5 Mantras gus do chomhfhurtachd nuair a tha thu a ’faireachdainn aonaranach
Bhiodh aonaranachd a ’cur eagal orm. Tha mi a ’smaoineachadh gu robh eagal orm nam biodh mi a’ faireachdainn aonaranach, bhithinn a ’call m’ inntinn agus a ’leasachadh ceangal ri rud neo-dhligheach no rudeigin, mar Tom Hanks a-steach Tilg air falbh . Cha b ’urrainn dhomh cadal nam aonar gus an robh mi 12. Cha b’ urrainn dhomh barrachd air oidhche a chaitheamh air falbh bho mo chompanach gus an robh mi 27. Bha mo thuigse mu aonaranachd ceangailte ri diùltadh, neo-fhreagarrachd agus gun luach. Bha e a ’ciallachadh fàiligeadh, agus nas miosa buileach, bha e a’ ciallachadh gum feumadh mi a bhith leam fhìn agus leam fhìn a-mhàin. Mar a bhios mi a ’sìor atharrachadh agus a’ fàs, ge-tà, tha mi a ’tuigsinn gu bheil eadar-dhealachadh eadar aonaranachd agus a bhith nam aonar.
Mar sin, an àite a bhith a ’feuchainn ri aonaranachd a chasg, bidh mi a’ feuchainn ris na dòighean agus na cuimhneachain a th ’agam airson na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh a chleachdadh gus dèiligeadh ris a ’mhì-chofhurtachd. Ged a dh ’fhaodadh gu bheil staid gnàthach an t-saoghail againn a’ biadhadh a-steach do na faireachdainnean aonaranachd sin agus sinn nar suidhe aig an taigh, seo còig rudan airson smaoineachadh:
1. Bidh a h-uile duine air a ’phlanaid a’ faireachdainn aonaranach uaireannan.
Tha aonaranachd, mar a ’mhòr-chuid de fhaireachdainnean eile, ann airson rudeigin cudromach innse dhuinn. Tha e ann airson a ràdh, Tha mi a ’miannachadh ceangal a dhèanamh. Tha mi ag iarraidh gaol agus dlùth.
Tha an comann-sòisealta againn buailteach a bhith air a pathology le bhith a ’nochdadh dhaoine aonaranach mar lochtach, lag no gun soilleireachadh gu leòr; ach tha iad sin nan toraidhean neo-chuideachail den chultar againn a tha a ’cur luach air neo-eisimeileachd. Uaigneas ann an àbhaist, fallain agus uile-choitcheann.
5115 aingeal uile
Cuimhnich gu bheil am ball teaghlaich a tha thu a ’faicinn mar an fheadhainn as neo-eisimeiliche, agus an dà chuid den chàraid a tha thu a’ faicinn a bhith anns na dàimhean as fhallaine, as toilichte, a ’faireachdainn aonaranach aig amannan. Bidh iad cuideachd a ’faireachdainn brònach, feargach, goirt, iomagaineach agus neo-iomchaidh aig amannan. Ge bith dè a tha thu a ’fulang, tha mi a’ gealltainn dhut gu bheil ceudan de mhìltean de dhaoine eile a ’faireachdainn an aon rud aig an aon àm.
Sanas2. Gu fìrinneach, tha a h-uile duine na aonar.
Tha cuimhne agam neach-leigheis aon uair ag innse dhomh, ‘Is e an dàimh as fhaide a bhios agad a-riamh nad bheatha an tè leat fhèin. Mar sin carson nach fheuch thu dàimh nas fheàrr a bhith agad riut fhèin? ' Bidh dàimhean romansach a ’tighinn gu crìch, bidh daoine a’ bàsachadh, ach tha thu leat fhèin an-còmhnaidh.
800 àireamh aingeal
Thuirt Hunter S. Thompson, '' Tha sinn uile nar n-aonar, air am breith nar n-aonar, a ’bàsachadh nar n-aonar ... Chan eil mi ag ràdh aonaranach - co-dhiù, chan ann fad na h-ùine - ach gu riatanach, agus mu dheireadh, nar n-aonar. Is e seo a tha a ’dèanamh do fhèin-spèis cho cudromach. ' Mar sin cuimhnich air sin: is dòcha gu bheil thu nad aonar, ach is tu cuideachd an aon neach as urrainn a bhith gu tur air do sgioba.
3. Tha sinn uile ceangailte às deidh na h-uile.
Ann am feallsanachd Bùdaich, chan eil fèin ann , agus gun dealachadh sam bith eadar thu fhèin agus mise agus an èadhar a bhios sinn ag anail agus am biadh a bhios sinn ag ithe. Ceart gu leòr, tha fios agam gum faodadh seo a bhith duilich grèim fhaighinn, ach cluinn mi nas fhaide. Smaoinich mu dheidhinn: aon mhionaid, bidh plannt a ’toirt anail a-steach do charbon dà-ogsaid, a thig gu bhith na phàirt den phlannt, a bhios an uairsin a’ cuir a-mach ocsaidean, a thig gu bhith na phàirt den èadhar, a bhios sinn an uairsin a ’toirt a-steach anail, a bhios an uairsin na phàirt den fhuil againn. San aon dòigh, tha lettuis aon mhionaid mar phàirt den talamh, an uairsin bidh sinn ag ithe salad agus tha e na phàirt dhinn, an uairsin .... gheibh thu am beachd.
Tha sinn uile ceangailte ri chèile agus ris a ’chòrr den chruinne-cè. Is dòcha gu bheil seo ro eas-chruthach dhut a shlugadh, agus tha sin gu math. Ach na cuir às dha fhathast. Coimhead air an àrainneachd dhut fhèin agus mothaich mar a tha a h-uile dad ceangailte. Nì e an aonaranachd cho acrach.
4. Thèid aonaranachd seachad an-còmhnaidh.
Bidh aonaranachd a ’toirt air gach diog a bhith a’ faireachdainn nas fhaide, nas truime: tha e a ’faireachdainn mar a tha ùine reòta agus tha ar pian sìorraidh. Ach tha aonaranachd, dìreach mar smaoineachadh, faireachdainn, no mothachadh sam bith eile, neo-mhaireannach. Gu mì-chofhurtail mar a tha e, cuimhnich gun tig is gun tèid e. Cuir nad chuimhne seo nuair a bhios tu a ’gabhail anail tron mhì-chofhurtachd.
5. Is urrainn dhomh àite a dhèanamh airson aonaranachd agus cleachdadh a bhith coibhneil rium fhìn.
Nuair a tha mi a ’faireachdainn aonaranach, tha mi air mo mhealladh gus mo chùl a thionndadh chun aonaranachd sin - gus mi fhìn a bhualadh airson a bhith ga faireachdainn, ag innse dhomh fhìn gu bheil mi foighidneach. An uairsin ruith mi air falbh bhuaithe, is dòcha gu Facebook no am frids no an seòrsa seoclaid as fhaisge.
Ach uaireannan, mas urrainn dhomh mi fhìn a ghlacadh air autopilot, is urrainn dhomh coimhead a-steach agus aithris socair a thabhann dhomh fhìn. Rudeigin mar, Tha thu air do ghoirteachadh an-dràsta. Tha thu airson a bhith a ’faireachdainn rudeigin eile. Thèid e seachad, ach cuimhnich gu bheil e ceart gu leòr a bhith a ’faireachdainn aonaranach agus a’ ciallachadh gu bheil thu daonna.
is dòcha 7mh soidhne zodiac
Ann a bhith a ’dèanamh seo, bidh sinn a’ cruthachadh àite gu leòr airson freagairt agus faochadh a thoirt do phian ar aonaranachd ann an dòigh nas seirbhe, is dòcha le bhith ag èisteachd ri ceòl, a ’dèanamh irisean, a’ cleachdadh yoga no a ’gairm neach gaoil ma tha an aonaranachd sa mhionaid; no le bhith ag obair gu saor-thoileach, a ’tighinn còmhla ri buidheann taic no clas, no ag ath-luachadh na dàimhean nar beatha ma tha an aonaranachd cronach.
Tha Pema Chodron ag ràdh, ‘Mar as trice bidh sinn a’ faicinn aonaranachd mar nàmhaid. Chan e briseadh cridhe rudeigin a thaghas sinn cuireadh a thoirt a-steach . Nuair as urrainn dhuinn fois a ghabhail sa mheadhan, bidh sinn a ’tòiseachadh air dàimh neo-chùramach le aonaranachd, aonaranachd socair is fionnar a bhios gu tur a’ tionndadh ar pàtrain eagallach àbhaisteach bun os cionn. ' Mar sin thoir cuireadh don aonaranachd agad a-steach. Agus ma dh ’fheumas e a bhith cus, thoir sùil air an TKTK againn.
