Na 4 aplacaidean daithead Keto as fheàrr de 2019
Bidh mòran againn a ’tòiseachadh air a’ bhliadhna ùr an dòchas atharrachadh a dhèanamh air an daithead againn, dàimhean , fèin-chùram, dreuchd , no ionmhas no is dòcha eadhon anns gach sgìre. Ged a tha seo brosnachail, faodaidh e a bhith uamhasach tòiseachadh.
Ma tha thu airson feuchainn air aon de na daitheadan as motha a tha a ’bruidhinn mu dheidhinn 2018 (tha sinn a’ bruidhinn mun daithead keto), tha cuid de aplacaidean càirdeil ann an keto a chuidicheas tu air an t-slighe. Tha an daithead keto tha aon àrd ann an geir de dheagh chàileachd mar avocado agus ola ollaidh, meadhanach ann am pròtain, agus ìosal ann an carbs.
Thàinig an daithead keto gu cinn-naidheachd ann an 2018 ( a bha sinn a ’ro-innse ann an 2017! ) airson buannachdan mar ìsleachadh siùcar fala agus àrdachadh cugallachd insulin , a dh ’fhaodadh dìon an aghaidh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus Alzheimer; an comas a bhith a ’làimhseachadh galar Pharkinson agus an tinneas tuiteamach; gun a bhith a ’toirt iomradh air call cuideim, lughdachadh sèid, agus nas lugha de radicals an-asgaidh; a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh air an DNA againn .
Ann an comann a tha a ’brosnachadh agus a’ comasachadh daithead làn-siùcair, àrd-carb, agus biadh geir, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd, ciamar a thèid agam air seo a dhèanamh?
Chan eil thu nad aonar. Sin dìreach carson a tha sinn an seo gus na ceithir aplacaidean as fheàrr a tha sinn a ’moladh a thoirt dhut gus do chuideachadh le bhith a’ dol keto ann an 2019. Co-dhiù a bheil ùidh agad feuchainn air an daithead, dìreach a ’tòiseachadh, no neach-leantainn ketosis, cuidichidh na h-aplacaidean feumail seo thu gus do lorg nas fhasa air do thuras keto:
Aug 11 Zodiac
1.Manaidsear Carb
Manaidsear Carb na chompanach keto foirfe le dàta air còrr air 1 millean biadh a ’toirt a-steach carbs lom agus macro- agus micronutrients. Bidh e a ’dèanamh ceannach grosaireachd furasta le roghainn sganadh còd-bàr gus am bi fios agad dè dìreach a tha sa bhiadh mus ceannaich thu e. Is e aon de na feartan as fheàrr leis an aplacaid seo gun urrainn dhut dealbh a thogail de bhiadh sam bith, agus innsidh Manaidsear Carb dhut am fiosrachadh beathachaidh aige. Faodaidh seo atharrachadh a thoirt air beatha nuair a tha thu a-muigh.
Dhaibhsan a tha draghail mu bhith a ’fuireach keto fhad‘ s a tha iad ag ithe a-muigh, chan fheum dragh a bhith orra, tha Manaidsear Carb a ’liostadh biadh mòr-chòrdte aig taighean-bìdh còmhla ri cunntadh carb glan. Gun chreidsinn? Faodaidh tu cuideachd an aplacaid seo fhilleadh a-steach leis na h-aplacaidean slàinte eile as fheàrr leat agus cothrom fhaighinn air còrr air 1,000 reasabaidh fo dheuchainn Manaidsear Carb carb-ìosal, 350,000 reasabaidh lìn, agus 10,000 reasabaidh a bharrachd le luchd-cleachdaidh.
Sanas
dhà.Mo Pal Fallaineachd
Uidheamaichte le cuntair calorie, in-mhalairt reasabaidh, agus rianadair beathachaidh, Mo Pal Fallaineachd dha-rìribh bidh am poca ùr agad - màileid a chuidicheas tu gus na h-amasan agad a choileanadh a h-uile latha.
Tha an aplacaid seo mu dheidhinn pearsanachadh. Faodaidh an sganair còd-bàr agad fiosrachadh beathachaidh innse dhut airson còrr air 4 millean toradh, agus tha stòr-dàta aig an app de chòrr air 6 millean biadh. Leigidh My Fitness Pal leat cuideachd na reasabaidhean agad fhèin a chruthachadh agus na biadh as fheàrr leat a shàbhaladh aig taighean-bìdh. Dè a tha nas fheàrr na bhith a ’fuireach ann an ketosis fhad‘ s a tha thu cuideachd a ’feuchainn cuid de bhiadhan ùra?
1156 àireamh aingeal
3.KetoDiet
Tha sinn uile mu bhith a ’dèanamh charaidean fhad‘ s a tha sinn a ’dèanamh an stuth cruaidh, agus mar sin cha robh an app coimhearsnachd seo na adhbhar dragh dhuinn. Tha an KetoDiet app, air a cho-dhealbhadh mar ‘an app carb-ìosal tùsail’ leis an luchd-cruthachaidh aige, an Ketodietapp.com , a bheil a ’phacaid gu lèir le lorgairean macro is carb a tha furasta an cleachdadh, àireamhair gus do chuideachadh le bhith a’ suidheachadh amasan, agus ceudan de reasabaidhean is greimean-bìdh. Tha eadhon lorgairean ann airson cuideam, geir corp, mood agus lùth, agus glucose. Cuidichidh na dùbhlain KetoDiet agus na buidhnean taic Facebook gu cinnteach gus do bhrosnachadh.
Ceithir.Diet iomlan Keto
Tha an Diet iomlan Keto tha app na dheagh roghainn dhaibhsan a tha a ’tòiseachadh a bharrachd air dieters keto ràitheil. Chaidh a leasachadh le Tasteaholics, àrd-ùrlar foghlaim air-loidhne a bhrosnaicheas ithe carb-ìosal. Bidh an faireachdainn seo a ’giùlan thairis chun aplacaid, a tha a’ tabhann stiùireadh farsaing do luchd-tòiseachaidh, leabharlann reasabaidh làidir, agus an roghainn na biadh as fheàrr leat a shàbhaladh agus na liostaichean bhùthan agad fhèin a thogail. Tha an app cuideachd a ’tabhann àireamhair keto, macro tracker, agus an cothrom na reasabaidhean agad fhèin a nochdadh anns a’ mhòr-ionad reasabaidh. Cuidichidh seo an cuideam a thoirt air falbh bho bhith feumach air obrachadh a-mach.
Tha sinn an dòchas gu sàbhail na h-aplacaidean sin ùine, cuideam agus troimh-chèile dhut air do thuras keto!
Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
