7 gluasadan inntinn gus thu fhèin a thoirt a-mach à Rut

Tha fios againn uile cò ris a tha e coltach a bhith glaiste ann an clais: Tha cùisean dìreach a ’coimhead nach eil cho brosnachail na an àbhaist, agus tha làithean buailteach a bhith a’ tuiteam beagan rèidh. Tha am faireachdainn seo ann airson adhbhar, agus dh ’fhaodadh an rubha agad a bhith ag innse dhut gu bheil an t-àm ann atharrachadh de sheòrsa air choreigin a dhèanamh. Mar eòlaiche-inntinn, lorg mi na sia gluasadan inntinn a leanas èifeachdach airson daoine a chuideachadh gus an sealladh aca a ghluasad, na feumalachdan aca a shoilleireachadh, agus an lorg fhaighinn air ais.

1. Cuir sìos am foirmle toileachas a dh ’ionnsaich thu.

Is e bòidhchead a bhith daonna gu bheil gach fear againn gun samhail. Agus ciamar a dh ’fhaodadh duine a bhith toilichte a bhith a’ leantainn an aon fhoirmle ris a h-uile duine eile nuair a tha sinn uile cho eadar-dhealaichte? Ma dh ’atharraicheas tu na h-àireamhan ann an duilgheadas matamataigeach, thig am freagairt a-mach ann an dòigh eadar-dhealaichte. Tha co-aontaran agus freagairtean eadar-dhealaichte againn uile don cheist - dè a bheir toileachas dhomh mar neach fa-leth? Is e ceum a h-aon de bhith a ’briseadh a-mach à rut a bhith a’ lorg am foirmle sonas agad fhèin agus lean e.

2. Gabh clàr-seilbhe agus mìnich do phrìomhachasan.

Nuair a bhios tu a ’beachdachadh air an fhoirmle sonas agad, thoir sùil air na nì thu agus mar a nì thu e le ùidh agus feòrachas, chan e breithneachadh. Dèan liosta ruith de na prìomh phrìomhachasan is luachan agad, agus an uairsin cùm sùil air mar a tha thu a ’caitheamh do chuid ùine gach latha. Gabh ceum air ais agus coimhead air mar a tha an dà liosta eadar-dhealaichte, agus beachdaich air na h-atharrachaidhean a dh ’fhaodadh tu a dhèanamh gus an cuideachadh gus co-thaobhadh nas fheàrr.

Tha prìomhachasan fiùghantach agus gluaisidh iad thar ùine, mar sin tha e cudromach measadh leantainneach a dhèanamh air na bhrosnachadh agad agus far a bheil thu a ’roghnachadh do lùth a chaitheamh.

25mh soidhne

3. Ath-mhìnich mar a tha adhbhar a ’nochdadh taobh a-staigh do dhreuchd.

Oftentimes nuair a tha daoine a ’dol an sàs ann an clais, tha obair neo-thaitneach co-dhiù gu ìre na choire. Fiù mura h-urrainn dhut a h-uile càil a leigeil seachad agus an obair bruadar no a ’chompanaidh aisling agad a lorg anns a’ bhad, smaoinich air mar a dh ’fhaodadh tu barrachd de na dìoghrasan agus na prìomhachasan agad a chur an sàs anns an dreuchd làithreach agad.

4. Thoir sùil air na tha dùil agad bho do dhàimhean.

Mar a tha fìor le toileachas fa leth, chan eil modail ann a tha freagarrach dha na h-uile airson dàimhean fallain, sona - romansach no eile. Faighnich dhut fhèin dè a tha thu a ’toirt gu do dhàimhean agus na tha thu a’ dùileachadh air ais bho charaidean is luchd-gràidh. Chan urrainn dha duine na ceistean sin a fhreagairt dhut. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’ceangal riut fhèin agus ri do chreideasan.

5. Cuir na draghan agad ann an sealladh.

Eadhon ged a tha daoine air a thighinn air slighe fhada, chan eil na h-eanchainnean againn fhathast glè mhath air innse don eadar-dhealachadh eadar cunnart a tha a ’bagairt air beatha agus, uill, seòrsa sam bith eile de chunnart (ahem, am bogsa a-steach agad). An ath thuras a tha thu a ’faireachdainn iomagain, ceum taobh a-muigh do bheatha agus coimhead air gu ciallach. Na th'ann do imcheist a ’feuchainn ri innse dhut? Dè na h-eòlasan a tha ag adhbhrachadh do chuideam? Is ann dìreach nuair a thuigeas tu an dòigh sònraichte agad air dèiligeadh ri cuideam as urrainn dhut tòiseachadh air na pàtranan agad a ghluasad.

6. Aithnich na bagannan agad.

Tha toileachasan ciontach againn uile ris am bi sinn a ’tionndadh airson aire nuair a thig beatha cruaidh. Dè a ruigeas tu nuair a bhios droch latha agad agus nach eil thu airson smaoineachadh air no dèiligeadh ris tuilleadh? Bi onarach leat fhèin mu mar a tha na rudan sin a ’toirt seirbheis dhut san fhad-ùine, agus faic an lorg thu dòighean nas fhallaine airson fois a ghabhail, fois a ghabhail , agus faigh a-mach às an dàmhair agad airson math.

Ma tha faireachdainn an blasé a ’leantainn airson ùine leudaichte no a’ dol a-steach gu rudeigin nas cunnartaiche, is dòcha gum bi an t-àm ann taic bhon taobh a-muigh a shireadh.

Faodaidh 17 soidhne

Co-Roinn Le Do Charaidean: