5 Adhbharan airson tòiseachadh gad chuir fhèin an toiseach

An cuala tu an abairt, ‘Feumaidh tu tuiteam ann an gaol leat fhèin an toiseach’? Uill ma tha thu ag iarraidh beatha a tha dha-rìribh iongantach agus pailt, tha mi ag innse dhut, feumaidh tu mantra a dhèanamh dheth!

* 67 brìgh

A-nis, tha mi cinnteach gu bheil na guthan sin nad do cheann a ’smaoineachadh gu bheil seo a’ faireachdainn làidir fèin, ach tha mi an seo gus innse dhut gu bheil e dha-rìribh mu choinneamh. Nuair a tha thu gad ghràdh fhèin agus gad chuir fhèin an toiseach, bidh a h-uile dad na do bheatha a ’faighinn buannachd. Tha a bhith gad ghràdh fhèin a ’ciallachadh a bhith a’ gabhail cùram dhut fhèin gu domhainn, a ’toirt prìomhachas dha do chadal, beathachadh agus do shunnd. Faodaidh e a bhith mar rud sam bith bho bhith a ’dèanamh an ùine gym agad neo-thaitneach no a’ cuir dheth planaichean anmoch air an oidhche gus am faigh thu cadal gu leòr, gu bhith a ’dùnadh a’ choimpiutair dheth no gun a bhith a ’sgrùdadh an fhòn-cealla agad às deidh uair sònraichte. Tha e mu dheidhinn a bhith ag èisteachd ris a ’bhodhaig agad agus a’ toirt dha na dh ’fheumas e gus a bhith a’ faireachdainn cho math.

Bidh mi gu cinnteach a ’sìoladh às bho àm gu àm, ach nuair a bhuail mi air staid sònraichte de shàrachadh agus imcheist , Bidh mi a ’gabhail anail, fras fhada teth, deagh ùine meòrachaidh agus bidh mi a’ cur nam chuimhne na còig rudan sin. Mar sin tha mi an dòchas gun cuir thu comharra-leabhair air seo, clò-bhuail seo a-mach no gabh glacadh-sgrìn air an fhòn-cealla agad agus cùm faisg air na h-amannan sin nuair a shleamhnaicheas tu suas agus a thuiteas tu far an rian agus a tha e a ’faireachdainn mar gum biodh do cheann a’ spreadhadh. Gabh anail domhainn còmhla rium agus leugh na leanas a-mach (no nad cheann ma tha thu ag obair agus mura h-eil thu airson gun cluinn do chompanach oifis!).

1. Faodaidh an obair agad feitheamh (agus feumaidh e).

Tha thu nad neach-obrach tòrr nas fheàrr, nad neach-smaoineachaidh cruthachail agus nad neach-cùraim nas luaithe nuair a bheir thu aire dhut fhèin, agus tha sin a ’ciallachadh gun toir am pròiseact a bheir d’ inntinn meallta, reamhar ceithir uairean a-thìde do cheann soilleir dà-sheasmhach. Is fhiach e an-còmhnaidh cadal gu leòr fhaighinn, prìomhachas a thoirt don ùine agad 'mise' agus sealltainn dha ge bith dè an obair a th 'agad air an latha sin mar do fhèin as fheàrr. Bheir an ceannard agad taing dhut agus thig do chùrsa-beatha fo bhlàth gu math nas luaithe mura loisg thu thu fhèin a-mach.

2. Tha do shlàinte an urra ris.

Gu dona! Tha seo gu math follaiseach. Na mhothaich thu a-riamh, às deidh seachdain seòlta, cuideachail de bhith a ’tarraing uairean fada aig an obair agus a’ faireachdainn cus, gum faigh thu aig an deireadh-sheachdain mu dheireadh agus gum bi thu a ’dùsgadh tinn agus nach fhàg thu an leabaidh? A ghràidh, mura cuir thu thu fhèin an toiseach, bidh do bhodhaig gu cinnteach a ’breabadh a-steach agus ga sparradh ort! Strus agus dìth cadail lagachadh siostam dìon do bhodhaig agus gad fhàgail nas so-leònte airson a h-uile seòrsa de thinneasan dona. Na cuir eadhon cunnart air!

3. Bidh na dàimhean romansach agad a ’soirbheachadh.

Co-dhiù a tha thu ann an dàimh no a ’coimhead airson fear, tha mi a’ gealltainn gum bi an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn nas urramaiche riut agus nas coileanta anns an dàimh nuair nach eil eagal ort prìomhachas a thoirt dhut fhèin. An toiseach, le bhith a ’gabhail an ùine riatanach dhut fhèin, bheir thu saorsa don chompanach agad an ùine sin a ghabhail dha fhèin. Bidh a h-uile duine a ’buannachadh, a h-uile duine toilichte! San dàrna àite, nuair a tha thu a ’gabhail fois, fois agus meadhan, tha thu fada nas spòrsail a bhith timcheall. Tha e ceart gu leòr ma tha do chompanach gad ionndrainn airson oidhche oir tha feum agad air seisean yoga agus amar builgean; is e an dreach dhutsa a gheibh i às a dhèidh 10 uiread an companach a bhiodh agad fhèin. Earbsa seo.

4. Gheibh do charaidean is do theaghlach buannachd.

A bheil thu a ’smaoineachadh nach eil do charaidean is do theaghlach a’ tuigsinn nuair a tha iad a ’bruidhinn riut agus gu bheil thu leth-chadal no air inntinn a tharraing? Smaoinich a-rithist. Tha na daoine sin eòlach ort as fheàrr agus tha gaol nas fheàrr agad ort ’b’ fheàrr leotha gum biodh tu toilichte, fallain agus soilleir nuair a chì iad thu. Tha, eadhon ged a bhiodh sin beagan nas lugha gu tric oir dh ’fheumadh tu beagan ùine a thoirt dhut fhèin! Bidh thu nad neach-èisteachd nas fheàrr agus nas tlachdmhoire a bhith timcheall oir bidh e comasach dhut a bhith an làthair còmhla riutha gu fìrinneach.

5. Nas cudromaiche, tòisichidh tu a ’gàireachdainn barrachd.

6767 àireamh aingeal

Nuair a tha thu aig an ìre as toilichte, tha thu aig do chuideachadh don t-saoghal. Bu chòir dhuinn uile a bhith a ’strì gus a bhith cho toilichte agus na rudan sin a dhèanamh a tha gar dèanamh toilichte, a h-uile latha. Na bi a ’faireachdainn ciontach mu dheidhinn, bidh e comasach dhut barrachd a shealltainn do dhaoine eile nuair a thòisicheas tu a’ sealltainn dhut fhèin an toiseach. Mar sin na biodh eagal ort do chlàr-ama airson clas yoga ath-leasachail a ghlanadh, gabh cuairt sa phàirc aig àm-dìnnear no faigh massage dhut fhèin, na biodh eagal ort do ghràdh! Às deidh na h-uile, tha thu gu math eireachdail.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: