3 Cleachdaidhean nigheadaireachd cumanta as urrainn dhut a dhèanamh gu furasta gus an àrainneachd a dhèanamh nas fheàrr

A ’sabaid atharrachadh clìomaid faodaidh mi a bhith a ’faireachdainn mar ghnìomhachas mòr. Coltach ris a ’mhòr-chuid de chùisean aingidh, chan eil fuasgladh susbainteach ann a dh’ fhaodas freagairt a thoirt air a h-uile trasnadh a thig na duilgheadasan toinnte seo. Ach ann an cunnart fuaim cliché, faodaidh gnìomhan beaga eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh nuair a thig e gu bhith a ’fuireach gu seasmhach.

Gabh nigheadaireachd, mar eisimpleir: ‘Nuair a bhios tu a’ nighe, a ’tiormachadh, no eadhon a’ caitheamh aodach, bidh pìosan beaga snàithleach a ’tuiteam dheth,’ Jesse Daystar, Ph.D., Prìomh Oifigear Seasmhachd Cotton Inc. ., ag ràdh air a ’phrògram seo den podcast lifeinflux. Agus ma chleachdas tu inneal-nigheadaireachd, tha na microfibers beaga sin cho beag is gu bheil comas aca drèanadh a-mach às an inneal-nigheadaireachd agus dìreach a-steach don chuan - a dh ’fhaodadh a bhith gu math cronail dha eag-shiostaman mara agus fiadh-bheatha. Gun iomradh a thoirt, faodaidh na microfibers sin eadhon crìoch a chuir air do phlàta, ma dh'itheas tu an t-iasg a bhios ag ithe na truaillearan. Gu dearbh, lorg sgrùdadh ann an 2019 gu robh sinn cuir a-steach còig graman de phlastaig gach seachdain (co-ionann ri cairt creideas), bho stuthan truaillidh anns a ’bhiadh againn, uisge òil, agus eadhon san adhar.

Ach, a rèir Daystar, tha cumhachd aig luchd-cleachdaidh buaidh mhòr a thoirt, a ’tòiseachadh leis na cuairtean nighe againn. Seo dìreach mar a tha e airson gun atharraich thu na cleachdaidhean nigheadaireachd agad airson àrainneachd nas fheàrr:

An toiseach, nota mu aodach bith-ruigsinneach.

Bhiodh sinn duilich gun a bhith a ’soilleireachadh mar a bheir na stuthan a thaghas tu buaidh mhòr air a’ chùis a tha ri làimh. ‘Dèan cinnteach nach bi an t-aodach agus na toraidhean agad a’ dol timcheall airson mìltean de bhliadhnaichean, ’tha Daystar ag ràdh. A ’ciallachadh, tha e nas fheàrr aodach a thaghadh a bhios a’ lobhadh san talamh aig a ’cheann thall, mas urrainn dhut. Cotan organach, còrcach, agus bambù (agus grunn eile, air a mhìneachadh an seo ) tha iad uile nan stuthan sùbailte, bith-mhillidh a dh ’fhaodadh a bhith beagan nas fhasa air a’ phlanaid.

Ach, tha e fhathast cudromach cleachdaidhean nigheadaireachd a chumail air beulaibh inntinn: ‘Nuair a choimheadas tu air far a bheil na fìor bhuaidhean a’ nochdadh ann an aodach, chan eil mòran a ’tachairt aig àm cinneasachaidh,’ arsa Daystar. Tha an dàrna leth tro bhith a ’saothrachadh agus gasaichean taigh-glainne agus tha an leth eile tro chleachdadh nigheadaireachd. '

565 àireamh aingeal

Mar sin, eadhon ged a tha an closet agad làn de dh ’aodach seasmhach, faodaidh na stuthan sin fhathast microfibers a leigeil a-steach don chuan le nighe agus tiormachadh seasmhach. Thuirt sin, tha na trì cleachdaidhean nigheadaireachd seo deatamach, ge bith càite a bheil thu air do thuras aodach seasmhach:

1.Nigh do chuid aodaich nas lugha.

Is dòcha gur e an rud as fhollaisiche, fhios agad, an inneal nigheadaireachd a sheachnadh gu tur. Is dòcha ag ionnsachadh mar a nì thu nigh do chuid aodaich anns an tuba no sinc , no dìreach stad bho bhith a ’rùsgadh rudan anns an nighe as urrainn dhut ath-sgeadachadh. Faodaidh tu eadhon stains sònraichte a nighe le làimh, arsa Daystar, gun a bhith a ’tilgeil an aodaich gu lèir san inneal. Mura h-eil a bhith a ’toirt air falbh an inneal-nigheadaireachd dìreach mar roghainn dhut, is dòcha gun dèan thu do nigheadaireachd nas giorra gus lùth a shàbhaladh.

Ach tha eadar-dhealachadh cudromach ri thoirt fa-near an seo: Chan eil glanadh do chuid aodaich ann an suidheachadh aotrom no fìnealta mar nighe nas aotroime. Gu dearbh, lorg aon sgrùdadh gun deach 800,000 a bharrachd microfibers a leigeil ma sgaoil bho aodach ann an nighe fìnealta na cearcall àbhaisteach. Tha sin air sgàth gur e meud an uisge a th ’ann, chan e astar agus feachd sgrìobach an inneal nigheadaireachd, tha e an urra ri na snàithleanan sin a leigeil ma sgaoil. (Agus bidh cearcall snìomh fìnealta a ’cleachdadh tòrr nas àirde de dh’ uisge.)

dhà.Nigh le uisge fuar.

Ged is e uisge teth gu tric an suidheachadh bunaiteach air a ’mhòr-chuid de nigheadairean, tha Daystar a’ cur ìmpidh air an fheadhainn le innealan nigheadaireachd an tionndadh a dhèanamh gus fuarachadh. Chan e a-mhàin gun urrainn dha an àrainneachd a dhèanamh nas fheàrr, ach faodaidh e do chuid aodaich adhartachadh cuideachd: Lorg aon sgrùdadh o chionn ghoirid sin faodaidh nighe le uisge fuar fad-beatha aodach a mheudachadh . Air cearcall uisge fuar, bha e comasach dha aodach dath nas beòthaile a chumail suas, agus chaill iad nas lugha de mhicrofibers, airson greim fhaighinn. Is dòcha sàbhail an uisge sgaldachaidh airson stuthan a tha gu math salach.

3.Thoir gnogag air an tiormair.

Gus lùth mòr a shàbhaladh, tha Daystar a ’moladh a bhith a’ crochadh do chuid aodaich airson tiormachadh. Co-dhiù a tha e comasach dhut an crochadh air loidhne aodaich no raca tiormachaidh taobh a-muigh no dìreach gan cuir a-mach às an t-slighe san t-seòmar-ionnlaid agad, is e atharrachadh sìmplidh a th ’ann a bheir buaidh mhòr air an àrainneachd. ‘Is urrainn dha tòrr lùth a shàbhaladh,’ tha Daystar a ’toirt fa-near.

An takeaway.

Is dòcha gu bheil na trì atharrachaidhean sin sìmplidh, ach faodaidh iad buaidh mhòr a thoirt air an talamh. 'Chan e saidheans rocaid a th' ann, 'tha Daystar a' toirt fa-near, 'ach bidh e gu math mòr airson lùth a shàbhaladh agus nas fheàrr don àrainneachd.' Tha e gu cinnteach na rudeigin airson smaoineachadh an ath thuras a tha thu a ’nighe sweaty a’ sgaradh.

Tlachd a ghabhail air a ’phrògram seo le taic bho Cotton ! Agus na dìochuimhnich fo-sgrìobhadh don podcast againn air iTunes , Podcasts Google , no Spotify !

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: