5 Cleachdaidhean Yoga Kundalini a bheir buaidh air d ’inntinn airson torrachas

Tha breith pàiste na mhìorbhail. Aig amannan bheir e ùine agus beathachadh airson torrachas tachairt. Airson còrr air 10 bliadhna, tha mi air daoine a chuideachadh gus clann a bhreith. A ’tarraing air an eòlas agam fhìn mar mama, a’ cuideachadh mamas eile, agus an strì pearsanta agam fhèin le call torrachas, tha mi a ’creidsinn gu bheil obair lùth mar aon de na h-iuchraichean a thaobh conception.

Seo na còig mholaidhean as fheàrr leam airson do bhruadar mu leanabh a thoirt beò:

1. Na tha sinn a ’creidsinn, gheibh sinn.

Tha dotairean glic, le deagh fhoghlam, agus air leth sgileil ann an anatomy agus endocrinology, ach eadhon tha iad air iongnadh a chuir air mìorbhailean co-bheachd. A-rithist agus a-rithist, chaidh innse do bhoireannaich gun àireamh, ‘Chan eil siostam gintinn fallain gu leòr agad airson pàisde a bhith agad. ' Na leig le seo bacadh a chuir ort no faighinn air adhart le bhith a ’suidheachadh do rùn agus ag ùrnaigh gus am faigh thu do shìth. Ma bheir do dhotair dhut fiosrachadh a tha cus ri ghiùlan, gabh do leisgeul le gràs agus coisich air falbh le gràs. Rach dhachaigh. Ùrnaigh. Meditate. Iarr agus leig. Chan eil miracles air an tuigsinn leis an inntleachd. Tha mòran de sgeulachdan ann mu bhoireannaich a chaidh innse dhaibh gu robh e do-dhèanta gu corporra leanabh a bhreith, a tha air a bhith trom le leanabh le leanaban fallain fallain. Tha fios agam air fear aig a bheil ceathrar chloinne a-nis. Cha robh an obair againn còmhla corporra; bha an obair againn a ’cur às don chlò-bhualadh àicheil de teagamh a chaidh a cheadachadh a bhith beò ann an raon bodhaig, inntinn agus lùth.

aingeal àireamh 51

2. Bidh a h-uile dad a ’tachairt anns an raon lùth ron chorp corporra.

Tha ar corp lùth coltach ri slige a dhìonas ar bodhaig corporra. Bidh sinn uile a ’giùlan lùth bhon àm a dh’ fhalbh: faclan bho chàch, siostaman creideas, trauma, pian agus lotan leanabachd. Tha eacarsaich ann air a bheil ‘The Lion Claw’ (air a mhìneachadh aig bonn an artaigil seo) a ghabhas dèanamh gach madainn no oidhche gus cuideachadh le bhith a ’glanadh an raon lùtha agad. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn gòrach a’ dèanamh an t-suidheachadh seo, ach bidh e a ’faochadh cuideam sam bith san amhach agus san aghaidh, a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn nas sùbailte agus nas fhosgailte. Tha an anail shunndach cuideachd airson a bhith gad chuir air do shocair. Nuair a tha sinn a ’faireachdainn nas fhosgailte taobh a-staigh, dh’ fhaodadh sinn a bhith fosgailte do dh ’atharrachaidhean anns a’ bhodhaig agus nar beatha.

3. Bidh mìorbhailean a ’tachairt gu furasta nuair a tha gaol an làthair.

Fhad ‘s a tha fios againn uile cho cudromach sa tha fèin-ghràdh agus fèin-chùram, tha e cudromach cuideachd ar gràdh a roinn. Dìreach mar a bhios sìol a ’fàs a-steach do fhlùr, tha ar cridheachan air an coileanadh nuair a leigeas sinn le gràdh sruthadh. Ma tha sinn a ’cumail ar gaol air ais, tha sinn a’ cruthachadh bhlocaichean sa chridhe. Chan eil seo a ’ciallachadh gu bheil sinn an dùil a bhith nan doormats fulangach. Tha e a ’ciallachadh gum bi sinn a’ taghadh gràdh agus mathanas a lorg airson fuireach fallain. Mar as motha de chrìochan a bhios sinn a ’stèidheachadh, is ann as lugha de ghràdh a cheadaicheas sinn a-steach. Mar as motha a bhios sinn a’ fosgladh ar cridheachan, is ann as motha a leigeas sinn le gràdh chàich comhfhurtachd a thoirt dhuinn. Chan eil sinn an-còmhnaidh mothachail air cho seasmhach ‘s a tha sinn air a bhith ann an gaol.

october 17 horoscope

Tha mi a ’moladh an eacarsaich‘ Miracle Breath ’seo mar dhòigh furasta, luath airson stad agus faighneachd dhuinn fhìn a bheil sinn a’ cur bacadh air an t-sruthadh; is e an ‘anail mìorbhuileach’ an combaist a chuidicheas le mothachadh, glanadh, agus leudachadh (gheibhear ceum air cheum gu h-ìosal). Faodar seo a dhèanamh aig àm sam bith den latha.

4. Na sguab an luchd-brosnachaidh. Leig às e. Leig às e.

Faodaidh an cianalas airson co-bheachd a bhith a ’faireachdainn mar thuras aonaranach. Faodaidh na meadhanan sòisealta agus a bhith timcheall air caraidean le clann am bròn a bhrosnachadh. Faodaidh luchd-brosnachaidh taobh a-muigh buaidh a thoirt air staid aoibhneis, agus faodaidh seo a bhith a ’faireachdainn mar ruaig. Uair sam bith a tha sinn so-leònte ri luchd-brosnachaidh, is urrainn dhuinn stad agus glanadh le anail domhainn agus dearbhaidhean. Mar eisimpleir, ro rud sam bith a tha thu a ’cur cuideam ort, leithid a bhith a’ logadh a-steach air Instagram no a ’frithealadh fras leanaibh, a’ daingneachadh na fìrinn mu mar a tha mìorbhailean ag obair deatamach. Fìor anail domhainn fhad ‘s a tha thu a’ tarraing a-steach: ' Tha an ùine agam a ’ruighinn, agus tha mi taingeil. Tapadh leat. Tapadh leat. Tapadh leat . ' Agus exhaling: ' Leig mi air falbh. Tha a h-uile dad ann an òrdugh diadhaidh foirfe . ' Faodar am meòrachadh seo a chleachdadh uair sam bith a tha thu a ’faireachdainn aonaranachd agus cuideam ag èirigh. Abair e cho tric ‘s a dh’ fheumas tu airson do bheulaibh a ’fosgladh agus d’ fhiaclan a ’falamhachadh (no ge bith dè na comharran fiosaigeach a dh’ fhaodadh a bhith ort).

5. Faighnich. Creid. Faighinn.

Tha an cumhachd ùrnaigh air a dhearbhadh gu saidheansail gu bhith èifeachdach. Ged a bhathas an-còmhnaidh den bheachd gu robh e ro esoteric airson fòcas a chuir air, tha luchd-saidheans a-nis a ’faighinn a-mach èifeachdas cumhachd meòrachaidh agus ùrnaigh. Guidheamaid faighneachd, agus tha sinn a ’meòrachadh a bhith a’ faighinn. Is e an iuchair airson a bhith a ’faighneachd agus a’ faighinn cuidhteas ar tiodhlacan bhon Diadhachd le bhith a ’creidsinn nar luach, an gaol a th’ aig a ’chruinne-cè dhuinn, agus mìorbhail an do-dhèanta a bhith comasach. Tha an cruinne-cè na lùchairt mhòr is pailt, agus tha e làn lùth gun chrìoch a bheir taic dhuinn gun choimeas nuair a bhios sinn a ’faighneachd, a’ ceadachadh, agus a ’creidsinn. Is e cleachdadh a th ’ann a bhith a’ atharrachadh lùth adhartach trì ceumannan cuideachadh.

august 29 soidhne zodiac

Chaidh na h-eacarsaichean gu h-ìosal a thoirt a-mach à leabhar an ùghdair, Yoga Kundalini riatanach: Cuireadh gu slàinte radiant, gaol neo-chumhaichte, agus dùsgadh do chomas lùthmhor air a cho-roinn le cead bho Sounds True, Gearran 2017.

Claw an Leòmhann

1. Suidh le do spine dìreach agus àrd. Dèan ceangal le sruthadh an anail agus an anail a-muigh agad. Tarraing do smiogaid air ais gu socair, a ’lughdachadh lùb do mhuineal.
2. Dèan do làmhan a-steach do spuirean leòmhann le bhith a ’croladh agus a’ teannachadh corragan gach làmh. Cùm an teannachadh anns na làmhan tron ​​eacarsaich gu lèir.
3. Inhale gu domhainn fhad ‘s a tha thu a’ sìneadh an dà ghàirdean dìreach a-mach chun na taobhan, co-shìnte ris an talamh, le do spògan / spògan a ’coimhead suas.
4. Exhale agus swing do ghàirdeanan suas os do chionn agus beagan air adhart gus am bi do làmhan a ’crùbadh a chèile os cionn do bheulaibh agus gum bi na palms a’ lùbadh sìos a dh ’ionnsaigh do cheann.
5. Inhale agus thoir do làmhan air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh ann an Ceum 3, le gàirdeanan a-mach chun na taobhan.
6. Dèan a-rithist an gluasad, a ’leigeil le d’ anail an gluasad a stiùireadh. Tiotal Eile a ’dol tarsainn air beulaibh, agus an uairsin am fear eile. Lean air adhart le gluasad luath airson 1 gu 9 mionaidean.
7. A-nis fosgail do bheul, sìneadh do theanga a-mach is sìos, agus lean air adhart leis a ’ghluasad fhad‘ s a tha thu a ’tarraing anail tron ​​bheul airson 15 diogan a bharrachd.
8. Cùm do bheul fosgailte agus do theanga air a shìneadh a-mach agus sìos. Cùm grèim air an claw, ach a-nis sìneadh do ghàirdeanan os cionn agus a-muigh aig ceàrn 60-ceum fhad ‘s a tha thu a’ cuir às do anail gu tur agus gu làidir bho do sgamhanan. Cùm do anail a-mach cho fada ‘s as urrainn dhut, airson suas ri 15 diogan.
9. Leis na gàirdeanan agus an teanga san aon suidheachadh, gabh a-steach anail domhainn agus cùm an anail a-steach airson 30 diogan.
10. Exhale gu slaodach agus gu mothachail tron ​​t-sròin agad fhad ‘s a bhios tu a’ gabhail fois do ghàirdeanan, a ’leigeil le d’ anail a thighinn air ais gu àbhaisteach.

Breath Miracle

1. Suidh ann an suidheachadh crois-chasach le do shùilean dùinte. Cuir do phalms aghaidh-ri-aghaidh air do ghlùinean. Tòisich a ’tarraing anail gu domhainn agus gu slaodach, a’ leigeil le d ’anail a-steach suathadh air bonn do spine agus an exhalation a ruighinn gu mullach do chinn.
2. Pucker do bhilean, a ’dèanamh meadhan do bheul cho beag ri toll-giuthais agus a’ suidheachadh bàrr do theanga dìreach air cùl an toll-giuthais. Mar a bhios tu a ’tarraing d’ anail tro do bhilean puckered, stiùir sruth èadhair fuar gus bualadh air fìor mhullach do theanga. Gu mothachail tarraing an diaphragm sìos don abdomen mar a tha thu a ’toirt anail a-steach. Is e an iuchair dha Miracle Breath a bhith a ’brùthadh cho mòr is gu bheil thu a’ cruthachadh strì an aghaidh sruth-adhair fhad ‘s a tha thu a’ leudachadh an diaphragm. Bidh seo gu mòr a ’neartachadh an diaphragm agus na sgamhanan. Breathaich gu cunbhalach agus gu socair ach gu cumhachdach aig an aon àm, a ’faireachdainn gu bheil an sruth èadhair fionnar a’ bualadh air bàrr do theanga.
3. Aon uair ‘s gu bheil thu air anail a-steach gu tur, dùin do bhilean, cùm do anail, agus gluais bàrr do theanga gus am bi e a’ suathadh ris a ’phuing as àirde den phaileas àrd. Brùth do theanga gu socair ach gu daingeann an aghaidh mullach do bheul oir tha thu gu socair a ’cumail an anail a-steach cho fada‘ s a ghabhas.
4. Nuair a tha thu deiseil airson exhale, leig leis an anail teicheadh ​​cho slaodach ‘s as urrainn dhut tron ​​t-sròin. Gabh do chuid ùine gus am bi an anail a ’nochdadh ann an sruth seasmhach, slaodach.
5. Cho luath ‘s a tha an anail làn a-mach, a-rithist cuir an anail air falbh gu socair fhad‘ s a tha thu comasach gu comhfhurtail.
6. Dèan a-rithist ceumannan 2 tro 5 airson 1 gu 5 mionaidean.
7. An uairsin inhale gu domhainn, cuir an teanga an aghaidh mullach do bheul, agus cùm do anail a-steach. Exhale gu slaodach tron ​​t-sròin agus cùm an anail a-mach. An uairsin gabh a-steach gu socair agus gabh anail mar as àbhaist.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: