3 Deuchainnean gus faicinn a bheil sèid agad, chan eil feum air dotair

Aig lifeinflux, bidh sinn an-còmhnaidh a ’bruidhinn mu dheidhinn sèid. Co dhiubh a tha e a ’lughdachadh sèid anns an t-sgoltadh le stuthan cur-ris mar L-glutamine no a ’dèanamh a sauce turmeric blasta airson a h-uile càil a chuir air , tha na faclan ‘sèid’ ‘anti-inflammatory’ agus ‘sabaid sèididh’ anns a h-uile àite.

Agus nuair a thòisicheas tu ag ionnsachadh mu na h-adhbharan agus adhbharan sèid, faodaidh e tòiseachadh a ’faireachdainn beagan troimhe-chèile. Ciamar a tha fios agad a bheil thu a ’fulang leis? A bheil thu dha-rìribh feumach air dòrlach de dheuchainnean sùbailte no pàigheadh ​​a-mach às do phòcaid gus dotair leigheis aonaichte fhaicinn?

Tha e an-còmhnaidh feumail smaoineachadh le proifeasanta, gu sònraichte ma tha dragh slàinte ort. Ach mura h-eil sin anns na cairtean dhutsa (no an cunntas banca agad) an-dràsta, tha na trì deuchainnean sin nan deagh thoiseach tòiseachaidh airson a bhith a ’dearbhadh a bheil no nach fheum thu beagan bhiadhan anti-inflammatory a bharrachd a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad.

Seo mar a gheibh thu a-mach a bheil sèid leantainneach na dhuilgheadas dhut:

aingeal àireamh 919 a ’ciallachadh

1. Tha cuid de na comharran sèididh cumanta sin agad.

Aig deireadh an latha, aontaichidh a ’mhòr-chuid de dhotairean leigheas aonaichte agus obrachail gur e an dòigh as fheàrr air staid sèid leantainneach a dhearbhadh le bhith a’ toirt sùil mhionaideach air na comharran a tha gach euslainteach fa leth a ’dèiligeadh. A bheil iad a ’fulang le ceann goirt tric? A bheil cuing no cùisean gut eile ann? Dè mu dheidhinn pian co-phàirteach no laigse fèith? Tha iad sin uile nan comharran nach eil do bhodhaig gu math uidheamaichte airson a bhith a ’làimhseachadh a h-uile seòrsa brosnachaidh inflammatory a tha e a’ nochdadh gach latha agus gu bheil feum aige air beagan a bharrachd TLC.

A rèir Marvin Singh, M.D. , gastroenterologist integrative, tha na soidhnichean cumanta a tha e a ’coimhead anns na h-euslaintich aige a’ toirt a-steach ‘cràdh co-phàirteach, rashes, sgìths, cugallachd bìdh, bloating, fiabhras, lotan beul, pian bhoilg, bloating, alergidhean, ceò eanchainn, atharrachaidhean ann an cleachdaidhean innidh, pianta fèithe , reamhrachd, mì-chothromachadh hormona, am measg mòran de rudan eile. ' Chan eil e an-còmhnaidh follaiseach: ‘Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil a bhith a ’giùlan beagan cuideam a bharrachd dìreach a’ ciallachadh gu bheil thu reamhar. Agus tha, tha. Ach, tha e cuideachd a ’ciallachadh gu bheil sèid leantainneach ort oir tha an cuideam a bharrachd sin inflammatory. A ’ciallachadh, tha an geir a bharrachd a tha sinn a’ giùlan, gu sònraichte timcheall air ar bolg, sèididh, agus tha ìrean nas àirde de insulin cuideachd inflammatory. Tha iad sin uile nan tàthchuid anns an reasabaidh airson galar leantainneach. '

2. Tha na h-ìrean pròtain C-reactive agad àrd.

Ma thèid thu a dh ’fhaicinn dotair leigheis gnìomh no aonaichte le draghan mu sèid leantainneach, is e aon deuchainn a tha iad gu bhith a’ ruith deuchainn fala ìrean pròtain C-reactive. Agus taing do theicneòlas, cha leig thu a leas dotair fhaicinn gus eòlas fhaighinn air na h-ìrean CRP agad. Deuchainnean aig an taigh - mar an tè seo bho EverlyWell no an tè seo bho DestinyWell - dèan measadh air na h-ìrean CRP agad, agus tha e uile air a dhèanamh bho chomhfhurtachd an dachaigh agad fhèin.

Ach am bu chòir dhut a bhith a ’dèanamh na deuchainnean sin aig an taigh? A rèir Bindiya Gandhi, M.D. , dotair leigheis aonaichte a bhios a ’làimhseachadh euslaintich a tha a’ fulang le sèid leantainneach gu cunbhalach, is dòcha nach bi na deuchainnean sin aig an taigh cho coileanta sa tha thu a ’smaoineachadh. Oir ged a tha i uile airson euslaintich a tha os cionn an slàinte, faodaidh na deuchainnean sin a bhith duilich am mìneachadh. Agus ma tha an toradh adhartach, faodaidh e a bhith duilich don euslainteach fios a bhith aige dè a nì e an ath rud. ‘Tha deuchainnean CRP na dheuchainn neo-shònraichte airson sèid san fharsaingeachd, ach nuair a tha e deimhinneach, feumaidh tu barrachd sgrùdaidh a dhèanamh,’ mhìnich i. Bidh doc leigheis aonaichte agus obrachail a ’faighneachd cheistean, eòlach air eachdraidh an euslaintich, agus faodaidh e buaidh a thoirt air an t-sèid anns na tha a’ dol air adhart leis an euslainteach gu sònraichte. Dh ’fhaodadh sèid tighinn bho alergidhean, galairean, siostam dìon nas ìsle, autoimmunity, no barrachd. '

Ann am faclan eile, faodaidh a bhith a ’dèanamh deuchainn air na h-ìrean CRP agad leat fhèin beachd a thoirt dhut mun staid sèid agad an-dràsta, ach tha coltas ann gum bi barrachd cheistean rim freagairt. Ma tha sèid leantainneach air euslainteach, bidh an Dr Gandhi cuideachd a ’ruith labs mar ferritin (airson sèid san fharsaingeachd), homocysteine, agus MPO (gus sèid a’ chridhe a mheasadh), agus CRP agus ESR (airson sèid san fharsaingeachd, autoimmunity, agus galairean).

3. Tha aon de na tinneasan sin ort.

Tha pàirt mòr aig sèid ann an slàinte agus galair, agus mar sin chan eil e na iongnadh cluinntinn gu bheil cuid de thinneasan ceangailte gu dìreach ri freagairt inflammatory neo-ghnìomhach. Ma tha aon de na cumhaichean sin agad, tha e na chomharradh gu math glaring bhon bhodhaig gu bheil e inflamed. Mar sin dè na cumhaichean air a bheil sinn a ’bruidhinn? Airson tòiseachadh, galar autoimmune - a tha na bhuidheann de dh ’eas-òrdughan anns a bheil siostam dìon na bodhaig a’ tòiseachadh a ’toirt ionnsaigh air na figheagan aige fhèin, mar ann an cùis colitis ulcerative, galar Hashimoto, agus sglerosis iomadach - ach cuideachd galaran gabhaltach ainmeil eile, mar asthma agus airtritis.

Is dòcha gun cuir e iongnadh ort, ge-tà, ionnsachadh gu bheil sèid eadhon ceangailte gu dlùth ri tinneas cridhe. A rèir Amy Shah, M.D. , dotair leigheis aonaichte agus mbg Collective ball, ‘A thaobh tinneas cridhe, thathas a’ smaoineachadh gu bheil sèid a ’toirt air an t-siostam dìon a bhith a’ tasgadh barrachd cheallan co-cheangailte ri sèid, cholesterol agus sprùilleach ann an artaireachd. '

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh ma tha sèid leantainneach ort, air a dhearbhadh le aon de na deuchainnean sin no le dotair leigheas aonaichte? Is e cuid de dh ’àiteachan math airson tòiseachadh a bhith a’ cadal barrachd, a ’seachnadh biadhan inflammatory - mar carbs giullaichte, siùcar a bharrachd, agus deoch làidir - agus ùine a thasgadh ann an lughdachadh cuideam làitheil stèidhichte air inntinn mar yoga, obair anail, sganaidhean bodhaig, no eadhon irisean. Thuirt sin, ma tha fìor chomharran sam bith ort a tha a ’cur bacadh air do bheatha, tha an t-àm ann bruidhinn ri proifeasanta.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: