5 Molaidhean airson a bhith a ’faireachdainn cumhachd agus misneachail as t-samhradh seo
An turas seo gach bliadhna, chan urrainn dhuinn cuideachadh ach tro latha na sìde nas blàithe agus spòrs samhraidh. Agus leis a ’bhliadhna mu dheireadh no mar sin, tha sinn deiseil airson beagan cuideam a chrathadh dheth agus ath-cheangal ris na rudan math ann am beatha. Ach a-riamh a ’mothachadh mar a tha e coltach gu bheil ullachadh airson an t-samhraidh do-sgaraichte bho chòmhradh mu dhaithead agus cuirp tràigh? Uill, tha sinn air ar brosnachadh gus an aithris sin ath-sgrìobhadh. An samhradh seo tha sinn an dùil cuideam a chuir air gach taobh agus ar seallaidhean a chuir air na rudan a tha cudromach: a ’faireachdainn misneachail .
Misneachd: an dòigh ùr air samhradh a dhèanamh.
Tha e furasta a bhith a ’socrachadh air‘ a bhith a ’coimhead cho math’ oir tha an samhradh a ’dèanamh a dhòigh-obrach (ro-shlaodach). Ach a thaobh a bhith a ’faighinn tlachd samhradh, tha an tiogaid a ’faireachdainn ar dìcheall tro mhisneachd unshakable. Carson? Leis gu bheil rannsachadh air ceangal a dhèanamh àrd-mhisneachd agus fèin-spèis gu toileachas nas motha - cho sìmplidh ri sin. Tha e mu dheidhinn a bhith ag àiteachadh dòigh-beatha a dh'aona ghnothaich agus a bhith a ’taghadh thoraidhean mar Leasachaidhean snaidhidh (ri lorg aig The Vitamin Shoppe) a chuidicheas boireannaich a ’faireachdainn cho math le bhith a’ toirt taic do bheathachadh agus sunnd.
Is e an rud, tha e coltach gu bheil misneachd aig inntinn fhèin ... Chan eil e coltach gu bheil e a ’nochdadh nuair a tha feum againn air. Ach tha saidheans ag innse dhuinn gur e càileachd càileachd as urrainn dhuinn barrachd a chruthachadh tro chleachdaidhean mar ionnsachadh agus deas-ghnàth. Mar sin tha sinn air a ’chladhach a dhèanamh gus na molaidhean as cuideachail a roinn airson a bhith a’ faireachdainn nas misneachaile gu corporra as t-samhradh oir tha thu airidh air gach spòrs fon ghrèin:
Sanas
1.Meudaich na cleachdaidhean làitheil agad le fàbharach, mar mantras airson fèin-gabhail.
Is e inntinn adhartach a ’bhun-loidhne airson misneachd a chruthachadh, gu h-àraidh leis gu bheil sinn a’ faighinn seachad air na cnapan-starra agus na cnapan-starra do-sheachanta ann am beatha làitheil. Bidh rud beag de dh ’obair làitheil na obair làitheil a’ dol fada. Cleachd mantra làitheil a chuidicheas le bhith a ’togail misneachd corporra, mar 'Tha mi dèidheil air agus a' gabhail ri mo bhodhaig dìreach mar a tha e. ' Tha saidheans air dearbhadh gu bheil dearbhaidhean a ’gnìomhachadh ionadan toileachais adhartach san eanchainn againn , a ’ciallachadh gu bheil iad gar cuideachadh a’ faireachdainn ar dìcheall. Tha an Kit Latha snaidhidh tha seo na leasachadh a bhios cuideachd a ’togail do chleachdadh làitheil fhad‘ s a tha thu a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cuibhreannan agus a ’cumail suas ìrean lùtha.
dhà.Tagh seòrsaichean eacarsaich a tha a ’còrdadh riut.
Dè nam b ’urrainn dhuinn ullachadh airson an t-samhraidh gun a bhith a’ sparradh cardio? (Sigh faochadh.) Tha an toileachas a bhith a ’gluasad mar as toil leinn, an aghaidh a bhith a’ brùthadh air obair sònraichte, tòrr nas càirdeile airson togail misneachd. Gabh clas Zumba, breab air trampoline, feuch cuid de dhannsa fallaineachd pòla no sìoda bhon adhar. Ceangail ri gluasad a chuireas nad chuimhne cho iongantach agus cho comasach sa tha do bhodhaig. Na dìochuimhnich spionnadh a dhèanamh leis an Losgadh corp snaidhte supplement, mar a fhoirmle ùr-nodha, nàdarra a ’tionndadh geir gu lùth. Dèan connadh air an fhèin-ghràdh sin!
Snaidheadh bùtha:
january 7mh zodiacCeannaich a-nis
Ceannaich a-nis
3.Cuir barrachd prìomhachas air fois càileachd agus fois.
Nuair a tha sinn sgìth, cranky, agus a ’leantainn air caffeine, chan eil sinn coltach gum bi sinn a’ spreadhadh le misneachd. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil deagh chadal co-cheangailte ri barrachd dòchas agus fèin-spèis - ach ma lorgas tu thu fhèin a ’malairt uairean cadail airson sruthadh, chan eil thu nad aonar. Dèan prìomhachas den chleachdadh fois agad le beachd-smuaintean treòraichte - mar yoga nidra ron leabaidh, gus cuideachadh le bhith a ’glanadh d’ inntinn de fhèin-labhairt àicheil. Cuidich do bhodhaig le bhith a ’putadh air a’ phutan ath-shuidheachadh leis an Kit Oidhche Sculpt . Tha an deas-ghnàth agad tron oidhche ceangailte ri bhith a ’tòiseachadh an ath latha le fuaran de mhisneachd nad cheum.
october 15 zodiac
Ceithir.Fòcas air ithe glan agus detoxifying an t-siostam agad.
Mar a bhios sinn a ’gabhail ris na beachdan as misneachaile againn, tha e cuideachail leigeil às na rudan nach eil a’ toirt seirbheis dhuinn, aig gach ìre. Tha sin a ’toirt a-steach glanadh agus detoxifying ar bodhaig gus taic nas fheàrr a thoirt do ar dòighean-beatha ùr-nodha. Ach an àite a bhith a ’dol fiadhaich air sùgh biatais airson làithean, feuch fuasglaidhean nas sìmplidh mar an Kit caol snaidhte - air a dhèanamh bho ghrìtheidean glan le feartan detoxifying. Paidhir an leasachan seo le barrachd bhiadhan stèidhichte air planntrais anns an cuairteachadh agad. Bidh grìtheidean glan, beathachail gar cuideachadh a ’faireachdainn math a-staigh agus a-muigh.