9 Adhbharan Fallain airson barrachd Orgasms a bhith agad

‘Feumaidh tu anail a ghabhail gu domhainn, gluasad barrachd, agus nas cudromaiche, barrachd feise a bhith agad - an dàrna cuid leis a’ chompanach agad no leat fhèin, ’thuirt mi ri Jen rè an treas co-chomhairle againn. 'Tha barrachd òrdughan agad. An toiseach bha e na iongnadh dha Jen a bhith a ’cluinntinn a’ mholadh sin bhuam, ach mar dhotair a chuidicheas boireannaich le bhith a ’cur air ais galar fèin-dìon agus a’ cothromachadh na h-hormonaichean aca, tha mi a ’moladh orgasms gu mòr airson euslaintich le cuideam mar Jen. Mar neach-rannsachaidh slighe gabhaltais aig oilthigh faisg air làimh, shuidh i a ’mhòr-chuid den latha, fhuair i ceann goirt gu tric, bha i gu tric a’ faireachdainn iomagaineach a ’coinneachadh ri a co-obraichean, agus bha i fo chuideam cha mhòr gu cunbhalach - a bha a’ ciallachadh gun robh an iomairt feise aice air tuiteam gu faisg air neoni.

Anns a ’chleachdadh agam, chan e sòghalachd a th’ ann am fèin-chùram agus riaghladh cuideam, agus tha a bhith a ’leigeil ma sgaoil hormonaichean mar oxytocin gu cunbhalach deagh dhòigh gus cuideachadh le bhith a ’riaghladh clàr hectic, oir bidh an hormone ceangail seo a’ gluasad an aghaidh hormonaichean cuideam mar cortisol a dh ’fhaodadh a bhith gad dhèanamh sgìth, sean agus reamhar. Tha pàirt aig Oxytocin ‘ann an raon farsaing de dhleastanasan eòlas-inntinn agus pathology leithid gnìomhachd gnèitheasach, togail penile, ejaculation, torrachas, giorrachadh uterine, ejection bainne, giùlan màthaireil, ceangal sòisealta, cuideam, agus is dòcha mòran a bharrachd,‘ sgrìobh Navneet Magon agus Sanjay Kalra ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris Innseanach de Endocrinology agus Metabolism.

A ’faighinn eòlas air na buannachdan sin, tha thu gu cinnteach ag iarraidh barrachd oxytocin nad bheatha. Gu fortanach, tha dòrlach de dhòighean ann airson fhaighinn. Bidh Hugs a ’leigeil a-mach an hormone ceangail seo agus bidh moms a’ leigeil ma sgaoil oxytocin aig àm breith chloinne agus bainne-cìche gus an urrainn dhaibh ceangal a dhèanamh ri an leanaban. Ach cha leig thu leas a bhith trom le oxytocin a leigeil ma sgaoil. Seo naoi buannachdan a tha a ’faireachdainn math, a’ brosnachadh slàinte bho orgasms cunbhalach:

1. Bidh orgasms ag àrdachadh cuairteachadh.

Co-dhiù a tha thu a ’dràibheadh ​​no aig an deasg agad, is dòcha gu bheil thu nad shuidhe. A. lot . An-còmhnaidh na shuidhe faodaidh e leantainn gu mì-chothromachadh fèithe agus lughdachadh cuairteachadh pelvic. Seo carson as urrainn do orgasms cuideachadh: Bidh iad a ’meudachadh cuairteachadh làr pelvic, a’ cuairteachadh beathachadh agus hormonaichean far a bheil feum aig do bhodhaig orra. Bidh mi a ’suidheachadh inneal-rabhaidh gach 30 mionaid nuair nach eil mi a-staigh le euslaintich airson cuimhneachadh seasamh suas, sìneadh, agus mo pelvis a ghluasad. Bidh cuairteachadh hula, dannsa hula, agus dannsa bolg cuideachd a ’dèanamh dhòighean spòrsail gus do pelvis a ghluasad.

2. Bheir orgasms craiceann mòr dhut.

Chan e dìreach do mhac-meanmna a bhith a ’deàrrsadh craiceann às deidh gnè mòr. Bidh orgasming a ’leigeil ma sgaoil oxytocin, a lùghdaicheas cortisol. A bharrachd air an sin, faodaidh cortisol cinneasachadh ola (sebum) a mheudachadh, a dh ’fhaodadh a bhith a’ brùthadh pores, a ’leantainn gu sèid agus briseadh.

3. Dh ’fhaodadh orgasms cearcallan menstrual a leasachadh.

Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil boireannaich a tha gnìomhach gu feise nas dualtaiche cuairtean menstrual àbhaisteach a bhith aca, agus tha gnè nach eil cho tric a’ dèanamh menses nas sporadic. Sgrùdaidhean taisbeanadh gu bheil cearcallan menstrual nas giorra aig boireannaich nach eil cho gnìomhach feise, a dh ’fhaodadh a bhith a’ nochdadh ceannas progesterone ìosal agus estrogen a chruthaicheas strì an aghaidh call cuideim agus comharraidhean leithid gluasadan mood. Ach, chan eil an ceangal soilleir. Dh ’fhaodadh cuairtean neo-riaghailteach a bhith ag adhbhrachadh draibheadh ​​gnè ìosal, a’ ciallachadh nach bi orgasms a ’leasachadh cearcall menstrual, an àite sin tha cearcall menstrual a tha fallain mu thràth a’ leasachadh orgasms.

400 àireamh aingeal

4. Faodaidh orgasms pian ìsleachadh.

A ’bruidhinn air cearcallan cunbhalach, faodaidh orgasms cramps menstrual a chuideachadh. Faodaidh oxytocin agus endorphins eile am pian a thoirt air falbh, ùine . Airson Jen, bha orgasms nas trice a ’ciallachadh nas lugha de chinn-cinn teannachaidh, sgrùdadh a tha sgrùdaidhean a’ dearbhadh: Luchd-rannsachaidh ann an aon lorg faodaidh gnè cunbhalach cuideachadh le faochadh a thoirt do chinn goirt.

5. Bidh orgasms a ’neartachadh an t-siostam dìon agad.

Feise cunbhalach modulaidhean an siostam dìon agad, agus tha e ciallach beachdachadh air boireannaich aig a bheil barrachd feise an siostam dìon aca a bhith deiseil airson gintinn - stàite a chumas a ’dol tro leatrom. Tha a bhith a ’lughdachadh cuideam cuideachd a’ ciallachadh nas lugha de fhuachd is cnatan mòr. Lorg aon meta-anailis de chòrr air 300 sgrùdadh thar 30 bliadhna na tha fios agad mu thràth: Strus cronach faodaidh tubaist cuideachd an siostam dìon agad. Bidh na sgaoilidhean orgasm hormona a tha a ’faireachdainn math a’ tighinn gu bhith nan dòigh foirfe airson an cuideam sin a dhiailiú agus an siostam dìon agad a bhrosnachadh.

6. Dh ’fhaodadh orgasms iomagain ìsleachadh.

Aon sgrùdadh sheall faodaidh radan a tha air a stealladh le oxytocin fuireach ciùin eadhon nuair a tha radain mun cuairt draghail. Is dòcha gu bheil thu air eòlas fhaighinn air an àrdachadh anti-imcheist sin às deidh gnè, agus luchd-rannsachaidh lorg faodaidh oxytocin dragh sòisealta a lughdachadh.

7. Faodaidh orgasms dial a bhith a ’fàs nas sine.

Am measg nam buannachdan aige, dehydroepiandrosterone (DHEA) ag adhartachadh neart fèithe, dùmhlachd cnàimh, geir bodhaig, sàsachd feise agus sunnd iomlan. Seo an droch naidheachd: Bidh an hormone anti-aging seo a ’crìonadh anns na 20n agad. Ach feitheamh: Bidh a h-uile orgasm (agus a h-uile uair a gheibh thu toileachas gnèitheasach, airson sin) a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh ìrean DHEA.

Gearran 15mh soidhne

8. Faodaidh orgasms do chuideachadh gus cadal nas fheàrr.

Ma lorgas tu thu fhèin no do chompanach a ’gluasad a-steach do sliasaid tlachdmhor dìreach às deidh gnè, faodaidh tu taing a thoirt dha na orgasms agad. Oxytocin a ’lughdachadh ìrean cortisol, a ’socairachadh d’ inntinn gus an urrainn dhut cadal nas fheàrr. Bidh orgasms cuideachd a ’leigeil ma sgaoil vasopressin, a thig an cois a bhith a’ leigeil às do melatonin hormone neuroprotective.

9. Is dòcha gun cuidich orgasms thu gus fuireach nas fhaide.

Chan eil mi a ’dèanamh cus. Aon sgrùdadh am measg fir meadhan-aois (Sgòr dhutsa guys!) lorg ìre bàsmhora 50 sa cheud nas ìsle am measg an fheadhainn le tricead orgasmic àrd an coimeas ris a ’bhuidheann orgasm ìosal. Anns a ’chleachdadh agam fhìn, bidh boireannaich aig a bheil orgasms gu cunbhalach a’ coimhead nas fheàrr, a ’faireachdainn nas fheàrr, agus a’ fuireach nas fhallaine. Dh ’fhaodadh orgasm gach latha an dotair a chumail air falbh.

Ag iarraidh gu orgasm nas cruaidhe ? Seo e mar a nì thu an eacarsaich Kegel foirfe .

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: