheil mi air seo a mhothachadh roimhe? Saoil dè cho fada ’s a dh’ fhaodadh e cumail timcheall? Saoil dè an càileachd atharrachail a dh ’fhaodadh a bhith air an fhaireachdainn seo.
- Bi fiosrach mu dheidhinn sgeulachdan agus giùlan dhaoine. Beachdan airson beachdachadh: Dè bha i troimhe? A bheil a chridhe briste? Dè tha iad a ’faireachdainn an-dràsta? Dè shealbhaich i airson a ’bheachd mhì-mhodhail sin a dhèanamh?
- Bi fiosrach mu dheidhinn do smuaintean. Beachdan: Ciamar a tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi grànda / reamhar / gòrach a’ toirt buannachd dhomh? Cò às a tha na beachdan sin a ’tighinn? no Saoil carson a tha mi a ’breithneachadh air an neach sin airson a bhith a’ postadh selfie an-dràsta. A bheil farmad agam? A ’bagairt ort? Air a bhrosnachadh ann an dòigh air choreigin?
- Bi fiosrach mu dheidhinn na h-eòlasan agad , gu sònraichte ma lorgas tu thu fhèin gan coimeas ri feadhainn eile. Mar eisimpleir, Saoil dè a bheir an coileanadh seo? seach Is fheàrr an Cirque De Soleil seo a bhith cho math ris an fhear mu dheireadh!
- Bi fiosrach mu dheidhinn an àm ri teachd. Dòighean spòrsail airson seo a dhèanamh: Saoil càite am bi mi ann an 5 bliadhna. Tha uimhir de dhiofar stiùiridhean ann a dh ’fhaodadh beatha a dhol! Tha sin na shlighe nas socair na bhith ag innse dhut fhèin rudan mar, Ann an 5 bliadhna bidh mi pòsta le dithis chloinne agus dreuchd seasmhach, no eile beachdaichidh mi air fàiligeadh.
3. Soften do chànan.
Tha cànan tòcail tòcail. Beachdaich air mar a tha thu a ’faireachdainn nuair a chanas tu,‘ bha an turas uamhasach ’no‘ tha an aimsir diùid. '
A-nis smaoinich air mar a tha thu a ’faireachdainn nuair a chanas tu‘ bha na dùbhlain aig an turas ’no‘ tha e air a bhith fliuch airson 32 latha. '
Smaoinich air mar a tha thu a ’faireachdainn nuair a chanas tu,‘ Dh ’ith mi [no dh’ òl mi / chaidil mi / flirted] cus - tha sin cho dona! '
Dèan coimeas eadar sin agus innse dhut fhèin: 'Cha do rinn an t-sùim a bha mi [no ag òl / a' cadal / a 'suirghe] seirbheis dhomh.'
Tha aon a ’dol a dhèanamh nàire dhut, agus fear eile a’ dol a thoirt dhut beagan a bharrachd àite airson ceum air ais agus ath-sgrùdadh a dhèanamh air an eòlas agad co-fhaireachdainn agus le nas lugha de shàrachadh.
Gheibh thu a ’phuing. Feuch ri cànan neodrach a chleachdadh, seach faclan agus tuairisgeulan a bheir faireachdainnean làidir. Ma lùghdaicheas tu do chànan faodaidh e do sgaradh bho bhreithneachadh.
Feuch ri do chleachdadh de fhaclan mar a lughdachadh dona, math , deas , ceàrr , geir , sgith , grànda , breagha , gòrach , spaideil .
An àite sin, cleachd faclan mar cuideachail , neo-chuideachail , a ’frithealadh , unserving , comhfhurtail , mì-chofhurtail , inntinneach , ris nach robh dùil , dùbhlanach , msaa.
Cluich le do bhriathrachas beagan agus faic dè na faclan a tha diofar fhaclan a ’toirt suas dhut. Ma dh ’fhàgas iad thu a’ faireachdainn nàire, feargach, gun luach, no briseadh-dùil, feuch ri faclan eadar-dhealaichte a lorg airson cunntas a thoirt air an eòlas agad.
4. Cultar co-fhaireachdainn.
Nuair a bhios sinn a ’ceum a-steach don fhulangas againn fhìn no air daoine eile, tha ùine nas duilghe againn a bhith breithneachail. A ’leantainn ort a’ cleachdadh do cheasnachd, feuch ri tuigsinn dè a tha an neach a tha thu a ’breithneachadh a’ faireachdainn agus a ’faighinn eòlas.
Ma tha thu ag obair air a bhith cho fèin-bhreithneachail, feuch ri co-fhaireachdainn a chleachdadh thu fhèin airson na smuaintean agus na faireachdainnean a tha agad a bhith agad, agus / no airson a bhith an sàs ann an giùlan ‘dona’ sam bith a tha thu a ’breithneachadh dhut fhèin. Coltach ri bhith fiosrach, tha e glè dhuilich a bhith breithneachail agus co-fhaireachdainn aig an aon àm.
5. Cleachd, cleachdadh, cleachdadh.
faodaidh 18 soidhne zodiac
Tha fios agad ciamar a tha thu a ’meòrachadh, agus nuair a mhothaicheas tu gu bheil d’ inntinn air crìonadh, tha thu air do theagasg meal-a-naidheachd a chuir ort airson a bhith mothachail agus do aire a thoirt air ais gu d ’anail? Tha an aon rud a ’dol nuair a chì thu thu fhèin do-sheachanta a’ breithneachadh.
An àite a bhith gad bhualadh fhèin, cuir bileag air ‘a’ breithneachadh ’agus feuch ris an t-suidheachadh a làimhseachadh le fulangas agus truas. Tha thu a ’cruthachadh slighean neòil ùr, agus cha tachair leasachadh thar oidhche.
6. Lorg (no buaidh) do dhaoine.
Beachdaich air cò a dh ’fhaodadh a bhith na bhuaidh puinnseanta no àicheil nad bheatha. Cò air an t-saoghal agad a bhiodh a ’cur ri cultar breithneachaidh? Tha eadar-dhealachadh eadar a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn fear eile le urram, dragh, no iongnadh, agus a’ bruidhinn sgudal. Tha eadar-dhealachadh eadar a bhith a ’cur an cèill gu tròcaireach gum bu mhath leat not no dhà a chall agus droch dhìol a dhèanamh ort fhèin airson a bhith ann.
Ma bheir thu fa-near gu bheil thu nad chleachdadh basachadh, ge bith an e rud eile a th ’ann an àicheileachd seo no thu fhèin, feuch ris a’ chòmhradh a stiùireadh ann an dòigh nach eil cho riatanach. No caith barrachd ùine le daoine a tha a ’fuireach (gu cothromach) gu neo-bhreithneachail agus truacanta. O, agus stad air leughadh tabloids agus làraichean Perez Hilton-esque! Bidh iad an dà chuid a ’gnàthachadh agus a’ cumail suas càineadh agus breithneachadh.
Feuch e airson beagan làithean. Faic dè thachras. Dhòmhsa, cha bhith nàire, iomagain agus briseadh-dùil a ’tighinn timcheall cho tric. Agus dha mo charaidean, chan eil am Poileas Gràmair idir.
Sanas
