Na 3 Dùbhlain Dàimh as motha airson daoine le fìor mhothachadh

A bheil thu a-riamh a ’faireachdainn mar gum bi thu air do sguabadh suas agus air do ghlacadh a-steach do dhàimhean? No buailteach a bhith a ’gabhail cùram de na daoine a tha thu a’ ceann-latha nas motha na thu fhèin?

bean gemini leo fear

Fàilte gu na dùbhlain sònraichte a thaobh a bhith nad anam mothachail.

Cò a tha nan anaman mothachail?

Daoine fìor mhothachail , ris an canar cuideachd empaths no ‘HSPs,’ a ’faighinn eòlas air beatha mar an tomhas air a thionndadh suas nas motha na an duine cuibheasach. Faodaidh na daoine sin a tha air an gleusadh a bhith a ’faireachdainn cus, cus agus a’ faighinn thairis air an eòlas àrdaichte seo air beatha às aonais conaltradh sgileil . Tha cuid de na tuairmsean ag ràdh dh ’fhaodadh gum biodh suas ri trian den t-sluagh san roinn seo, agus tha beagan rannsachaidh tha sin a ’nochdadh gu bheil an caractar pearsantachd empathic seo ginteil.

Ann an cultar an latha an-diugh, bidh faireachdainnean, cugallachd, agus faireachdainnean fhathast gu tric a ’tighinn san dàrna àite airson dòigh-beatha reusanta, sreathach, cothromach. Bidh an sgaoileadh seo de eòlas mothachail gu tric a ’ciallachadh gum faigh daoine co-fhaireachdainn fios air ais gu bheil iad‘ cus, ’‘ ro fhaireachdail, ’no‘ ro iom-fhillte ’aig an obair agus aig an taigh.

Tron obair neach-cleachdaidh agam, gheibh mi a-mach gu bheil daoine mothachail gun fhios a ’faireachdainn an dà chuid na faireachdainnean aca fhèin agus faireachdainnean dhaoine eile air a bheil iad a’ dol. Aineolach air na fiùghantach, bidh soilleireachd neach mu na feumalachdan, na faireachdainnean, na fìrinnean agus na creideasan dàimh aca fhèin a ’fàs neo-shoilleir thar ùine.

Seo na trì prìomh dhùbhlain a bhios daoine fìor mhothachail a ’faighinn ann an dàimhean agus nas urrainn dhut a dhèanamh mu gach aon.

Dùbhlan # 1: Crìochan mì-fhallain.

Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine fìor mhothachail a’ strì le bhith a ’cruthachadh chrìochan fallain le feadhainn eile nam beatha. Cha mhòr nach eil crìochan aca le feadhainn eile seach gu bheil iad a ’toirt doimhneachd agus co-fhaireachdainn le daoine eile le nàdar. Ach, a-mach à cothromachadh, faodaidh an rùn brèagha seo toirt air neach iad fhèin a chall ann an dàimh. Ann am faclan eile, is dòcha gu bheil thu a ’faighinn a-mach gu h-obann gu bheil eòlasan, smuaintean agus creideasan do chompanach gad ithe - tha iad air fàs neo-sheasmhach bho do chuid fhèin. Chan eil e soilleir càite a bheil iad a ’crìochnachadh agus tòisichidh tu.

Gu tric cha bhith ùine fallain no àite smaoineachaidh aig na daoine sin gus na faireachdainnean aca fhèin a phròiseasadh oir tha an ceann gu tur anns an dàimh.

Solution: Stèidhich crìochan fallain.

Is e an rud Àireamh 1 a dh ’fheumas daoine fìor mhothachail a chruthachadh ann an dàimhean crìochan fallain. Is e crìoch fallain crìoch a bheir taic dhut gus soirbheachadh agus fàs. Tha an seòrsa crìche seo a ’faireachdainn farsaing, taiceil, sàbhailte, gràdhach, spèis agus urram. Tha mi a ’moladh gum bi anaman mothachail a’ dèanamh tasgadh crìche tùsail de na prìomh dhàimhean nam beatha agus a ’faighneachd,‘ A bheil mi a ’faireachdainn mar as urrainn dhomh a bhith nam fhìor dhàimh san dàimh seo? A bheil mi a ’faireachdainn gum biodh an neach seo a’ toirt urram don fheum agam air àite airson mo bhataraidh ath-lìonadh ma dh ’iarr mi air? A bheil an neach seo an-dràsta a ’toirt urram do chrìochan fallain a tha mi a’ cruthachadh an-dràsta? '

Dùbhlan # 2: A ’cluich am pàrant an àite companach.

A bheil thu buailteach a bhith a ’cluich barrachd de dhreuchd neach-cùraim anns na dàimhean romansach agad? Tha mi ga fhaighinn. Gu tric air fhaicinn mar làthaireachd slànachaidh ann am beatha dhaoine eile mun cuairt ort, is dòcha gun gabh thu dreuchd beathachaidh - ach tha seo a ’cruthachadh mì-chothromachadh mòr agus daineamaigs cumhachd mì-fhallain. Thar ùine, nuair a bhios tu nad phàrant nas motha na an com-pàirtiche, bidh thu a ’cur feumalachdan an neach eile an toiseach gus a bhith a’ dèanamh cron ort fhèin. Faodaidh seo cuideachadh le dàimhean còd, chan ann a-mhàin a ’drèanadh d’ ùine agus do lùth ach cuideachd a ’teagasg do chompanach gus cus earbsa a chuir ort airson mairsinn beò.

Solution: Ceangail ris na faireachdainnean agad fhèin, gach latha.

Is e an iuchair airson a bhith nad neach fìor mhothachail a ’soirbheachadh ann an dàimh a bhith a’ faighinn buille cunbhalach air na faireachdainnean agad fhèin. Tha thu mar-thà math air faighinn a-mach dè a tha daoine eile a ’smaoineachadh agus a’ faireachdainn - mar sin feumaidh tu barrachd ùine a chaitheamh a ’tighinn a-steach don t-saoghal a-staigh agad fhèin. Faodaidh tu seo a dhèanamh tro chleachdadh làitheil de ‘sruth-mothachaidh’ a ’sgrìobhadh na faireachdainnean agad fhèin, mar eisimpleir, no a’ cnuasachadh gus fios a chuir gu na faireachdainnean agus na faireachdainnean tòcail nad bhodhaig. Faodaidh clàradh a-steach làitheil cumhachd a thoirt dhut gus tuigse nas doimhne fhaighinn air na prìomh fheumalachdan dàimh, miannan agad, agus far a bheil na faireachdainnean agad a ’tòiseachadh agus deireadh do chom-pàirtiche.

Dùbhlan # 3: A ’lughdachadh do chugallachd.

Bidh anaman cugallach gu tric a ’faireachdainn mì-thuigse agus miann domhainn a bhith ann. Le do chugallachd nas àirde, faodaidh tu gluasad a-steach do dhaoine, gun a bhith a ’faighneachd dè a dh’ fheumas tu, agus a ’cumadh ann an dàimhean ris na tha thu a’ faicinn mar am ‘meud ceart’ airson an neach eile a bhith a ’seachnadh diùltadh, a dh’ fhaodadh a bhith na fhaireachdainn cumhachdach dha thu. Thar ùine, faodaidh an putadh seasmhach seo agus an crìonadh de d ’fhìor fhìor a bhith ag adhbhrachadh èiginn fìrinn, far gu h-obann is dòcha nach eil thu soilleir dè a tha fìor dhut fhèin agus dè nach eil. Anns na suidheachaidhean as miosa, faodaidh seo toirt air daoine mothachail dàimhean a chruthachadh le com-pàirtichean fìor narcissistic, manipulative, and abusive .

Solution: Faigh gu soilleir air na h-eagal dàimh agad.

Nuair a bhios anaman mothachail a ’lughdachadh an cugallachd, tha an co-dhùnadh an-còmhnaidh a-mach à eagal. Is dòcha gu bheil eagal ort a bhith ‘cus,’ a bhith air do dhiùltadh, gun a bhith nad bhall, agus aig a ’cheann thall an t-eagal as motha gu bheil thu do-sheachanta airson cò thu. Gus seo a ghluasad, cruthaich clàr de na h-eagal bunaiteach agad le bhith a ’faighneachd dhut fhèin,‘ Dè an t-eagal as motha a bhiodh orm nan leigeadh mi leam a bhith 100 sa cheud de cò mise? Airson làn fhaicinn? Airson a bhith làn eòlach? ' Sgrìobh na h-eagal sin sìos - agus an uairsin losgadh no crathadh iad airson an leigeil ma sgaoil. Nuair a bheir sinn ar n-eagal a-steach do ar mothachadh mothachail, is urrainn dhuinn am faicinn nas fhasa an ath thuras a thig iad a-steach agus roghainn eadar-dhealaichte a dhèanamh nach eil fo eagal tuilleadh.

Bho kryptonite gu mòr-chumhachd.

Tha bruadar agam a bhith a ’gluasad tuigse dhaoine a tha gu math mothachail gu bhith air am faicinn mar àrd chomasach . Tron turas slànachaidh pearsanta agam fhìn agus obair luchd-cleachdaidh, tha fios agam nuair a dh ’ionnsaicheas anaman mothachail na sgilean agus na h-innealan ceart, faodaidh an cugallachd a bhith mar an càirdeas as cumhachdaiche aca. Thar ùine leis an mothachadh cheart, na h-innealan, agus na dàimhean taiceil, faodaidh anaman mothachail a tha a ’strì ann an dàimhean ionnsachadh gus an dàimh aca a ghluasad gu an cugallachd bho kryptonite gu superpower.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: