40 Clobhsa agus cearc
- Ìre: Eadar-mheadhanach
- Iomlan: 1 uair 40 mionaid
- Prep: 10 mion
- Còcaire: 1 uair 30 mionaid
- Toradh: 6 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 369 calorie
- Saill iomlan
- 19.5 gram
- Saill shàthaichte
- 5 gram
- Cholesterol
- 136 milleagram
- Sòidium
- 250 milligram
- Gualaisg
- 6 gram
- Fibre Dietary
- 0.5 gram
- Pròtain
- 40 gram
- Siùcair
- 0 gram
- Ìre: Eadar-mheadhanach
- Iomlan: 1 uair 40 mionaid
- Prep: 10 mion
- Còcaire: 1 uair 30 mionaid
- Toradh: 6 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 369 calorie
- Saill iomlan
- 19.5 gram
- Saill shàthaichte
- 5 gram
- Cholesterol
- 136 milleagram
- Sòidium
- 250 milligram
- Gualaisg
- 6 gram
- Fibre Dietary
- 0.5 gram
- Pròtain
- 40 gram
- Siùcair
- 0 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
1 cearc slàn (broiler/frier) air a ghearradh ann an 8 pìosan
1/2 cupan agus 2 lòch-bhùird de ola ollaidh
10 sprigs thyme ùr
40 clòthan rùisgte garlic
Salann agus piobar
Stiùiridhean
FAIREACH Thoir sùil air mar a nì thu an reasabaidh seo. - Preheat an àmhainn gu 350 ceum F.
- Rèitich an cearc le salann is piobar. Tilgeil le 2 lòchran-bùird de ola ollaidh agus donn air gach taobh ann am pana-fhrithealaidh farsaing no sgàile os cionn teas àrd. Thoir air falbh bhon teas, cuir ola, thyme, agus clòthan garlic. Còmhdaich agus fuine airson 1 1/2 uair a thìde.
- Thoir air falbh cearc bhon àmhainn, leig leam fois airson 5 gu 10 mionaidean, snaigh, agus frithealadh.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
