7-Can Soup

• Ìre: Furasta

• Iomlan: 25 min
• Gnìomhach: 10 mion

• Toradh: 6 frithealadh

• Ìre: Furasta

• Iomlan: 25 min
• Gnìomhach: 10 mion

• Toradh: 6 frithealadh

Tàthchuid

Dì-thaghadh na h-uile

Faodaidh aon 15.25-unsa arbhar le piopairean dearga is uaine, leithid Del Monte Fiesta Corn

Faodaidh aon chili 15-unsa feòil a-mhàin

Faodaidh aon 15-unsa pònairean dubhagan

Faodaidh aon phònair 15-unsa pinto

Faodaidh aon phònairean dubha 15-unsa

Faodaidh aon 15-unsa tomatoan a ghearradh

25mh Giblean Zodiac

Faodaidh aon 10-unsa tomatoan a ghearradh le chileagan uaine, leithid Ro * Tel

Salt agus piobar dubh ùr

8 unsa càise giullaichte, leithid Velveeta

Stiùiridhean

1. Falamhaich an t-arbhar, chili, pònairean dubhaig, pònairean pinto, pònairean dubha, tomato agus tomato le chileagan uaine, leaghan air a thoirt a-steach, a-steach do phoit mhòr os cionn teas àrd. Thoir gu boil, lughdaich an teas agus fuirich airson 10 gu 15 mionaidean gus na blasan uile a thoirt còmhla. Cuir salainn agus piobar mar a dh 'fheumar.
2. Gearr an càise agus cuir a-steach e dhan bhrot gus an tèid a leaghadh. Dèan seirbheis sa bhad.

Co-Roinn Le Do Charaidean: