12 Sgeulachdan a tha a ’cur nar cuimhne fìor chumhachd taingealachd

Tha taingealachd air a bhith o chionn fhada mar aon de na tenets de lifeinflux - tha e eadhon air a pheantadh le làimh air balla nan oifisean againn ann am balla le Pàdraig Tunney . Agus am-bliadhna, nochd e cuideachd mar chuspair aig ar Ath-bheothachadh 2016 co-labhairt. (Èist air a shon ann an còmhraidhean le Dr David Perlmutter , Kelly Rutherford , agus Dr. Samantha Bòrd-stiùiridh , airson beagan ainmeachadh.)

Tha Latha Taingealachd a ’toirt cothrom dhuinn measadh a dhèanamh air a’ chleachdadh taingealachd againn fhèin, a bhith a ’feuchainn ri taingealachd eadhon nuair a tha sinn a’ faireachdainn goirt no le cridhe briste, agus a bhith a ’feuchainn ri ar cinn a theannadh, a’ coimhead air ar sealladh, agus a ’coimhead air an t-saoghal tro lionsa pailteas.

Chan eil e an-còmhnaidh furasta - uaireannan bidh e a ’faireachdainn uamhasach duilich - ach is fhiach feuchainn. Ann am pìos a dh ’fhoillsich sinn an-dè air an saidheans taingealachd , thug an neach-deasachaidh Gretchen Lidicker a-steach do chumhachd taingeil iongantach gus ar sunnd àrdachadh, casg a chuir air galair, agus eadhon ar cuideachadh le bhith a ’slànachadh bho trauma.

Tha uimhir de dhòighean ann airson tòiseachadh. Rinn an eòlaiche saidhgeòlas adhartach Martin Seligman, PhD, sgrùdadh air an ' turas taing , ’anns an do sgrìobh com-pàirtichean agus a thug iad seachad litir taing do chuideigin nam beatha. Dh ’adhbhraich an aon achd seo àrdachadh mòr ann an toileachas agus lùghdachadh ann an trom-inntinn, leis na buaidhean a’ mairsinn suas ri mìos às deidh an turas.

Ann an dòigh-obrach eadhon nas sìmplidh, stèidheadair lifeinflux agus Ceannard Jason Wachob (creidmheach mòr ann an cudromachd àiteachadh cleachdadh taingealachd) a ’dùsgadh gach madainn, a’ toirt sùil air a bhean Colleen , agus ag ràdh dà fhacal: 'Tapadh leibh.'

Dhòmhsa, bidh dìnnear agam leis an duine agam agus an nighean feasgar. Gach uair a shuidheas sinn sìos airson ithe, bidh sinn ag ràdh beagan fhaclan sìmplidh air am brosnachadh le traidisean Waldorf:

A thalamh ghràdhach, tapadh leibh airson a ’bhidhe seo,

dec 18 zodiac

Airson obair agus cluich agus a h-uile rud a tha math,

Airson gaoth is uisge is grian gu h-àrd,

Ach gu sònraichte, dhaibhsan a tha gaol againn orra.

Tha e a ’stèidheachadh an latha le taingealachd agus a’ toirt fòcas ùr dhuinn air tiodhlac a chèile agus an gnìomh sìmplidh a bhith a ’roinn biadh. Bidh sinn ga ràdh a-rithist Diardaoin agus sinn a ’suidhe sìos le trì ginealaichean de theaghlach is charaidean - le làmhan beaga bìodach (steigeach) air an neadachadh ann an làmhan nas motha, nas sine agus nas glice - agus ag amas air ar cridheachan a chuir ann an àite pailt fhad‘ s a bhios sinn a ’cruinneachadh ann an taingealachd.

Agus fhad ‘s a tha sinn a’ toirt taing, bidh mi cuideachd a ’smaoineachadh ort - ar luchd-leughaidh. Tha mi cho taingeil dhut airson an turas seo a thoirt leinn, a ’dèanamh sgrùdadh leinn gach latha, agus a bhith mar phàirt den choimhearsnachd lifeinflux. Tha mi gu taingeil agus gu taingeil dhut. Ma tha thu airson leantainn air adhart a ’sgrùdadh cumhachd taingealachd agus faighinn a-mach barrachd dhòighean air a thoirt a-steach do do bheatha, tha an liosta gu h-ìosal na àite math airson tòiseachadh.

A ’guidhe dhut làn phlàtaichean, eadar-obrachadh gaolach, agus cridheachan a’ brùthadh le taingealachd.

Blàth,

Olessa

• 5 Dòighean air taing a chleachdadh airson an taing seo (eadhon mura h-eil thu a ’faireachdainn taingeil)
• Mar sin is e seo as coireach gu bheil taingealachd gar dèanamh nas toilichte
• Mar a chruthaicheas tu cleachdadh yoga a tha uile mu dheidhinn taingealachd
• 5 Adhbharan sìmplidh Tha taingealachd math airson do shlàinte
• 10 Prionnsapalan Taingealachd a bhith beò le
• 5 Dòighean làitheil airson taingealachd do chlann a theagasg

Rannsaich tuilleadh luachan air taingealachd an seo .

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: