5 Innealan Biohacking a tha càirdeil do bhoireannaich gus do dhèanamh nas fhallaine, soirbheachail agus torach

Faodaidh biohacking a bhith a ’ciallachadh beagan rudan eadar-dhealaichte, a rèir co-theacsa. Tha aon mhìneachadh a ’toirt iomradh air gluasad bith-eòlas DIY gu h-iomlan, a’ dèanamh deuchainnean bith-eòlas agus obair-lann ruigsinneach don h-uile duine le taing do theicneòlas. Tha brìgh eile nas pearsanta: tha e a ’tuigsinn gnìomhan bith-eòlasach deatamach do bhodhaig fhèin math gu leòr airson pàirt a ghabhail annta le bhith a’ làimhseachadh na cleachdaidhean agad - is e sin na bhios tu ag ithe, nuair a bhios tu ga ithe, agus mar a bhios tu ag eacarsaich - airson toradh sònraichte a tha thu ag iarraidh. Ann am fìor bheatha, bidh e a ’nochdadh a-steach seachdainean obrach ceithir uairean a thìde , lùth gun chrìoch bho Cofaidh bulletproof , agus gnìomh eanchainn nas gèire le taing do a daithead ketogenic .

Tha biohacking aig ìre an nàdair: faodaidh cha mhòr duine sam bith feuchainn leis na h-innealan agus na dòighean sin fhad ‘s nach eil thu a’ cur do shlàinte ann an cunnart. Tim Ferriss, muc gini daonna fèin-ghairmichte, Dave Asprey , a stèidhich cofaidh Bulletproof, agus Gary Wolf , co-stèidheadair an Quantified Self Movement tha cuid de ghuthan follaiseach sa choimhearsnachd.

Tha biohacking pearsanaichte mar as trice fo smachd fhireann, ach a-mhàin beagan. Obair Liz Parish, Ceannard BioViva , agus Dr. Rhonda Pàdraig de FoundMyFitness, a ’cuimseachadh air aois cealla, a tha sa cho-theacsa seo buntainneach do gach cinne-daonna. Ellen Jorgen a ’dèanamh deuchainneachd biohacking agus foghlam nas ruigsinneach don h-uile duine le a neo-phrothaid, GenSpace . Gu h-inntinneach gu leòr, chan eil gin de na dòighean-obrach aca pearsanaichte no gnèitheach boireann. Tha boireannaich ann am biohacking a ’gabhail dòigh-obrach cruinneil agus a’ feuchainn a-mach airson math na beatha.

Agus fhathast, tha bith-eòlas boireannaich aibidh airson ‘hacking’ pearsanta, gu sònraichte nuair a thig e gu na cuairtean againn. An robh fios agad gu bheil deagh àm den mhìos ann airson taisbeanadh mòr a dhealbhadh aig an obair, ceann-latha, no obair chruaidh stèidhichte air do chearcall? Cluinn mi a-mach: is e pro a th ’ann, chan e con: tha siostam hormonail iomlan aig boireannaich nach eil aig fir. Tha e mu dheidhinn uair a dh ’ionnsaicheas sinn mar a ghabhas sinn brath air. Cuidichidh na h-innealan sin thu le bhith a ’slaodadh do bhith-eòlas fa leth stèidhichte air na soidhnichean deatamach agad, agus tha sin a’ toirt a-steach slàinte bhoireannaich cuideachd.

1. An rianadair ùine a tha air a bhrosnachadh le leigheas agus app cothromachaidh hormona.

An naidheachd as ùire aig Alisa Vitti, App MyFlo , a rugadh bhon leabhar aice WomanCode , aon de na ciad theacsaichean ùr-nodha gus boireannaich oideachadh mu na cuairtean aca - gu sònraichte buaidh atharrachaidhean hormonail anns na ceithir ìrean dheth - ann an dòigh a bha ruigsinneach agus comasach a ghnìomhachadh. Bidh an app ùr aice a ’toirt an leabhar beò, a’ tabhann lorgaire baidhsagal a tha a ’moladh biadh, gnìomhan, workouts, agus gnìomhan àm-cluiche gus do bheatha a mheudachadh stèidhichte air na h-ìrean hormona agad. Bidh e cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian ùine le bhith a ’moladh tweaks beaga dòigh-beatha. Agus na gabh dragh, rinn sinn sgrùdadh: cha toir e air falbh an seoclaid dorcha as fheàrr leat gu bràth.

2. An lorgaire cuideam.

UillBe tha e comasach caitheamh le aon obair, agus aon obair a-mhàin: gus do chuideachadh le bhith a ’lughdachadh na h-ìrean cuideam agad. Bidh e a ’toirt ùine den latha, àite, agus tachartasan ath-chuairteachaidh (mar choinneamhan agus cals) gu bhith ag innse dhut mu na h-ìrean cuideam agad agus nas cudromaiche, na pàtrain cuideam agad. Mar a tha e, is dòcha gu bheil an gairm seachdaineil sin le do cheannard a ’cur cuideam ort. Na biodh eagal ort: bidh WellBe a ’sioncronadh chun fhòn agad cuideachd, a dh’ fhaodas fiosan putaidh a chuir thugad ag innse dhut cuin a dh ’fheumas tu pill chill a ghabhail, gus an urrainn dhut a’ ghairm sin a ghabhail agus a phronnadh.

3. An t-inneal ovulation, ge bith a bheil thu a ’feuchainn ri faighinn a-mach no nach eil.

EÒLAS na dheuchainn torachais stèidhichte air saliva aig an taigh a bhios a ’sioncronadh ri app gus sùil a chumail air do ovulation. A dh ’aindeoin creideas mòr-chòrdte, chan ann dìreach airson boireannaich a tha a’ coimhead ri breith (ged a dh ’fhaodadh e cuideachadh le sin): tha cumail sùil air ovulation na phàirt riatanach de phlanadh teaghlaich nàdarra, mar sin ma tha thu far smachd breith agus a’ feuchainn ri torrachas a sheachnadh, beachdaich air a ’cleachdadh inneal mar KnowWhen gus na ruitheaman nàdurrach agad a thuigsinn.

4. An ‘trèanair pearsanta’ a bhios a ’dearbhadh ìrean obrach agus planaichean bìdh a rèir an còd ginteil agad.

Genes sunnd , pasgan deuchainn DNA, a ’toirt an fhiosrachadh ginteil agad agus ga cho-chur a-mach gus faighinn a-mach am prògram eacarsaich is beathachaidh as fheàrr a tha stèidhichte air do DNA. Mar eisimpleir, faodaidh cuid de dhaoine aig a bheil an gine reamhrachd buannachd fhaighinn bho fastadh luath. Ged nach eil seo gu sònraichte a ’buntainn ri boireannaich, bidh e a’ toirt aire do na h-obair-lann pearsanta agad airson moladh nas mionaidiche a leughadh agus a ghnàthachadh, gu riatanach a ’cur às don deuchainn agus mearachd a tha mar as trice a’ tighinn le daithead cuir às, no cleachdaidhean fallaineachd ùra.

5. An app hypnosis gus do inntinn a hackadh.

HelloMind na app hypnosis a chaidh a dhealbhadh gus do chuideachadh le bhith a ’briseadh na pàtranan inntinn as duilghe agad le hypnosis air a stiùireadh le toradh, ge bith an e ithe tòcail, cuideam, no fèin-spèis a th’ ann. A ’cleachdadh neur-eòlas as ùire, tha am prògram air a dhealbhadh gus conaltradh eadar do mhothachadh agus do fho-mhothachadh airson ath-riochdachadh an ath ìre. Is e aon làimhseachadh iomlan deich seiseanan.

Gu dearbh, tha cuid dhiubh sin càirdeil dha fir cuideachd! Tha sinn a ’creidsinn sin sunnd pearsanta is e seo an dòigh san àm ri teachd, agus tha sin a ’toirt a-steach barrachd ionnsachadh mu do bhodhaig agus inntinn gus a bheathachadh na tha e ag iarraidh.

august 28mh zodiac

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: