10 Dòighean air faireachdainn nas fhasa nad bheatha

Às deidh deich bliadhna de bhith a ’sabaid mo chuideam, thuig mi mu dheireadh nach robh duilgheadas cuideam agam. Bha duilgheadas agam 'a' riaghladh m 'fhaireachdainnean'. Tha sinn uile air a bhith ann: Nam bithinn a ’faireachdainn sgìth, cuideam, cus no aonaranach, bhithinn a’ tionndadh gu biadh. Ge bith dè cho crappy a bha fios agam bhiodh bobhla de reòiteag a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn nas fhaide air adhart, sa mhionaid, bha e a ’faireachdainn foirfe agus comhfhurtail.

Is ann dìreach nuair a dh ’ionnsaich mi beagan rudan aig nach robh dad ri ithe glasraich agus pròtanan lean a leig mi cuideam mòr. Gus stad a chuir air tionndadh gu biadh airson comhfhurtachd, bha agam ri dhol tro ghluasad dòigh-beatha riatanach: gus beatha beò le nas lugha de chuideam agus nas fhasa. Nas lugha de phutadh agus barrachd a ’faighinn. Nas lugha de shàrachadh agus barrachd cothromachadh. Mar as motha a thug mi cuireadh a-steach do mo bheatha, is ann as lugha a bha feum agam air siùcar airson fois a ghabhail air an oidhche.

Seo cuid de ro-innleachdan sìmplidh airson a bhith beò nas fhasa gach latha. Mholainn dhut feuchainn ri cuid dhiubh sin a bhuileachadh agus faicinn mar a tha an dàimh agad ri biadh a ’gluasad.

Gearran 22 soidhne Zodiac

1.Clàr airson furasta.

Tha a ’mhòr-chuid againn fada os cionn na h-ùine, agus mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil feum againn air reòiteag gus ar cuideachadh a’ falamhachadh aig deireadh an latha. Ged is dòcha gum bi e comasach dhut a h-uile càil air an liosta ri dhèanamh a dhèanamh ma tha thu dha-rìribh gad phutadh fhèin, ciamar a bhios tu a ’faireachdainn tron ​​a h-uile càil a tha a’ ruith mun cuairt? Mar a bhios tu a ’cruthachadh do chlàr seachdaineil, faireachdainn troimhe agus dèan cinnteach gu bheil thu a’ stèidheachadh clàr a leigeas leat a bhith a ’faireachdainn socair, cothromach agus fo smachd.

dhà.Tiomnadh barrachd.

Iarr air do chompanach aon obair a bharrachd a dhèanamh timcheall an taighe no do cho-obraiche gus aon rud beag a thoirt far do phlàta. Na gabh ris gum feum thu a h-uile dad a dhèanamh : tha daoine eile airson do chuideachadh agus le bhith a ’tiomnadh, tha thu a’ toirt cothrom dhaibh ceum a ghabhail.

3.Dèan aon rud aig an aon àm.

Is mise an seòrsa duine aig an robh 100 taba gu cunbhalach fosgailte anns a ’bhrobhsair agam aig an aon àm. Chan iongnadh gu robh mo cheann daonnan a ’faighinn thairis air! A-nis, bidh mi a ’feuchainn ri fòcas a chuir air aon rud mus tèid mi chun ath rud. Mothaich far a bheil thu ioma-ghnìomhach agus feuch ri fòcas dìcheallach a dhèanamh air aon rud aig an aon àm. Bidh thu a ’faireachdainn tòrr nas glaine!

aingeal àireamh 131

Ceithir.Declutter do dhachaigh.

Tha e cha mhòr do-dhèanta a bhith a ’faireachdainn furasta nuair a tha an taigh agad na bhreugan. Tha dachaigh eagraichte co-ionann ri inntinn eagraichte . Caith ùine a ’tilgeil air falbh no a’ toirt seachad cus.

5.Fàg ùine a bharrachd dhut fhèin airson faighinn gu àite sam bith.

Chan eil e spòrsail a bhith a ’ruigheachd àiteigin agus a’ faighinn cuideam mu bhith ann an àm agus gu cinnteach chan eil e furasta. Fàg bufair de ùine a bharrachd dhut fhèin nuair a thèid thu a dh'àite sam bith gus am faigh thu faireachdainn socair, fionnar agus chruinnich thu an ùine gu lèir.

6.Dèan gnìomhan a bheir bunait dhut cò thu.

Uair sam bith a bhios sinn gar putadh fhèin taobh a-muigh ar sònaichean comhfhurtachd agus a ’strì airson rudeigin, bidh e gu math buannachdail ach faodaidh e a bhith gu math trom. A ’faighinn eòlas air dè bidh gnìomhan gad thoirt ‘dhachaigh’ dhut fhèin agus faodaidh a bhith a ’faireachdainn comhfhurtail faireachdainn iongantach de shocair is de thoileachas a thoirt dhut gus cothromachadh a dhèanamh a’ ceumadh a-mach à àite sàbhailte.

7.Dèan pàirtean neònach den latha agad nas tlachdmhoire.

Feumaidh sinn uile rudan a dhèanamh nach eil sinn dèidheil air, ach faodaidh sinn cuideachd an dèanamh nas tlachdmhoire le beagan oidhirp. Cha toil leam a bhith a ’rothaireachd air an t-subway, ach feumaidh mi. Gus a dhèanamh nas socraiche, bidh mi a ’toirt leabhar no ag èisteachd ri ceòl. An aon rud le dìnnear còcaireachd no glanadh m ’fhlat! Le bhith a ’cur beagan spòrs ris na gnìomhan sin tha sin na chuideachadh.

8.Tuig na h-ìrean lùtha agad agus obraich còmhla riutha.

An e duine madainn a th ’annad? Mar as trice bidh feum agad air nap feasgar Disathairne mus tèid thu a-mach airson na h-oidhche? Cò mheud seachdain a tha thu a ’còrdadh riut a bhith a’ caitheamh a-mach an-aghaidh aig an taigh? Tha sinn uile eadar-dhealaichte san dòigh seo, agus mar as motha as urrainn dhuinn eòlas a chuir oirnn fhìn agus obrachadh le ar roghainnean, is ann as urrainn dhuinn ar lùth agus cuideam a riaghladh. Mar eisimpleir, mas e duine madainn a th ’annad, cuir air dòigh na gnìomhan agus na coinneamhan as cruaidhe agad sa mhadainn.

9.Coisich agus gluais nas slaodaiche.

Le bhith a ’slaodadh sìos do astar agus do ghluasad cuiridh sin comharra gu do chuid gu bhith a’ fàs nas slaodaiche. Nuair a tha thu a ’reubadh d’ astar, tha e duilich a bhith a ’faireachdainn furasta. Cuir dàil air do shocair a dh'aona ghnothach agus coimhead mar a bheir e fois dhut! (Tha seo cuideachd iomchaidh airson an ùine a bharrachd sin gus àiteachan fhaighinn a tha thu air a bhith ag obair mar-thà sa chlàr-ama agad!)

10.Cuimhnich cluich.

B ’àbhaist dhomh a bhith mar chuideigin a bha gnìomhachas gu lèir. Mar thoradh air an sin, bha cuideam orm an-còmhnaidh. A-nis, tha cuimhne agam a bhith a ’cluich, a’ gàireachdainn agus a ’gabhail fois cho tric‘ s as urrainn dhomh. Tha e gam fhàgail nas soirbheachaile agus nas toilichte.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean:

aingeal àireamh 522