Dealbh beòthail madainn (as urrainn dhut a dhèanamh ann an nas lugha na 30 diog)

Is toil leam e nuair a thòisicheas mo chleachdadh madainn le ginger beòthail, lemon, agus peilear turmeric.

Mar sin dè a bheir breab cumhachdach don deoch seo?

caismeachd 15 soidhne

Sùgh lemon a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh an t-slighe gastrointestinal agus a ’brosnachadh metabolism fhad‘ s a freumh ginger tha e na anti-inflammatory sàr-mhath a tha cuideachd an aghaidh a bhith a ’fàs nas sine agus faodaidh e cuideachadh le call cuideim. Turmeric , air an làimh eile, tha spìosraidh mìorbhuileach a dh ’fhaodas fàs fèith a chumail fodha a bharrachd air casg a chuir air milleadh DNA agus slaodadh a dhèanamh air a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine.

Tha mi air faighinn a-mach gu bheil e nas fhasa baidse mòr den taigh-cumhachd superfood seo a reothadh gus nach fheum mi mo juicer a shlaodadh a-mach gach madainn.

Dealbh leJulie Dargan

My Morning Ginger, Lemon + Turmeric Shot

Tàthchuid

• 3 lemon (2 peeled, 1 le craiceann slàn)
• Pìos ginger 2-òirleach
• Pùdar turmeric 1 gu 2 teaspoon (roghainneil)
• 1 uisge glainne

Ullachadh

1. Juice na grìtheidean, measgachadh gu math, agus dòrtadh a-steach do phasgan ciùb deighe gus reothadh.

2. Cho luath ‘s a bhios na ciùban reòta, stòraich iad ann am bogsa èadhair a tha freagarrach airson reothadh.

3. Gach madainn mar a dh ’fheumar, cuir às ciùb agus cuir uisge teth ris. Stir airson 30 diogan, agus tha e deiseil airson òl. (Air an làimh eile, uaireannan bheir mi air falbh ciùb deighe an oidhche roimhe agus cuiridh mi e anns an t-seòmar-ionnlaid agam. San dòigh sin, tha an dealbh agam dìreach ro mo fhras agus 20 mionaid ron bhracaist.)

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

19mh soidhne zodiac

Co-Roinn Le Do Charaidean: