Tha dermatologist aonaichte a ’mìneachadh carson a tha do chraiceann agus slàinte inntinn cho ceangailte

Beachdaich air seo: Tha cuideigin ag innse dhut gu bheil an zipper agad gun fhosgladh gu poblach agus d ’aghaidh a’ tionndadh dearg soilleir le nàire. Air neo, tha thu a ’faireachdainn cus le cinn-ama àrdachaidh aig an obair agus tha an ecsema agad a’ frasadh; tha an itching a-mach à smachd. Anns na h-amannan sin, tha fios agad gum faod do chraiceann a bhith a ’nochdadh na tha thu a’ faireachdainn a-staigh, agus faodaidh na tha thu a ’faireachdainn a-staigh a bhith air a nochdadh air do chraiceann.

Ged a dh ’fhaodadh adhbhar agus buaidh a bhith dùbhlanach a bhith a’ slaodadh sìos, chan eilear a ’diùltadh ceangal dlùth-inntinneach agus craiceann eanchainn. A bharrachd air a bhith a ’tighinn bhon aon fhigheall embryologic, an ectoderm, tha an ceangal eadar an eanchainn agus an craiceann iom-fhillte, inntinneach, agus tha fòcas raointean ann an dermatology agus leigheas - ris an canar psychodermatology agus psychoneuroimmunology: an eadar-chluich eadar an inntinn, craiceann , agus an siostam dìon againn.

Ann am Beurla shìmplidh, tha seo dìreach a ’ciallachadh gum faod pàirt cudromach a bhith aig na tha sinn a’ smaoineachadh, a ’faireachdainn agus a’ faicinn anns na tha a ’nochdadh air ar craiceann.

A ’faighinn eòlas air a’ cheangal craiceann-eanchainn.

Mar an organ as motha agad, bidh do chraiceann gad dhìon bhon t-saoghal a-muigh, a ’dìon na h-organan a-staigh agad, a’ cluich pàirt mhòr san t-siostam dìon agad, agus gad dhìon bho ghalaran. Bidh e a ’gabhail a-steach, a’ falamhachadh, agus a ’dùsgadh gus do chraiceann a hydradachadh, a’ riaghladh teothachd do chuirp, a ’detoxify sgudal agus metabolites bhon bhodhaig agad, agus, leis an iomadh snàithleach neoni aige, a’ toirt cothrom dhut a bhith a ’faireachdainn pian agus toileachas. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’toirt a-mach hormonaichean mar vitimín D, tha àite aige ann a bhith a’ riaghladh hormonaichean air feadh do bhodhaig gu lèir.

Bidh an eanchainn agus an siostam nearbhach a ’toirt buaidh air ceallan dìon a’ chraicinn tro dhiofar theachdaireachdan ceimigeach agus gabhadan, a bhios a ’freagairt ri cuideam. Tha fios againn uile gu bheil cuideam na phàirt do-sheachanta de bheatha agus ag èirigh nuair a tha sinn fo chuideam inntinn, corporra no tòcail a tha sinn a ’faicinn a tha nas àirde na ar comas gabhail ris. Tha prìomh dhreuchd aig ar n-eanchainn ann am freagairt cuideam, a bheir buaidh air a ’chraiceann sa mhòr-chuid tron ​​axis hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA). Nuair a thèid an fhreagairt seo a ghnìomhachadh, thèid hormonaichean cuideam mar corticotropin-release hormone (CRH), glucocorticoids, agus epinephrine a leigeil ma sgaoil. Bidh seo a ’leantainn gu raon farsaing de dh’ ath-bhualadh fiosaig is dìonachd a dh ’fhaodadh suidheachadh craiceann adhbhrachadh no a dhèanamh nas miosa.

A ’tuigsinn saoghal psychodermatology.

Ach, seo far am fàs e inntinneach: O chionn ghoirid rannsachadh air craiceann a dhearbhadh an dà chuid mar bhrath cuideam sa bhad agus mar thargaid de fhreagairtean cuideam. Leis gu bheil siostam HPA iomaill làn-ghnìomhach taobh a-staigh a ’chraicinn, tha na h-hormonaichean cuideam agus na gabhadan aca uile air an dèanamh ann an ceallan craiceann - dìreach mar an siostam HPA a thàinig bhon eanchainn. Mar sin dè tha seo a ’ciallachadh dhutsa agus dhomhsa? Tha e a ’ciallachadh gu bheil cuideam a’ brosnachadh an dà chuid an eanchainn agus an craiceann gus leigeil ma sgaoil hormonaichean a dh ’fhaodadh sèid adhbhrachadh, slànachadh lotan a luathachadh, luathachadh aois, agus suidheachaidhean craiceann a dhèanamh nas miosa a’ toirt a-steach acne, eczema, agus psoriasis.

Tha e a ’dèanamh ciall an uairsin, gum faod conaltradh dà-shligheach eadar an eanchainn agus an craiceann duilgheadasan adhbhrachadh an dà chuid a thaobh a bhith a’ nochdadh air craiceann agus mar a dhèiligeas sinn ris.

Tha an raon de psychodermatology a ’briseadh eas-òrdughan gu trì roinnean coitcheann agus uaireannan a’ dol thairis air:

1. Psychophysiological: mar a tha ar n-inntinn a ’toirt buaidh air ar craiceann.

Tha suidheachaidhean craiceann aig a bheil bunait fiseòlasach ach a tha aithnichte gu bheil buaidh orra le cuideam agus factaran tòcail eile leithid acne, alopecia areata (call fuilt), psoriasis, urticaria (hives), rosacea, agus hyperhidrosis (sweating profuse) a ’tighinn a-steach don roinn seo.

2. Eòlas-inntinn àrd-sgoile: mar a tha ar craiceann a ’toirt buaidh air mood.

Faodaidh cumhachan a tha mì-dhealbhachadh gu cosmaigeach no a dh ’fhaodadh a bhith stigmatachadh sòisealta mar vitiligo, psoriasis, no droch acne faireachdainnean de irioslachd agus nàire a chruthachadh; ag adhbhrachadh iomagain agus trom-inntinn; agus a ’bleith fèin-mhisneachd agus fèin-spèis. Aon sgrùdadh , mar eisimpleir, lorgar gu robh barrachd àireamh de dh ’inntrigidhean ospadail àrd-sgoile gu duilgheadasan slàinte inntinn bun-sgoile le acne co-sheasmhach no rosacea.

3. Eòlas-inntinn bun-sgoile: mar a tha ar faireachdainn a ’toirt buaidh air ar craiceann.

Tha eas-òrdugh craiceann mar a bhith a ’tarraing falt (trichotillomania), milleadh fèin-ghoirtichte air a’ chraiceann (dermatitis artefacta), agus creideas gu bheil an corp air a bhiathadh le fàs-bheairtean (rùsgan de parasitosis) nan comharran air eas-òrdugh inntinn-inntinn bunaiteach. Feumaidh riaghladh nan cumhachan sin dòigh-obrach ioma-chuspaireil a ’toirt a-steach cùram dermatologic agus psychiatric.

Ag adhartachadh do cheangal craiceann-inntinn.

Ged nach bi a h-uile duine ag ath-fhreagairt san aon dòigh ri duilgheadas craiceann, no a bhith a ’freagairt gu tòcail tron ​​chraiceann aca, tha dàta a’ nochdadh, ann an cuid de dhaoine, a ’cruthachadh plana leigheis a dhèiligeas ri riaghladh meidigeach air eòlas-inntinn craiceann a bharrachd air slàinte inntinn, gun toir e an toradh as fheàrr.

Nuair a tha faireachdainnean iomagain agus trom-inntinn a ’gabhail thairis, seo cuid de ro-innleachdan corp-inntinn airson beachdachadh:

1. Meditation

Tha diofar sgrùdaidhean a ’soilleireachadh gun deach anail cuimsichte, meòrachadh mindfulness, agus dòighean fois a chleachdadh gu soirbheachail ann an a measgachadh de shuidheachaidhean craiceann a ’toirt a-steach acne, alopecia areata, dermatitis atopic, agus psoriasis.

2. Gluasad

O chionn ghoirid rannsachadh a ’sealltainn gum faod gluasad - a’ toirt a-steach eacarsaich aerobic agus yoga - a bhith buannachdail ann an suidheachaidhean craiceann le co-phàirt saidhgeòlach, a ’toirt a-steach trichotillomania agus eas-òrdughan excoriation (togail craiceann).

3. Biadh

Faodaidh ithe biadhan làn beathachaidh a tha a ’tabhann buannachdan anti-inflammatory, antioxidant, agus glycemic ìosal mar èisg fiadhaich a chaidh a ghlacadh, uighean air an ionaltradh, glasraich uaine duilleach dorcha agus measan dathte soilleir mar ùbhlan, dearcan, agus pomegranates àrdachadh a thoirt air do mood agus do chraiceann.

Tha saoghal psychodermatology fhathast a ’leasachadh, agus tha mòran ann nach eil fios againn, ach faodaidh fios a bhith againn mun cheangal inntinn-craiceann ar cuideachadh le bhith nas mothachail air mar a dh’ fhaodadh ar slàinte inntinn is tòcail a bhith a ’nochdadh air ar craiceann - agus a chaochladh !

soidhne 11 Dàmhair

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: