10 Dòighean air gabhail ri cumhachd sàmhchair

Leig le do bhòidhchead nochdadh fhèin gun a bhith a ’bruidhinn no ag obrachadh a-mach.

Tha thu sàmhach.

Tha e ag ràdh air do shon: Tha mi.

Agus a ’tighinn a-steach a’ ciallachadh mìle fillte,

mu dheireadh thall thig thairis air a h-uile duine. '

~ Rainer Maria Rilke

Bhon mhionaid a dh ’èiricheas sinn sa mhadainn, tha sinn air ar beò-ghlacadh le fuaim a-muigh - gleoc a’ ghleoc rabhaidh, ceòl a ’dùsgadh, poit cofaidh a’ frasadh. Tha sinn a ’fuireach ar beatha am measg fuaim anns a h-uile àite, agus is e cuid de na fuaimean as cudromaiche agus as cudromaich an fheadhainn leis a bheil sinn a’ fuireach a-staigh. Tha ar n-inntinnean air an lìonadh le smuaintean fighte - an-còmhnaidh aon às deidh an ath. Chan eil an taobh a-muigh den àrainneachd againn còmhla ri cabadaich a-staigh na h-inntinn a ’fàgail mòran rùm airson eòlas fhaighinn air sàmhchair.

Ach tha mi a ’smaoineachadh gun urrainn dhuinn uile aontachadh gu bheil sàmhchair na fheart, gu h-uile-choitcheann. Tha e cho sean ri ùine. Mus do ghèill an saoghal gu bhith a ’cruthachadh agus a’ spreadhadh fuaimean làmh-dhèante, bha an Cruinne-cè na àite mòr fosgailte - far nach eil na h-aon mac-tallaichean a chluinneas tu ach suaimhneas agus sàmhchair. Is e bòidhchead sàmhchair gu bheil e dìreach 'tha'. Chan eil dad fuadain no einnseanaireachd mu dheidhinn. Tha sàmhchair a ’tabhann fosgladh nach gabh a mhìneachadh sa bhad - cothrom ùine a ghabhail gus na dìomhaireachdan agus na leasanan a tha ann a lorg.

Chan eil sàmhchair, ge-tà, a ’tighinn gu nàdarra airson a’ mhòr-chuid againn. Gu sònraichte ann an latha an-diugh. Bidh sinn gu nàdarrach a ’faireachdainn an-fhoiseil nuair a tha stad gun dùil ann an sruthadh gnìomh no gluasad. Tha e na chleachdadh mì-chofhurtail againn beàrnan sàmhach a lìonadh le bruidhinn uachdarach. Air neo, bidh sinn a ’seachnadh suidheachaidhean far a bheil fuaim neo-làthaireach. Tha eagal oirnn gu h-obann, mar gum feum fear ‘blas a chaidh fhaighinn’ a leasachadh airson fois a ghabhail, no seata sgilean sònraichte fhaighinn airson ionnsachadh gus gabhail ris.

Tha e a ’toirt orm smaoineachadh: A bheil a bhith a’ dèanamh rùm airson sàmhchair na rud do-dhèanta a choileanadh anns a ’chomann-shòisealta ùr-nodha, techno-noisy againn? Agus ma tha, a bheil sinn ag ionndrainn an draoidheachd uisge-beatha agus ris nach robh dùil a dh ’fhaodadh an Cruinne-cè agus Fèin a bhith a’ feuchainn ri conaltradh rinn?

Am measg a h-uile fuaim, tha sàmhchair gu math furasta a lorg; tha e anns a h-uile àite mun cuairt oirnn. Bu chòir dhuinn ionnsachadh gun stad a chur air an fhuaim le bhith a ’beachdachadh agus a’ dèanamh oidhirp gu mothachail gus sàmhchair a chruthachadh. Le bhith a ’dèanamh seo, is urrainn dhuinn cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh teannachadh agus iomagain bhon àrainneachd againn, ag ath-lìonadh ar bataraidhean a-staigh, agus a ’cruthachadh sìth leinn fhìn agus leis na tha timcheall oirnn.

Tha fios agam gur dòcha gu bheil e do-dhèanta. Ach faodaidh eadhon atharrachadh beag nad bheatha làitheil diofar mòr a dhèanamh. Seo 10 dòigh air sàmhchair a thoirt a-steach don latha fuaimneach agad:

1. Gabh 5 mionaidean sàmhach mus èirich thu gach madainn gus d ’inntinn a ghlanadh agus èisteachd ri d’ anail. (Suidhich do rùintean agus taingealachd làitheil fhad ‘s a tha thu air.)
2. Lorg oisean sàmhach aig an taigh as urrainn dhut àiteachadh mar an ‘comraich’ agad - an àiteigin is dòcha gu bheil thu a ’leughadh no a’ dèanamh iris ann an sìth, gun sàrachadh.
3. Sip do chofaidh madainn a-muigh air an patio an àite air beulaibh telebhisean. Chan eil e dìreach sàmhach a-muigh an sin, ach le bhith ag èisteachd ri socair Mother Nature faodaidh e sàmhchair a-staigh a thoirt dhut a bhios a ’dol leat fad an latha.
4. Cuir dheth an rèidio fhad ‘s a tha thu a’ dràibheadh. Thoir an gnìomh a bhith a ’draibheadh ​​d’ làn aire. Is dòcha gum bi iongnadh ort leis na tha thu a ’mothachadh timcheall ort!
5. Stad agus gabh beagan diogan airson do smuaintean a chuir air dòigh mus gluais thu air adhart chun ath òraid.
6. Suidh agus meòraich airson dìreach 10-15 mionaid agus leig le d ’anail inntinn a ghlanadh. Meudaich an ùine mar a bhios tu ag àrach do chleachdadh.
7. Rach air cuairt coiseachd agus fàg an iPod sa chàr. Leig thu fhèin air chall ann an spiorad agus fuaimean Mother Earth.
8. Tlachd a ghabhail air feasgar sàmhach. Disconnect bhon laptop agus fòn cealla.
9. Dèan àite airson meòrachadh sàmhach no ùrnaigh. Cuir às gu h-obann inntinn an àm a dh ’fhalbh agus an àm ri teachd. Leig leis an inntinn a bhith dìreach.
10. Sàbhail an àite sàmhach mus gluais an inntinn gu cadal . Bidh e ag adhartachadh faireachdainn de dh ’aoibhneas, fois, agus cothromachadh.

Bu chòir dhuinn bòidhchead fuaimean sònraichte a chomharrachadh, leithid glaodhan pàisde ùr-bhreith no ann an ealain cruthachadh ciùil. Ach a dh ’aindeoin sin, feumaidh sinn a dhèanamh na chleachdadh airson fuaim a-muigh a shàmhlachadh agus leigeil le fuaimean nàdur - ceòl Mother Earth - nochdadh agus seinn dhuinn. Agus is urrainn dhuinn tòiseachadh a ’tuigsinn na chumhachd, gu bheil e slànachaidh, spioradail agus diadhaidh. Cuideachd, taobh a-staigh an t-sàmhchair tha tairgse airson sinn fhèin a chluinntinn, a ’tighinn a-steach don ghuth a-staigh againn fhìn.

Bidh mi gad fhàgail le trannsa tiamhaidh bho Wayne Dyer , creidmheach ann an cudromachd àiteachadh sàmhchair: ‘Is e dha-rìribh an t-àite eadar na notaichean a tha a’ toirt uiread de cheòl dhut. '

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean:

aug 9 Zodiac