A bheil Claws Geal Keto-càirdeil? Fhuair sinn an ìsleachadh bho RD
Ma tha an samhradh an-uiridh gainnead nàiseanta cha robh gu leòr ann airson sealltainn dè a tha daoine dèidheil air an deoch seo, chan eil fios againn dè a th ’ann. Tha e coltach gun do ghabh an deoch ùr as fheàrr leis an t-saoghal, White Claw, an saoghal le stoirm anns a ’bhliadhna a dh’ fhalbh. Is e seo aon de na suaicheantasan as mòr-chòrdte aig seltzer cruaidh , aka deochan deoch làidir a tha blasda milis ach a tha ìosal ann an carb.
Ach ma leanas tu a daithead ketogenic , an urrainn dhut pàirt a ghabhail ann an sgàineadh seltzer spiked? Molly Knudsen, M.S., RDN a ’roinneadh an ìsleachadh air mar a dh’ fhaodadh an deoch buaidh a thoirt air cuideigin ann an ketosis.
A bheil White Claw keto càirdeil?
Tha an daithead keto àrd ann an geir , meadhanach ann am pròtain, agus glè ìosal ann an gualaisg. Bidh na co-mheasan de na macronutrients sin mar as trice a ’crathadh a-mach gu: 65 gu 85% geir; Pròtain 15 gu 35%; 0 gu 10% gualaisg. ‘Mar as trice, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a tha a ’leantainn daithead keto a’ cumail an ìre carb aca aig 50 gram no nas lugha gach latha, ’arsa Knudsen. Cia mheud carbs a tha ann an White Claw? Seo mar a tha Beathachadh White Claw cruachan fiosrachaidh suas:
- Gualaisgean: 2 g
- Pròtain: 0 g
- Saill: 0 g
- Sòidiam: 20 mg
Mar thoradh air an sin, tha Knudsen ag ràdh gu bheil, tha White Claw càirdeil dha keto. 'Tha e comasach a bhith a' sparradh dhà de na graman sin airson Claw Geal a-nis agus a-rithist. '
Sanas
A bheil keto seltzers deoch làidir eile?
Is e riaghailt choitcheann Knudsen airson a bhith a ’dearbhadh càirdeas keto de dheoch làidir a bhith a’ coimhead airson deochan le còig no nas lugha de charbs gach seirbheis. Mar as lugha as fheàrr, tha i ag ràdh! 'Tha eadhon deoch le còig graman de carbs a ’dèanamh suas 10% den ìre as motha de charbs a dh’ fhaodadh tu a thoirt seachad airson an latha.'
Am Faoilteach 13mh Zodiac
Tha Knudsen a ’toirt rabhadh do dhuine sam bith air an daithead keto a bhith a’ cumail glan air deochan siùcair mar margaritas, sangria, agus daiquiris. Bidh deoch sam bith le sùgh mheasan, sodas milisichte, no siorupan sìmplidh gu bhith air an luchdachadh le carbs agus dh ’fhaodadh iad do bhualadh a-mach à ketosis ann an ribe. Bhiodh mi cuideachd a ’smaoineachadh dà uair mus tagh thu lionn mar an deoch keto as fheàrr leat,’ tha i ag ràdh. Mar as trice cosgaidh a bhith a ’roghnachadh lionn aotrom 6 gram de carbs dhut, agus cosgaidh lionn cunbhalach timcheall air 13 gram dhut. '
Am moladh aice airson a bhith ag òl air daithead keto? A bharrachd air White Claw, tha i ag ràdh cumail ri gin deochan carb-ìosal . ‘Ma cho-dhùnas tu deoch, tha mi a’ moladh cumail ri roghainnean leithid fìon dearg no geal (a tha timcheall air ceithir graman de carbs gach còig-unnsa a ’frithealadh), no deoch-làidir mar bhodka, ruma no gin (aig a bheil graman neoni de gach fear carbs) le uisge seltzer. '
Eadhon ged a dh ’fhaodadh deochan deoch làidir a bhith nam pàirt de dhaithead keto, chan eil Knudsen ga bhrosnachadh mar phàirt cunbhalach no riatanach den daithead. ‘B’ fheàrr leam cuibhreann gualaisg neach a dhol a dh ’ionnsaigh beathachadh as fheàrr,’ tha i ag ràdh. Tha i a ’moladh prìomhachas a thoirt do bhiadhan anns a bheil vitamain agus mèinnirean cudromach, mar glasraich mar broccoli, càl , zucchini, balgan-buachair, agus piobar clag ruadh.
Oct 12 Zodiac
An-dràsta Stiùireadh daithead airson Ameireaganaich moladh gum bu chòir do dhaoine a bhios ag òl deoch làidir a dhèanamh an-còmhnaidh ann am modar, a tha air a mhìneachadh mar gun a bhith barrachd air aon deoch gach latha airson boireannaich no dà dheoch san latha dha fir.
Bun-loidhne
Faodaidh, faodaidh Claws Geal a bhith mar phàirt den daithead keto agad, ach tha e cudromach an cuibhreann carb agad a chleachdadh airson biadh làn beathachaidh. Gus barrachd ionnsachadh mu bhith a ’dol keto, thoir sùil air ar stiùireadh neach-tòiseachaidh air daithead ketogenic airson molaidhean, cleasan, agus riaghailtean coitcheann ri leantainn.
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
