4 Adhbharan Faodaidh pistachios do chuideachadh gus cuideam fallain a chumail suas

Nuair a thig e gu bhith a ’fuireach fallain agus a’ faireachdainn misneachail nad bhodhaig fhèin, tha e deatamach gun lorg thu dòigh-obrach as urrainn dhut cumail ris - agus tlachd fhaighinn às. Gu dearbh, tha na tha thu ag ithe mar phàirt den dòigh-beatha iomlan agad, mar sin ciamar a chumas tu deagh chleachdaidhean mura h-eil iad tlachdmhor?

Is e geir fallain aon de na rudan as cudromaiche ri thoirt a-steach do phlana bìdh cothromach. Tha geir fallain blasta, beathachail agus dòigheil a ’buannachadh bhuannachdan mar omegas fallain cridhe. Ged a tha gu leòr roghainnean ann, pistachios aon de na rudan as èifeachdaiche nuair a thig e gu bhith a ’lorg - agus a’ cumail - do chuideam toilichte. Seo carson:

1.Dùmhlachd caloric

Thathas gu tric a ’smaoineachadh gu bheil cnothan àrd ann an calaraidhean mar thoradh air an t-susbaint àrd geir aca. Tha seo ag adhbhrachadh do chuid de dhaoine an seachnadh seach gu bheil iad den bheachd gun cuir iad às do na h-amasan call cuideim aca, tha fianais gu leòr gus dearbhadh gu bheil iad a ’dèanamh a chaochladh.

soidhne zodiac 10 Ògmhios

Ach an taca ri cha mhòr a h-uile cnò eile a-muigh an sin, bidh pistachios a ’toirt mòran nas lugha de chalaraidhean gach seirbheis . Ma tha sinn a ’bruidhinn air meud mòr, feumaidh tu a dhà uimhir de pistachios ithe gus an aon uiread de chalaraidhean fhaighinn ri dòrlach de almoin, walnuts, cashews no rud sam bith eile. A bharrachd air sgrùdadh bhon Fhraing a ’sealltainn gu bheil a’ cur 250 calaraidhean a bharrachd bho pistachios chun daithead agad a ’leantainn gu atharrachadh neoni ann an cuideam bodhaig.

dhà.Tha iad glè mhath airson a bhith ag ithe inntinn

Tha e furasta cunntas a chall air na tha thu a ’caitheamh nuair a tha thu a’ cuimseachadh air rudeigin eile. Ach tha rannsachadh air sealltainn gu bheil gu leòr dhòighean ann air d ’inntinn a mhealladh gu bhith ag ithe gu h-intuitive. Tha buaidh mhòr aig glaodhan àrainneachd mar a bhith a ’cleachdadh truinnsearan nas lugha no a bhith a’ cur na h-innealan agad sìos, ach tha inneal togail aig pistachios dha na h-uile ach dèan cinnteach nach dèan thu cus - na sligean aca.

Is dòcha gu bheil e a ’coimhead mì-chinnteach, ach is e an cnap-starra beag sin bho bhith a’ rùsgadh pistachio a-mach às an t-slige aige air a dhearbhadh gu saidheansail gus caitheamh a lughdachadh . Bidh am pròiseas dòrtadh ag adhbhrachadh gum bi thu ag ithe nas slaodaiche, a ’cur luach air a h-uile bìdeadh, agus a’ toirt a-steach mothachadh eile (mar suathadh) a-steach don eòlas.

Ìomhaigh leTatjana Zlatkovic/ Stocksy

boireannach scorpio pisces man

3.Tha iad uamhasach sgaiteach

Bidh tòrr a ’dol a-steach dè cho làn agus riaraichte a tha biadh a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn. Bho shealladh beathachaidh, biadh a tha beairteach ann am pròtain, fiber agus geir as fheàrr air seo a dhèanamh . Agus ged a tha gach aon de na beathachadh sin èifeachdach leis fhèin, tha an comas air do shàsachadh air a mheudachadh nuair a thèid iad còmhla. Mar sin ma tha thu airson fuireach nas coileanta, nas fhaide, bidh biadh mar tha pistachios na dhòigh math air na buannachdan uile fhaighinn ann an aon phacaid sgiobalta (gun luaidh air blasta).

Ceithir.Bidh iad a ’dol a dh'àite sam bith leat

Tha e nas fhasa daithead fallain a chumail suas bho chomhfhurtachd a ’chidsin agad fhèin far am bi thu a’ ro-innleachdachadh a h-uile biadh a bhruich thu san dachaigh le pantry làn ri do thaobh. Ach ged a dh ’fhaodadh gum bi e na dhùbhlan nas motha nuair a tha thu a’ dol, tha an aon loidsig a ’buntainn: tha dealbhadh deatamach. Le bhith a ’faighinn plana beathachaidh cruaidh as urrainn dhut a leantainn bho àite sam bith, faodaidh àm sam bith a bhith na eadar-dhealachadh eadar fuireach air an t-slighe leis na h-amasan agad, agus 3 ceumannan a ghabhail air ais. Agus na làithean seo, gheibh thu lorg nonperishables fallain gu practaigeach an àite sam bith a bheir do shiubhal dhut . Leis gur e pròtain gu tric am beathachadh as duilghe a gheibh thu air-falbh, nì pasgan de pistachios anns a h-uile poca cinnteach gum bi geir fallain agad an-còmhnaidh deiseil.

Co-Roinn Le Do Charaidean: