3 Molaidhean sìmplidh airson do chleachdadh gaoithe sìos
Cha bhith inntinn is bodhaig sàmhach nuair a bhios a ’ghrian a’ deàlradh an-còmhnaidh a ’tighinn gu furasta, gu sònraichte às deidh làithean làn gnìomh. Is toil le Heather Lilleston, oide yoga agus stèidheadair Yoga for Bad People, a h-ùine a ghabhail agus gabhail ri dòighean sìmplidh sìos-gaoithe às deidh làithean trang a-muigh. Is e an iuchair do chleachdadh fallaineachd sam bith, ge bith a bheil e fallaineachd, beathachadh, bòidhchead, no measgachadh de na trì gabh tlachd a ’phròiseas (agus na gabh e ro throm). Bidh Heather a ’crìochnachadh a làithean le:
- Cùram Craicinn: Bidh i a ’cur uachdar aotrom air a h-aodann airson socair agus uisgeachadh tron oidhche, mus tionndaidh i aire gu a casan (a tha air a bhith ag obair gu cruaidh fad an latha!).
- Rub coise : Mar yogi, Fraoch dha-rìribh a ’tuigsinn dìreach cho mothachail‘ s a tha na fèithean anns gach cas. Bidh beagan massage EOD a ’dol astar mòr, agus a’ comharrachadh don bhodhaig agad gu bheil an t-àm ann fois a ghabhail.
- Faigh a-steach don leabaidh: Do bhobhstair cùisean. Thar beatha, bidh thu a ’caitheamh mar sin mòran ùine nad leabaidh. Matress Green Avocado tha e cho èibhinn ‘s a tha e de chàileachd, agus teisteanas Greenguard Gold.
Is e a bhith a ’toirt beagan aire do bhodhaig air an fheasgar an dòigh cheart airson a leigeil às mus gluais thu air falbh ort Matress Green Avocado . Is e cleachdaidhean tron oidhche, mar Heather, a bhios a ’trèigsinn dùil agus a’ toirt taic do chomas do bhodhaig airson fois a ghabhail.
Bùth Toraidhean Mattress Green Avocado:
$ NaN Ceannaich a-nis
