9 Dòighean air cothromachadh a lorg mus caill thu smachd air do bheatha gu tur

Bidh sinn gu tric a ’cluinntinn bho gurus spioradail a tha air a bhith sìos rathad dorcha, gu tric le drogaichean is deoch làidir, agus air an slighe air ais gu beatha chothromach. Ach gu tric bidh mi a ’faighneachd, an urrainn dhuinn beatha chothromach a lorg gun a bhith a’ tuiteam gu àite gu math dorcha?

Is e am freagairt, cinnteach gun urrainn dhuinn! Ach, feumaidh sinn dà sgil chumhachdach a th ’againn uile a chleachdadh, cuid a’ laighe tàmh mar shìol taobh a-staigh sinn, a ’feitheamh ri uisgeachadh.

Is e an dà ‘Rs,’ saorsa agus fulangas, na sgilean as cudromaiche airson a chleachdadh ma tha thu nad neach cothromach a tha airson feum a dhèanamh den dìoghras agad agus breab air ais bho bhriseadh-dùil le barrachd oomph na bha e a-riamh. A bharrachd air an dà ‘Rs,’ tha mi a ’dol a thoirt dhut naoi molaidhean a chuidicheas tu gus fuireach cothromach air do thuras a dh’ ionnsaigh an dreach as fheàrr agus as buadhaiche dhut fhèin.

Mus tòisich sinn, tha e cudromach fios a bhith agad nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu air smachd a chall air do bheatha, bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn cumhachd gu leòr gus do chòir a chleachdadh mar dhòigh-beatha gus fois a ghabhail gus ath-cheangal. Dh ’fhaodadh gum bi an ceannard agad troimh-chèile leis a’ cho-dhùnadh agad anail a ghabhail leis gu bheil thu faisg air ceann-latha, ach nuair a tha thu a ’tuiteam agus a’ losgadh, chan eil dad eile nas cudromaiche na bhith gad ghlacadh fhèin mus deach thu fada. Ma tha an ceannard agad air a chaitheamh leis an obair ‘an seo agus an-dràsta,’ agus gun a bhith cho draghail mu shunnd na sgioba, tha thu di-beathte an artaigil seo a chuir thuca bho chunntas post-d gun urra.

Saoradh

Bruidhnidh sinn mun dà ‘Rs,’ na sgilean as cudromaiche airson a chleachdadh airson neach cothromach a tha airson an dreach as fheàrr agus as buadhaiche dhut fhèin a chruthachadh. Chan urrainn dhomh a ràdh gu bheil an ‘R’ as fheàrr leam, ach feumaidh mi innse gu bheil ath-cheannach a ’faireachdainn cho math is gu bheil mi a’ blasad nan amannan - cuiridh mi geall gun còrd e riut cuideachd! Nuair a chleachdas mi am facal ath-cheannach, tha mi a ’toirt cunntas air na h-amannan deireannach de bhith gad dhearbhadh fhèin - chan e dìreach na h-amannan nuair a bhios sinn gar saoradh bho bhith a’ dèanamh rudeigin a tha ceàrr gu moralta. Anns a ’chòmhradh seo, smaoinich air ath-cheannach mar an dealbh a bhuannaich, nuair a tha droch gheama air a bhith agad gu ruige sin. Nuair a chuireas sinn teine ​​ris an tarraing ath-ghluasaid a tha taobh a-staigh sinn uile, bidh sinn a ’tionndadh air an fhùirneis teth anns an t-sgoltadh againn a tha ag ràdh,‘ Ge bith dè a thig mo rathad, thoir air adhart e! Tha rudeigin agam ri dhearbhadh, agus tha e thar ùine gun deach an àireamh agam a ghairm. '

Ìomhaigh leRyanJLane/ Getty

7070 àireamh aingeal

Nuair a bha an duine agam Matt 15, chaill e athair agus bha ùine dhoirbh aige (chan eil e na iongnadh) a ’faicinn gu soilleir na co-dhùnaidhean beatha a bha air thoiseach air. Colaiste, dreuchd, msaa. Fhad ‘s a chaidh e còmhla ri uncail ann an NYC às deidh àrd-sgoil, stiùir e bùth bagel mòr-chòrdte ann am Manhattan. A ’mhòr-chuid de làithean, bha a’ bhùth air leth trang, agus mar ghille iriosal, neo-inntinneach, chaidh e a-steach don loidhne gus cuideachadh le bhith ag ullachadh bagels - rud a bhiodh e a ’dèanamh gu math tric. Air an latha shònraichte seo, bidh tidsear treas ìre Matt a ’tighinn còmhla ris an loidhne agus a’ mothachadh Matt. B ’e a’ chiad agus an aon fhacal a bh ’aice ris,‘ Matt Joseph, an e sin thusa? Bha fios agam nach robh thu uair sam bith mar sin. ' Seadh, b ’e àm cho beag a bha seo ann am beatha Matt, ach tha am faireachdainn sin de shaoradh fuasgailte air a bhith còmhla ris bhon àm dhona sin de dhaonnachd. An-diugh, bhiodh Matt fhathast a ’frithealadh bagels nam feumadh e, ach gu taingeil, tha seilbh aige air a’ phrìomh chompanaidh thogalaichean boutique ann am Miami. Chaidh saorsa a fhrithealadh: Dh ’obraich Matt gu cruaidh gach latha gus an spiorad gaisgeil aige ath-nuadhachadh.

Seasmhachd

Mar sin, ma rinn Matt e fhèin air a shaoradh mu thràth, carson a tha tapachd cho cudromach? Leis gu feumadh e am mionaid sin de mhasladh deireannach a ghabhail, agus breabadh air ais. Bidh an carbad a ’bualadh chnapan air an rathad (tidsear san treas ìre agus an tàmailt aice), ach feumaidh sinn feuchainn ri fuireach air a’ charbad sin, agus gun sinn fhìn a chall gu beachd gun luach cuideigin eile. Anns a ’chùis seo, thug Matt am bagel dhan bhoireannach, agus chùm e a’ cur aon chois air beulaibh an tèile gus an dreach as fheàrr dheth fhèin a thogail - agus balach an do rinn e sin dìreach! Is e an toirt air falbh gu bheil ath-sheasmhachd na chomharra togail caractar as urrainn dhuinn a chleachdadh gus tighinn air ais Cinderella bho na h-ìrean ìosal dòrainneach a tha a ’teagasg dhuinn cò ris a tha e coltach a bhith a’ faireachdainn na h-ìrean àrda euphoric.

Dhòmhsa fhìn, tha mi air a bhith a ’fulang a-rithist agus a-rithist bho bhith ag obair orm fhìn - mar neach-tionnsgain, tha sin gu math so-thuigsinn, ceart? Gu dearbh, chan eil e an-còmhnaidh na rud fallain a dhèanamh - agus tha fios againn uile air sin. Gu fortanach, is urrainn dhomh am faireachdainn seo aithneachadh gu math tràth, agus a leigheas gu sgiobalta le eacarsaichean adhbhar a chuidicheas mi gus mo thoirt air ais chun bhun-stèidh sàbhailte, cothromach agam.

Aon uair ‘s gu bheil mi a’ faireachdainn gu bheil an ceathramh cuibhle gu bhith a ’tuiteam dheth bho bhith a’ losgadh a ’choinneal aig gach ceann, bidh mi a’ tuiteam air ais air na h-eacarsaichean cudromach sin gus cur an cuimhne dhomh gur e cothromachadh a th ’ann am beatha, chan e suas is sìos, air a thionndadh timcheall agus a’ coaster rolair taobh-taobh turas. Seo cuid de dhòighean eireachdail an-asgaidh gus do chothromachadh a lorg nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil do bheatha a’ tighinn a-mach à smachd.

1. Eacarsaich.

Is toigh leam a bhith a ’fallas a h-uile latha. Dhòmhsa, is e àm a tha seo far nach eil ach an seo agus a-nis - gun puist-d obrach, gun phlanaichean siubhail - is e dìreach mise, a ’toirt dùbhlan dha mo bhodhaig a bhith nas làidire agus a bhith ag amas air mo shunnd phearsanta. Tha an dì-cheangal seo bhon chòrr den latha agus den t-seachdain a ’toirt cothrom dhomh ath-cheangal ris a’ bhun-stèidh shàbhailte agus chothromach a tha mi mar neach toilichte.

2. Smaoinich agus cleachd yoga.

Gach madainn Didòmhnaich, bidh mi a ’dol gu yoga mar dhòigh air mo bhodhaig a làimhseachadh gu uair a thìde gu leth de bheatha ann an gluasad slaodach. Gluasadan slaodach, fallas a ’toirt orm mi fhìn fòcas a chuir air anail domhainn agus gluasadan fo smachd. Nuair a thòisicheas an sguab bhon obair agam a ’sileadh nam shùilean agus a’ dorchachadh mo lèirsinn, bidh mi a ’tòiseachadh a’ call aon de na mothachaidhean agam, ag àrdachadh an fheadhainn eile - nam chùis-sa, tha m ’inntinn gu mòr ag amas air a bhith a’ faireachdainn na h-obrach, an àite a bhith ga fhaicinn a-staigh air beulaibh orm. Tha an aon rud a ’dol airson beatha: ma dhùineas tu do shùilean agus leigeil le do mhothachaidhean àrdachadh, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn do shlighe tron ​​obair agad - a dh ’fhaodadh a bhith gu math brosnachail agus buannachdail, a’ dèanamh cho-dhùnaidhean gun cus ro-shealladh; beò an-dràsta.

3. Dèan na tha thu dèidheil air.

Bidh mi a ’gluasad a dh’ ionnsaigh mo thlachd a tha air a stiùireadh le dìoghras bho latha gu latha, gus mo chumail ùraichte agus deiseil airson an ath dhùbhlan a tha romhainn. Tha na tlachdan sin, dhòmhsa, a ’snàmh sa chuan, a bhith ann an nàdar agus a’ toirt fa-near dha na mìorbhailean cho beag ri lann feòir (agus air an cuairteachadh le bazillions dhiubh - tha sin gu math fionnar!), A ’caitheamh ùine le mo theaghlach, ag obair gu saor-thoileach, a’ coiseachd mo chù. Ma bheir thu sùil air na rudan a chòrdas riut fhèin, cuiridh mi geall gu bheil a ’mhòr-chuid dhiubh an-asgaidh agus furasta gu leòr a dhèanamh gach latha (co-dhiù aon dhiubh).

4. Leig leat fhèin gun dad a dhèanamh.

Nuair a tha mi air a bhith a ’siubhal bho bhaile gu baile agus dùthaich gu dùthaich, ag obair mar mhodail, is urrainn dhomh a bhith cho sgìth gu corporra. Chan eil mi ag iarraidh dad a bharrachd ach a dhol dhachaigh, laighe anns an leabaidh, meadhan-latha, anns na pajamas as comhfhurtail, agus gun dad a dhèanamh. Is e gnìomh fallain a tha seo gus leigeil leat fhèin na tha thu air a dhèanamh a chnàmh gus an urrainn dhut gluasad air adhart le inntinn ùr.

jan 27 soidhne Zodiac

5. Sealbhaich mìorbhuilean.

Blowfish, Barracudas agus Amberjack 50 lb. Gach madainn, bidh Matt agus mise a ’sealg ulaidh airson mìorbhailean. Bidh sinn a ’dol airson cuairt laghach èirigh na grèine mus tòisich am baile mòr beò le trafaic agus daoine, agus bidh sinn a’ gabhail anail anns na mìorbhailean mun cuairt oirnn. Is toil leinn a bhith a ’coiseachd air feadh a’ bhàigh, a ràdh hello ri iasg mòr sèididh a tha a ’fuireach am measg nan creagan còinneach, a’ faicinn ar caraid am barracuda cadail, agus a ’faighinn sealladh de amberjack 50 lb bho àm gu àm a bhios a’ dannsa leinn, a ’coimhead airson bracaist snog. Bheir na mìorbhailean sin sinn air ais gu fìor bheatha; na h-amannan cruaidh a bhios a ’dol seachad oirnn air na làithean trang againn, ach amannan a tha cudromach gu leòr nach urrainn dhuinn cuideachadh ach stad gus an aithneachadh gach madainn. Is e faighinn a-mach ann an nàdar am bìoball don t-saoghal againn.

6. Gabh saor-làithean.

Tha saor-làithean na dhòigh math air dì-cheangal gus ath-cheangal ri beatha. Is toil leam a bhith a ’siubhal gu àiteachan far a bheil an eadar-lìn an ìre mhath doirbh faighinn, oir bidh thu a’ call an ìmpidh sùil a thoirt air an fhòn agad fad na h-ùine, agus faighinn a-mach cò ris a tha e coltach a bhith an sàs le faireachdainnean, amannan agus beatha.

7. Bi cuilc san uisge.

Nuair a tha mi a ’faireachdainn cus, is toil leam a bhith gam fhaicinn fhèin mar chuilc sa chuan. Tha tonnan mòra crùbach, uisgeachan ciùin rèidh, agus creutairean beò a tha beò am measg mo neart - agus ann an dòigh air choreigin, bidh an cuilc an-còmhnaidh a ’tighinn gun uachdar, nas làidire, agus leis a’ ghliocas a thug an stoirm mu dheireadh seachad.

8. Seinn a-mach.

Dùbhlachd 27mh zodiac

Seinn rudeigin a-mach - gabh air adhart, dèan e! Nach eil thu a ’faireachdainn nas fheàrr mu thràth? Le bhith a ’leigeil às crithidhean sona bidh thu a’ faireachdainn nas toilichte, eadhon nuair, dìreach diogan air ais, bha thu a ’call lùth no sìos ort fhèin. Mar eisimpleir, ma tha Matt agus mise anns a ’chàr, agus chì mi gu bheil cuideam air, gheibh mi grèim air botal uisge, tòisich a’ seinn a-steach dha, agus an uairsin bheir mi dha e gus crìoch a chur air na loidhnichean agam. Bidh mi a ’dèanamh seo grunn thursan agus mu dheireadh tha e a’ gàireachdainn agus a ’gàireachdainn, a’ smaoineachadh air cho gòrach a tha sinn a ’coimhead agus cho dona sa bha sinn mu bhith a’ seinn an òrain.

9. Dèan lèirsinn.

Mura h-eil ùine agam na h-ochd molaidhean roimhe seo a chleachdadh, tha fradharc an-còmhnaidh na dheagh roghainn. Thuirt cuideigin rium aon uair mo shùilean a dhùnadh agus smaoineachadh a bhith a ’laighe a-mach air an tràigh as fheàrr leam. Nam inntinn, threòraich e mi chun tràigh - an coiseachd teth, fallas làn a bha dùil a bhith a ’leum san uisge - agus an uairsin dh’ iarr e orm smaoineachadh na laighe san àite as fheàrr leam. Bhiodh e a ’faighneachd,‘ Ciamar a tha e a ’faireachdainn? Dè a tha thu ag òl no ag ithe? Cò leis a tha thu? Dè an teodhachd? ' Mas urrainn dhut do shùilean a dhùnadh aig an deasg agad agus thu fhèin a stiùireadh tro na h-ìomhaighean as toilichte agad, cha mhòr gu bheil thu a ’faireachdainn mar gum b’ e sin an fhìor rud.

Co-Roinn Le Do Charaidean: