6 Soidhnichean gu bheil thu a ’dèiligeadh ri tràilleachd feise

Mar as trice, ge bith dè an aois, cinneadh, gnè, eachdraidh shòisealta, no bunaitean saidhgeòlasach, tha na prìomh shoidhnichean agus na comharran airson tràilleachd feise co-ionann. Gu dearbh, tha cha mhòr a h-uile neach-cuir gnè ag aithris, ann an cruth air choreigin, air an raon de chomharran a leanas:

1. Fantasy gnèitheasach obsessive agus preoccupation

Faodaidh tràillean feise làithean a chaitheamh aig àm a ’dèanamh fantasachadh mu dheidhinn, a’ dealbhadh airson, a ’leantainn agus a’ dol an sàs ann an gnè. Bidh a ’mhòr-chuid de na co-dhùnaidhean aca a’ dol timcheall gnè, a ’toirt a-steach na bhios iad a’ caitheamh, dè an gym a bhios iad a ’dol, an càr a bhios iad a’ draibheadh, na dàimhean aca, agus is dòcha eadhon an t-slighe dreuchd a thaghas iad.

2. Call smachd

Bidh luchd-cuiridh gnè a ’call an comas roghnachadh gun a dhol an sàs ann am fantasasan is giùlan feise. Bidh iad a ’feuchainn ri stad no gearradh air ais, a’ gealltainn dhaibh fhèin agus / no do dhaoine eile ach bidh iad a ’fàiligeadh anns na h-oidhirpean seo a-rithist.

3. Droch bhuaidhean co-cheangailte

Aig a ’cheann thall bidh tràillean feise a’ faighinn na h-aon bhuilean beatha àicheil bunaiteach ris am bi deoch-làidir, luchd-cuir dhrogaichean, gamblers èiginneach, luchd-caitheamh èigneachail, agus a h-uile tràilleachd eile a ’dèiligeadh, leithid call obrach, trioblaid san sgoil, woes ionmhasail, dàimhean tobhta, crìonadh corporra agus / no tòcail slàinte, call ùidh ann an gnìomhan a bha tlachdmhor roimhe, call ùine, iomallachd, cur an grèim, msaa.

4. Fulangas agus àrdachadh

Tha puing a ’tighinn nuair a dh’ fheumas an addict barrachd de stuth no stuth nas làidire a ghabhail gus an aon àrd a tha e no i a ’sireadh a choileanadh. Le tràilleachd feise, bidh fulangas agus àrdachadh a ’tachairt nuair a bhios an addict a’ caitheamh barrachd ùine a ’dol an sàs anns an tràilleachd no nuair a bhios ìre dian nan fantasasan is na gnìomhan feise aige a’ dol am meud.

Thar ùine, mar thoradh air fulangas agus àrdachadh, bidh mòran de luchd-cuiridh gnè a ’dol an sàs ann an giùlan feise nach robh eadhon air tachairt dhaibh tràth sa phròiseas addictive. Bidh cuid ag obair a-mach ann an dòighean a bhriseas an còd moralta pearsanta, na creideasan spioradail aca, agus is dòcha eadhon an lagh. Bidh cuid a ’dol suas gu bhith a’ coimhead air ìomhaighean mì-laghail no neònach, agus cuid eile dìreach a ’call barrachd ùine agus lùth luachmhor gu gnè.

1mh Faoilleach soidhne

5. Tarraing air ais

Le tràilleachd feise, tha tarraing air ais buailteach a bhith a ’nochdadh nach eil uimhir gu corporra, mar a thachras gu tric le ana-cleachdadh stuthan (i.e., delirium tremens nuair a bhios iad a’ detox bho deoch làidir), ach gu tòcail agus gu saidhgeòlach. Mar as trice bidh tràillean feise ann an tarraing air ais a ’fàs trom-inntinn no tàmh, aonaranach, iriosal, agus mì-thoilichte. Coltach ri fulangas, chan eil tarraing air ais na eileamaid riatanach den bhreithneachadh tràilleachd gnè, ach tha a ’mhòr-chuid de luchd-cuir gnè a’ faighinn eòlas air.

6. Aicheadh

Bidh diùltadh a ’cumail luchd-cuir feise a-mach à conaltradh ris a’ phròiseas, cosgaisean, agus fìrinn an tràilleachd. Bidh iad gu cunbhalach a ’seachnadh nan seòrsaichean soidhnichean rabhaidh a bhiodh follaiseach do neach nas fhallaine. Gu tric, bidh iad a ’toirt a’ choire air an taobh a-muigh airson buaidh an cuid feise air daoine no suidheachaidhean eile. Ann an ùine ghoirid, gu tric chan urrainn dhaibh no nach eil iad deònach na buaidhean millteach a th ’aig an giùlan gnè aca fhaicinn gus an nochd èiginn co-cheangailte aig an doras.

Is e dòigh eile coimhead air soidhnichean agus comharran tràilleachd feise leis an fhoirmle ‘SAFE’ a chaidh a leasachadh leis an Dr. Patrick Carnes, tùsaire ann a bhith a ’lorg agus a’ làimhseachadh tràilleachd feise. Bidh an t-Ollamh Carnes a ’cleachdadh SAFE mar acronaim airson Dìomhaireachd, Droch-dhìol, Faireachdainnean agus Falamh. Anns an leabhar aige, A-mach às na faileasan, tha e a ’sgrìobhadh:

Tha a ’cheist a’ nochdadh airson luchd-cuir a-mach ciamar a bhios iad a ’dearbhadh cuin a tha an giùlan gnè aca addictive. Tha am foirmle a leanas air a mholadh mar stiùireadh. Is e soidhnichean de ghnèitheas èiginneach nuair a dh ’fhaodar an giùlan a mhìneachadh mar a leanas:

soidhne zodiac meitheamh 8

1. Is e a dìomhair . Bidh rud sam bith nach urrainn a dhol tro sgrùdadh poblach a ’cruthachadh nàire de bheatha dhùbailte.

2. Tha e maslach dha fhèin no do dhaoine eile. Bidh rud sam bith a tha rannsachail no cronail do dhaoine eile no a tha a ’truailleadh an duine fhèin a’ gnìomhachadh an t-siostam addictive.

3. Tha e air a chleachdadh gus pian no a sheachnadh faireachdainnean . Ma thèid gnèitheachas a chleachdadh gus faireachdainnean atharrachadh no leantainn gu gluasadan mood pianail, tha e gu soilleir mar phàirt den phròiseas addictive.

4. Tha e falamh de dhàimh dàimheil, dealasach. Aig cridhe a ’bhun-bheachd iomlan de chur-ris agus faighinn seachad tha an taobh fallain de dhàimhean daonna.

Tron 20mh linn, bha eòlaichean tràilleachd feise buailteach a bhith a ’cur cuideam mòr air dàimhean dealasach, monogamous (faic am pàirt‘ Falamh ’de fhoirmle SAFE Carnes) mar chrìoch air faighinn seachad air tràilleachd feise.

Thar ùine, ge-tà, tha sinn air ionnsachadh nach eil pòsadh agus geallaidhean fad-ùine na riatanas iomlan airson a h-uile duine a tha airson slànachadh gnèitheasach agus / no sobrachas gnèitheasach a choileanadh (mura h-eil fear ann an dàimh aona-ghnèitheach dealasach fad-ùine).

Ann an saoghal an latha an-diugh, faodaidh slànachadh bho tràilleachd feise a bhith a ’toirt a-steach mòran sheòrsaichean de cheanglaichean gnèitheasach no romansach brìoghmhor, fosgailte agus onarach - fhad‘ s nach eil iad dìomhair, ana-cainteach thu fhèin no do dhaoine eile, air an cleachdadh a-rithist gus faireachdainnean a sheachnadh, no duilgheadasan adhbhrachadh don addict. agus / no luchd-gràidh an addict.

Gu geàrr, chan fheum luchd-cuir gnè a bhith pòsta gus a bhith ann am feabhas feise. Ach feumaidh iad a bhith ceangailte ris na com-pàirtichean gnèitheasach aca agus gun a bhith gan làimhseachadh no gan cleachdadh mar nithean. Gu dearbh, tha daoine fa leth ann an ath-bheothachadh gnèitheasach a dh ’fhiosraich trauma cho tràth ann am beatha‘ s nach biodh e comasach dhaibh monogamy brìoghmhor a chruthachadh agus a chumail suas.

Ach chan eil sin a ’ciallachadh nach urrainn dhaibh slànachadh, a bhith a’ dol am feabhas, ceanglaichean brìoghmhor eadar-phearsanta a leasachadh (gnèitheasach agus eile), agus a ’faireachdainn toilichte agus aig fois leotha fhèin. Ann am faclan eile, an-diugh tha sinn a ’faicinn gu bheil faighinn thairis gnèitheasach nas lugha mu gnàthasan cultarach agus barrachd mu bhith a’ togail dàimh ionracas pearsanta a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach gnè no a bhith a ’cur às do ghiùlan gnèitheasach èiginneach agus trioblaideach.

sagittarius man virgo boireannach

Chaidh an artaigil seo atharrachadh bho Tràilleachd feise 101 le Robert Weiss, dlighe-sgrìobhaidh Leabhraichean HCI 2016.

Leughaidhean co-cheangailte:

• 5 uair bu chòir dhut crìoch a chuir air dàimh gu cinnteach (Agus còig uairean airson smaoineachadh dà uair)
• Carson a bhios a h-uile càraid a ’tuiteam a-mach à gaol aig a’ cheann thall + Mar a chruthaicheas tu am faireachdainn sin
• 3 Sgilean a nì thu nas fheàrr air ithe

Co-Roinn Le Do Charaidean: