8 Stuthan airson leigheas gut gut

A bheil thu air a bhith a ’fulang le a neo-fhulangas gluten , leaky math, candida overgrowth , parasites, no rudeigin coltach? A bheil thu a ’feuchainn ris a’ chruadal a chaidh a mhilleadh a chàradh do ghut ?

Ged nach eil teagamh nach e a ’chiad cheum sa phròiseas slànachaidh seo na cleachdaidhean daithead agad atharrachadh gus stad a chuir air milleadh sam bith eile air do ghut. Faodaidh a bhith a ’gabhail na h-ochd stuthan a leanas a bhith gu math buannachdail ann a bhith a’ cuideachadh agus a ’luathachadh pròiseas slànachaidh slànachadh.

1. Probiotics

Ath-shuidhich do ghut

Clàraich airson an stiùireadh slàinte gut AN-ASGAIDH mu dheireadh againn le reasabaidhean & molaidhean slànachaidh.

Tha an gut againn làn de bacteria 'math' agus càirdeil a chuidicheas sinn gu ceart a bhith a ’briseadh sìos agus a’ cnàmh ar biadh. Bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ cumail sùil air ar gut agus a ’casg bacteria‘ dona ’bho bhith a’ dol thairis. Gu mì-fhortanach, faodaidh na bacteria càirdeil sin a bhith air an leigeil sìos agus a ’cur dragh orra le bhith a’ gabhail antibiotaicean, steroids, cungaidhean bacadh searbhag, ag ithe daithead bochd, agus mòran fhactaran eile. Le bhith a ’gabhail dòs làn dùmhlaichte (25-100 billean aonad gach latha) de probiotics gach latha faodaidh e do chuideachadh gus cothromachadh fallain de bacteria fhaighinn air ais anns an t-sgoltadh agad.

2. L-Glutamine

Tha L-Glutamine na amino-aigéid a tha bunaiteach do shunnd nan siostaman cnàmhaidh agus dìonachd. Tha glutamine sgoinneil airson a bhith a ’càradh milleadh air an t-sgoltadh, a’ cuideachadh lìnigeadh an t-sgoltadh gus faighinn air ais agus a chàradh, a ’toirt air falbh am milleadh a dh’ adhbhraicheas gut leaky, agus a ’lughdachadh cravings siùcair. Tha mi a ’moladh 3-5 gram gach latha.

3. Enzymes Digestive

Tha enzyman cnàmhaidh nan stuthan stèidhichte air planntrais no miocrofoin a bheir taic do bhriseadh, gabhail a-steach agus cleachdadh macronutrients. Air an gabhail le biadh, bidh iad ag obair le solar nas lugha de enzyman aig a ’bhodhaig fhèin gus an ìre as àirde de chnàmh a choileanadh agus taic a thoirt do uidheaman càraidh intestinal.

4. Acid hydrocloric Betaine (HCL)

Tha Betaine hydrochloride (HCL) a ’brosnachadh searbhachd gastric as fheàrr airson taic a thoirt do chnàmh pròtain agus gabhail a-steach mèinnirean agus beathachadh eile leithid vitimín B12. Tha deuchainn sìmplidh aig an taigh as urrainn dhut a dhèanamh gus faicinn a bheil searbhag stamag ìosal agad agus gu bheil feum agad air ath-chur HCL. Tòisich le bhith ag ithe biadh agus ⅓ den t-slighe a-steach don bhiadh agad gabh 650 mg de HCL agus an uairsin cuir crìoch air do bhiadh. Ma gheibh thu grèim cridhe, tha ìrean gu leòr de HCL agad. Mura h-eil thu a ’faighinn mothachadh losgaidh sam bith anns an abdomen àrd agad, tha e coltach gum biodh e na bhuannachd dhut HCL aig gach biadh.

5. Leamhain sleamhainn

Is dòcha gu bheil seòrsa de ainm neònach air, ach leamhan sleamhainn air a bhith air a chleachdadh mar neach-slànachaidh gut èifeachdach airson linntean anns na Stàitean Aonaichte. Tha an leasachan seo an dà chuid a ’toirt a-steach mucilage agus a’ brosnachadh crìochnachaidhean neoni ann an slighe cnàimheach a ’chuirp gus secretion mucus nàdurrach àrdachadh, a tha na phàirt ionnsramaid de lìnigeadh dìon an stamag agus a chuidicheas le bhith a’ sabaid ulcers agus cus searbhachd san t-siostam cnàmhaidh. Tha antioxidants cudromach ann cuideachd a chuidicheas le faochadh a thoirt do chomharran inflammatory bowel.

6. Licorice deglycyrrhizinated (DGL)

Is e luibh a th ’ann an DGL a chaidh a chleachdadh airson còrr air 3,000 bliadhna ann an làimhseachadh cùisean cnàmhaidh a’ toirt a-steach ulcers agus indigestion. Tha e air a dhèanamh bho licorice slàn, ach tha am pròiseas saothrachaidh a ’toirt a-steach toirt air falbh glycyrrhizin, a dh’ fhaodadh àrdachadh ann am bruthadh fala. Tha DGL a ’toirt taic do phròiseasan nàdurrach na buidhne airson a bhith a’ cumail lìnigeadh mucosal an stamag agus an duodenum.

7. Root Marshmallow

Tha freumh Marshmallow na leasachadh ioma-fhillte a dh'fhaodar a chleachdadh airson faochadh analach no cnàmhaidh. Coltach ri leamhan sleamhainn, tha tòrr susbaint mucilage ann. Bidh e a ’lasachadh sèid ann an lìnidh an stamag, a’ slànachadh lotan, agus a ’làimhseachadh an dà chuid a’ bhuineach agus an stamag le bhith a ’cruthachadh lìn dìon air an t-slighe cnàmhaidh.

8. Caprylic Acid

Tha Caprylic Acid, ris an canar cuideachd searbhag octanoic, na searbhag a tha a ’nochdadh gu nàdarra a tha a’ tighinn bho ola cnò-chnò. Bidh cilecium agus magnesium caprylates ag obair mar bhufairean, agus dh ’fhaodadh iad cuideachadh le bhith a’ slaodadh sgaoileadh agus leigeil ma sgaoil searbhag caprylic gus taic a thoirt don ghnìomhachd aige air feadh na slighe gastrointestinal. Tha searbhag caprylic aithnichte airson a ghnìomhachd anti-bhìorasach agus antifungal. Dhaibhsan a tha a ’faireachdainn gum faodadh tu a bhith a’ fulang le Candida no burum a ’dol thairis tha seo na dhòigh sàbhailte, èifeachdach agus nàdarra airson Candida a làimhseachadh.

oct 18mh soidhne

Bidh mi tric a ’faighinn faighneachd dè cho fada’ s a bheir e gus gut aoidionach a shlànachadh. Tha sin gu dearbh ag atharrachadh bho dhuine gu duine agus tha e an urra ri mar a dh ’fhàs an gut ag aoidion anns a’ chiad àite. Mar as trice, lorg mi sin nuair a bhios duine a ’leantainn mo Prògram 4R airson a bhith a ’slànachadh gut leaky agus a’ cuir a-steach na stuthan-taic gu h-àrd, bu chòir dha a bhith timcheall air pròiseas trì mìosan.

Co-Roinn Le Do Charaidean: