5 Leasan Beatha Radaigeach a dh ’ionnsaich mi bho dhaoine nas sine na 80

O chionn ghoirid, bha mi fortanach gu leòr a bhith an làthair aig dà òraid a thug buaidh mhòr air mo chridhe - an dà chuid le daoine a bha beò gu leòr airson tòrr a theagasg dhuinn uile mu mar a dhèanainn e gu math. Uilleam, neach-tionnsgain soirbheachail, 88-bliadhna, comhairliche gnìomhachais, agus gràdh-daonna agus Deborah, stèidheadair gnìomhachais 93-bliadhna, ùghdar, agus neach-iomairt follaiseach.

Às deidh an dà òraid aca, bha daoine ag ràdh rudan mar, ‘Wow, chan urrainn dhomh a chreidsinn gu bheil iad an aois sin! ' Chuir e duilich orm a bhith a ’smaoineachadh gu bheil a bhith a’ fuireach fada nas fhaide nam bheatha na iongnadh seach an àbhaist. Tapadh le Dia airson daoine mar Uilleam agus Deborah, a tha a ’sealltainn dhuinn gum faod aois a bhith na mhaoin, seach mar uallach - fhad‘ s a nì sinn roghainnean an-diugh a chuir air chois sinn airson spionnadh san àm ri teachd.

Le bhith an làthair gam bhrosnachadh ann an leithid de dhealas airson beatha, bha mi airson cuid den ghliocas aca a roinn còmhla riut. Seo beagan de na prìomh thachartasan:

1. Tha an dòigh anns a bheil thu a ’tòiseachadh an latha agad gu math cudromach.

Bidh Uilleam ag èirigh gach madainn, a ’dol chun sgàthan, agus a’ gàireachdainn gu h-àrd. Sheall e seo dhuinn, agus an seòmar a ’lasadh le gàire. Tha e ag ràdh gu bheil tòiseachadh air an latha agad le toileachas - gun a bhith gad ghabhail fhèin ro chudromach - deatamach airson fuireach òg nad chridhe. Bhrosnaich Deborah sinn uile gus co-dhiù 30 mionaid a chaitheamh a ’ceangal ris na cuirp againn agus a bhith an làthair mus dèan sinn sgrùdadh no tionndadh air inneal sam bith. Thuirt i cuideachd a bhith taingeil airson an ‘madainn mhath’ shònraichte seo a h-uile latha a chluinneas sinn e. Chan e madainn mhath an-dè no a-màireach a th ’ann, tha e an-diugh.

2. Tha fad-beatha mar thoradh air dealbhadh air adhart.

Chuir an dithis luchd-labhairt cuideam air cho cudromach sa tha e cleachdaidhean a chuir an gnìomh a chuidicheas tu gu aois cho tràth ‘s a ghabhas. Sheall Uilleam na gluasadan bocsaidh aige. Bidh Deborah a ’dèanamh Pilates còig tursan san t-seachdain, a’ siubhal an t-saoghail, agus tha lùth cuideigin nas lugha na treas cuid na h-aois aice.

Feumaidh a bhith a ’fàs gu gràsmhor tasgadh a’ tòiseachadh a-nis. Bidh rudan sìmplidh mar a bhith a ’gabhail cùram de d’ fhiaclan (floss!) Agus do chluasan, a ’dèanamh eacarsaich gu cunbhalach, agus ag ithe biadh fallain, gun cheimigean a’ dol fada. Mura h-eil thu a ’toirt aire don bhodhaig iongantach a tha thu a’ faighinn leis a-nis, tha thu an dùil nach fàs thu nas fheàrr le aois. Dèan diofar roghainnean an-diugh airson latha nas beòthail.

3. Lorg agus lean na dìoghrasan agad.

Bha e soilleir gu bheil an dà chuid Uilleam agus Deborah dèidheil air na bhios iad a ’dèanamh. Tha iad air dòighean a lorg gus na tiodhlacan sònraichte aca a chleachdadh ann an àrainneachdan gnìomhachais agus saor-thoileach. Bhrosnaich iad sinn gus ar dìoghras agus dòighean a lorg airson a chuir an cèill, oir tha iad againn uile. Tha a bhith a ’socrachadh no a’ toirt suas ar aislingean mar reasabaidh airson bith-beò le taic (ris an canar Deborah ‘bàsachadh le taic’).

Chan e aois a th ’ann an aois agus chan eil cinn-latha crìochnachaidh aig do aislingean. Chan eil e a-riamh ro thràth no ro fhadalach airson dad a thòiseachadh.

4. Cruthaich agus àraich càirdeas brìoghmhor.

Tha gaol agus ceangal deatamach airson ar spionnadh. Feumaidh sinn sinn fhìn a chuairteachadh gu mothachail chan ann a-mhàin leis an teaghlach againn (cèile, pàrantan, clann, msaa) ach cuideachd le teaghlach anam. Tha càirdeas fìor chudromach do bheatha beò. Feumaidh sinn uile co-dhiù dithis charaidean a bhith againn a dh ’fhaodadh sinn ann am meadhan na h-oidhche a thigeadh a ruith. Tha a bhith gnìomhach anns na coimhearsnachdan againn agus saor-thoileach nan dòighean iongantach airson caraidean ùra a dhèanamh.

Dèan cinnteach gu bheil caraidean agad a tha co-dhiù 20 bliadhna nas òige agus 20 bliadhna nas sine na thu fhèin, aig àm sònraichte sam bith. Nuair a thuirt iad seo, chuir an caraid a bha mi an làthair aig na còmhraidhean le (20 bliadhna mo shinn) dragh orm agus rinn e gàire. Tha mi a ’cur luach mòr air a’ cheangal againn agus ag ionnsachadh uimhir bhuaipe - agus a chaochladh. A-nis feumaidh mi dìreach deugaire uamhasach airson a bhith a ’crochadh leis. (Saor-thoilich sam bith?)

Dàmhair 14mh soidhne

5. Dèan ath-mheasadh gu cunbhalach agus ùraich na h-amasan agad, agus cùm ag ionnsachadh an-còmhnaidh.

Bidh na sònaichean comhfhurtachd agus na cleachdaidhean againn a ’brosnachadh aois. Tha òigeachd a ’feumachdainn feòrachas seasmhach, agus chan eil an dealas airson dùbhlain ùra a ghabhail os làimh - a’ dèanamh thòimhseachain croise gu leòr! Suidhich amasan ùra gu cunbhalach dhut fhèin a dh ’iarras ort an sòn comhfhurtachd agad a leudachadh agus do inntinn a chumail fosgailte.

Mar chuideigin a tha dìoghrasach mu shlàinte, tha fios agam dè an diofar a tha roghainnean àrdachadh beatha a ’dèanamh - agus tha mi an dùil a bhith fhathast an seo a’ blogadh (no ge bith dè a bhios air an uairsin) nuair a tha mi 93. Tha mi an dòchas gun toir thu ùine airson ceangal ris an èildearan nad bheatha agus nad choimhearsnachd - tha iad nan goireas neo-leasaichte le amaran domhainn de ghliocas airson a roinn.

Leughaidhean co-cheangailte:

• An gluasad seallaidh a tha & apos; ll gu tur ag atharrachadh do chleachdadh fèin-chùraim
• An ealain a chaidh a chall de leisgeul (Agus mar a nì thu e ceart gach uair)

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: