10 Dòighean gus stad a chur air a bhith a ’faireachdainn mar a dh’ fheumas tu a bhith fo smachd fad na h-ùine

Tha smachd aig mòran againn air beatha ghràdhach. Bidh sinn gar ceangal fhèin ri builean, a ’putadh airson gun tachair rudan mar a tha sinn airson gun tèid iad, agus a’ feuchainn ris an taisbeanadh a ruith.

Is e an fhìrinn gu bheil cùisean a ’dol fada nas rèidh nuair a leigeas sinn leotha tachairt an àite toirt orra tachairt.

Nuair as urrainn dhuinn earbsa a bhith againn gu bheil sinn ceart gu leòr ge bith dè an suidheachadh, bidh sinn gar fosgladh fhèin gu cothroman. Is e seo cothroman nach robh ann nuair a cheangail sinn sinn fhìn ris an t-slighe 'cheart'. Gu tric chan e an t-slighe a tha sinn cho mòr ag iarraidh a bhith air an t-slighe as luachmhoire no as torraiche.

Le bhith a ’leigeil às smachd tha sin a’ ciallachadh barrachd aoibhneis, saorsa, sìth, ceangal agus taic.

Mar sin, seo 10 dòighean airson smachd a leigeil air falbh agus gabhail ri ealain gèilleadh:

24 Lùnastal co-là breith pearsantachd

1. Cleachd ìomhaighean.

Nuair a chì thu thu fhèin ann an inntinn smachd, smaoinich a ’feuchainn ris a’ bheinn as cas a th ’ann a dhìreadh. Smaoinich mun lùth, ùine agus àite cinn a thathas a ’caitheamh le bhith a’ feuchainn ris a ’bheinn seo a dhìreadh. Is e seo smachd. Gabhail a-steach an saorsa a thig le bhith a ’leigeil air falbh agus gun a bhith feumach air a’ bheinn seo a dhìreadh.

2. Sgrìobh sìos liosta eagal.

Tha smachd freumhaichte ann an eagal. Bidh sinn a ’feuchainn ri smachd a chumail air cùisean oir tha eagal oirnn mu na dh’ fhaodadh tachairt mura dèan sinn sin. Cuimhnich gur e ana-cainnt a tha san eagal. Tha e na fhianais meallta a ’nochdadh fìor. Dè a tha fìor eagal ort?

3. Sgrìobh sìos dè tha làthaireachd a ’ciallachadh dhutsa.

Tha làthaireachd a ’connsachadh na h-uile. Le làthaireachd, tha thu comasach air gabhail ri taingealachd . Le bhith a ’gabhail ri taingealachd, tha earbsa agus creideamh ann gun tèid aire a thoirt dhut. Tha an t-eagal seo a ’buannachadh.

4. Bunaich thu fhèin.

Tha thu a ’fuireach san àm ri teachd leis an inntinn smachd. Tha thu mu thràth gad cheangal fhèin ri dùilean agus gad shuidheachadh fhèin airson briseadh-dùil. Mar sin cuir fòcas air do stèidheachadh fhèin. Is dòcha gu bheil seo a ’ciallachadh a bhith a’ gabhail cuairt ann an nàdar, a ’gairm caraid, no a’ faighinn a-mach às do dhachaigh no oifis.

5. Gabhail a-steach earbsa.

Tha earbsa a ’ciallachadh creideas. Agus tha creideas a ’ciallachadh gu bheil thu a’ toirt urram agus urram dhut fhèin. Seo far a bheil d ’fhèin-luach a’ tighinn a-steach agus faodaidh tu leigeil às an fheum air smachd.

6. Cleachd dearbhaidhean.

Tha dearbhaidhean feumail . Cleachd ag ràdh iad sin air beulaibh an sgàthan:

Tha earbsa agam gun tachair a h-uile càil mar a tha dùil.

Tha mi a ’toirt urram agus gaol dhomh fhìn.

Chan eil feum air smachd; Tha mi taingeil airson na cothroman a fhuair mi gu ruige seo.

7. Dèan gnìomhan 'urramach'.

Is ann le bhith a ’coileanadh gnìomhan‘ urramach ’a gheibh sinn fèin-spèis. Fòcas air na h-achdan sin a dhèanamh gus cuir an aghaidh an fheum air smachd. Is dòcha gu bheil e a ’ciallachadh a bhith a’ glanadh do dhachaigh, a ’cur air dòigh rudan a dh’ fheumar a chuir air dòigh, a ’ruighinn a-mach gu cuideigin a tha dèidheil ort, no a’ dèanamh obair-naidheachd.

8. Ruig a-mach airson taic.

Cha deach ar cur an seo gus a bhith no a ’faireachdainn leotha fhèin. Mar as motha a tha sinn a ’faireachdainn mar gum biodh sinn an sàs ann am falamh, is ann as motha a bhios feum air smachd. Mar sin ruighinn a-mach gu cuideigin air a bheil thu a ’cur luach agus earbsa, agus bruidhinn mu mar a tha thu a’ faireachdainn.

9. Taobh a-staigh a ’bheachd nach eil thu nad aonar.

Tha seo ceangailte ri bhith ag iarraidh taic. Is tusa chan eil aonar. Earbsa agus gabh ris agus cleachd seo ag ràdh riut fhèin. Tha ochd billean neach eile san t-saoghal.

9mh an t-Ògmhios Zodiac

10. Dèan liosta saorsa.

Tha saorsa a ’ciallachadh gèilleadh. Tha e a ’ciallachadh gu bheil thu aig fois leat fhèin agus gu bheil earbsa agad.

Dè tha saorsa a ’ciallachadh dhutsa? Sgrìobh sìos liosta, agus cuimhnich gu bheil feum air smachd a ’lughdachadh a h-uile dad air an liosta seo.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: