7 Dòighean air a bhith a ’riaghladh frustrachas

A rèir Bo Bennett, ‘Tha eagal, ged a tha e gu math pianail aig amannan, na phàirt adhartach is riatanach de shoirbheachadh. '

Le bhith a ’tòiseachadh mo ghnìomhachas fhìn dh’ ionnsaich mi leasan cudromach dhomh: Chan eil cùisean an-còmhnaidh furasta.

Breith soirbheachail a bruadar no sealladh a ’dèanamh tòrr obair chruaidh, gnìomh, buanseasmhachd, foighidinn, agus uaireannan, ùrnaighean! Feumaidh e cuideachd measadh leantainneach air far a bheil do cheann, gu sònraichte nuair nach bi cùisean an-còmhnaidh ag obrachadh a-mach mar a bha thu an dùil.

january 20mh soidhne zodiac

Ge bith dè an ìre a dhealbhaich mi agus a rinn mi mion-sgrùdadh air a h-uile mion-fhiosrachadh, no an robh dùil agam ris a h-uile toradh a dh ’fhaodadh a bhith ann, aig a’ cheann thall, cha robh smachd agam air dad no duine sam bith. Cha robh daoine an-còmhnaidh a ’cumail ris na geallaidhean aca. Os cionn gach nì, bidh cùisean ag atharrachadh gun dùil. Faodaidh e a bhith uamhasach duilich.

Thàinig mi a-mach agus dh ’fheuch mi 7 dòighean airson mo ghearanan a riaghladh agus chuir mi an gnìomh iad nas inntinniche nuair a choinnich mi ri dùbhlan duilich. Cha do dh ’fhuasgail e an suidheachadh a bha feumach air fuasgladh, ach thuig mi nach robh e cho cianail dhomh an iuchair a chuidich mi gu soirbheachail a’ riaghladh mo shàrachadh agus a ’faighinn sealladh ùr air ais. Aig deireadh an latha, bha mi a ’faireachdainn nas socraiche agus nas dòchasaiche.

Seo na cleachdaidhean ris a bheil mi a ’tionndadh nuair a thig frustrachas air a cheann grànda:

1. Gabh ùine a-mach.

Nuair a bhios tu an-còmhnaidh a ’gluasad a-steach air na mion-fhiosrachadh gun a bhith a’ faighinn buille eadar gnìomhan, tha e furasta sealladh a chall air an dealbh nas motha. Gabh stad no gabh ceum air falbh bho dhùbhlain sam bith. Bheir e cothrom dhut do cheann a ghlanadh, beachdan ùra a leigeil a-steach, agus an suidheachadh ath-mheasadh mus feuch thu a-rithist.

2. Bruidhinn ri cuideigin a tha eòlach air an t-suidheachadh agad.

Reach a-mach gu feadhainn eile a chaidh tro shuidheachadh coltach ris. Is iad sin na daoine as urrainn dha-rìribh ceangal a dhèanamh agus tuigsinn na tha thu a ’dol troimhe, agus tha iad nan deagh àite airson beagan smùid a leigeil dheth. Faodaidh iad cuideachd a bhith nam bòrd-fuaim, a ’tabhann lèirsinn agus comhairle luachmhor a dh’ fhàgas gu bheil thu a ’faighinn brosnachadh, taic agus brosnachadh.

3. Thoir dhut fhèin 24-uair airson a bhith 'dona.'

Thoir latha freebie dhut fhèin gus faighinn a-steach do na rudan as sìmplidh ann am beatha nach bi thu an-còmhnaidh a ’leigeil leat tlachd a ghabhail. Dè an latha ‘dona’ foirfe? Dhòmhsa, tha e a ’coimhead rudeigin mar seo: Fuirich ann am pajamas fad an latha, ith tòrr iogart reòta (le sprinkles air a’ mhullach) gun chiont, coimhead Tbh droch fhìrinn, cadal a-steach, no cluich dubhan. Tha an caveat as motha don riaghailt seo aig deireadh na 24-uair, feumaidh tu brùthadh a-mach às na sprinkles, fras, agus a dhèanamh mar an latha as FEARR dhut!

soidhne zodiac nov 6

4. Dèan gnìomh torach agus fallain a tha gad tharraing.

Coimhead air comadaidh aig an taigh-dhealbh gus am faigh thu gàire airson uair no dhà. Buail air an gym no clas yoga - bidh na endorphins gu cinnteach gad fhàgail a ’faireachdainn sgoinneil! Gabh cuairt agus gabh a-steach beagan èadhar ùr agus faigh meas air nàdar. Frithealadh air cur-seachad pearsanta a gheibh an cruthachail sùgh a ’sruthadh. Dèan rudeigin, rud sam bith a chumas d ’inntinn far an sàrachadh mus till thu thuige le sealladh ùr snasail!

5. Feng shui an àrainneachd agad.

Gu dearbh, tha prionnsapal feng shui mu dheidhinn a ’cleachdadh lùth adhartach bhon àrainneachd agad gus fèin nas fhallaine agus nas toilichte a bhrosnachadh. Nuair a tha thu a ’faireachdainn duilich, bidh thu a’ caitheamh lùth àicheil anns na tha timcheall ort, a ’fàgail an àite agad gun stad agus gun dòigh.

Beachdaich air cuid de na rèiteachaidhean feng shui seo: declutter agus cuir air dòigh an àite agad, cruthaich cnap de thiodhlacan, thoir a-steach flùraichean is lusan ùra, lasadh coinneal, no dèan deas-ghnàthan glanaidh àite. Chan e a-mhàin gum bi thu a ’dèanamh an àite agad nas bòidhche, bidh thu cuideachd a’ faireachdainn nas co-chòrdadh ris an dachaigh agus an àite obrach agad.

6. Bruidhinn ri cuideigin nach eil eòlach air an t-suidheachadh agad.

Is dòcha nach eil iad gu tur a ’buntainn ris na tha thu a’ dol troimhe, ach gu tric is iad an neach as fheàrr airson cluais co-fhaireachdainn agus neo-bhreitheach a thoirt seachad. Faodaidh iad do mhisneachd a bhrosnachadh agus eadhon beachdan ùra a thoirt seachad nach do smaoinich thu fhathast.

Sultain 30mh zodiac

7. Thoir aire do na rudan math nad bheatha.

Is e aon de na dòighean as fheàrr air do dhòchas fhaighinn air ais tasgadh a dhèanamh de na beannachdan uile a tha agad mu thràth. Tha a bhith a ’cumail leabhar-latha taing, mar eisimpleir, mar aon de na innealan as fheàrr gus do chuideachadh le bhith a ’tuigsinn am pailteas timcheall ort. Cuidichidh e thu ag aithneachadh nach eil ann an dùbhlan, cùis no frustrachas sam bith a tha thu a ’fulang ach cnap beag bìodach air an rathad.

Tha droch làithean do-sheachanta. Bidh iad a ’tighinn ann an tonnan - mòr is beag - agus gu tric ris nach robh dùil. Is e mar a bhios sinn a ’dèiligeadh riutha na tha gar dèanamh no gar briseadh.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: