10 Rudan a dh ’innseas mi do neach sam bith a tha a’ beachdachadh air daithead F-Factor

Bidh fadan daithead a ’tighinn agus a’ falbh, ach tha an dòigh-obrach F-Factor stèidhichte air tuigse saidheansail air anatomy agus physiology, agus cha bhith na prionnsapalan sin ag atharrachadh le làn-mara daithead.

Airson còrr air deich bliadhna, tha am Prògram F-Factor air mìltean a chuideachadh gus cuideam a chall agus an slàinte adhartachadh. Co-dhiù a tha thu airson notaichean a chall no dòigh-beatha nas fhallaine a leantainn, faodaidh F-Factor do chuideachadh gus na h-amasan agad a choileanadh - gun acras.

Ciamar a tha e ag obair?

Tha an dòigh-obrach F-Factor a ’cuimseachadh air a bhith a’ cothlamadh pròtanan lean le gualaisg àrd-fiber, a tha ìosal ann an calaraidhean agus a chumas tu a ’faireachdainn làn tron ​​latha. Tha faireachdainnean àbhaisteach den acras agus bochdainn a tha mar as trice co-cheangailte ri call cuideim air an cuir às don Phrògram F-Factor.

Dè a tha a ’suidheachadh F-Factor bho chèile?

Eu-coltach ris a ’mhòr-chuid de dhaithead a dh’ innseas dhut cuid de bhuidhnean bìdh a ghearradh a-mach, leithid gualaisg no geir, tha am Prògram F-Factor a ’cuimseachadh air dè na biadhan a chuireas tu ris an daithead agad gus cuideam a chall.

Air F-Factor, faodaidh dùil a bhith agad ri measgachadh de phròtain blasta, geir, agus gualaisg ithe aig gach biadh. Faodaidh tu ithe a-mach agus òl meud meadhanach de dheoch làidir bhon chiad latha agus nas lugha de ùine a chaitheamh aig an gym, fhad ‘s a bhios tu ag ithe biadh cunbhalach (bracaist, lòn, greim-bìdh, dìnnear agus milseag).

Airson a ’chiad uair, caillidh thu cuideam agus leasaichidh tu do bheatha gun a bhith a’ toirt seachad do dhòigh-beatha!

Fibre: an 'Miracle Carb' airson call cuideim

Tha an ‘F’ ann am F-Factor a ’seasamh airson fiber - am beathachadh dìomhair airson cuideam a chall gun acras. Is e fiber am pàirt neoni-calorie, nondigestible de charbohydrate a chuireas mòr-chuid ri biadh. Nuair a leanas tu daithead làn snàithleach, bidh thu a ’faireachdainn làn às deidh dhut ithe - mar sin mar as trice bidh thu ag ithe nas lugha tron ​​latha. Cuideachd, bidh fiber a ’dol suas anns an stamag, a’ gabhail a-steach agus a ’toirt air falbh geir agus calaraidhean, agus a’ neartachadh metabolism.

Gu h-ìosal tha 10 factaran a chuidicheas tu gus beachdachadh an e F-Factor an daithead ceart dhut:

1. Tlachd a ghabhail air call cuideam luath agus furasta.

Air daithead F-Factor faodaidh dùil a bhith agad gun caill thu 8 gu 10 notaichean anns a ’chiad mhìos - uile gun a bhith a’ faireachdainn acrach no bochdainn.

Bidh an luchd-dèiligidh againn a ’coileanadh nan toraidhean iongantach sin le bhith a’ cumail ri daithead àrd-fiber, pròtain lean. Tha e furasta a leantainn oir tha thu ag amas air na bu chòir a chur ris an daithead agad seach a bhith a ’cur cuideam air dè as còir a ghearradh a-mach. Tha F-Factor a ’moladh biadh a chumas tu làn agus riaraichte suas chun ath bhiadh agad.

2. Faodaidh tu carbs ithe!

Tha, leugh thu sin ceart. Le bhith ag ithe barrachd de na carbs ceart, mar glasraich, measan, agus gràinnean slàn, seach a bhith gan seachnadh, faodaidh tu do metabolism a luathachadh.

Bidh carbs iom-fhillte cuideachd a ’tabhann na vitamain is mèinnirean as motha gus am bi do fhalt agus do chraiceann a’ deàrrsadh fhad ‘s a tha thu a’ rùsgadh notaichean.

3. Dine a-mach bhon chiad latha.

Chan eil clàr-bìdh no taigh-bìdh gun chrìochan nuair a dh ’òrduicheas tu an dòigh F-Factor. Ionnsaichidh ar luchd-daithead dhut mar a dh ’òrduicheas tu bho chlàr sam bith, agus gus am bi thu deònach sin a dhèanamh, taghaidh iad biadh iomchaidh dhut airson ithe aig a h-uile taigh-bìdh as fheàrr leat. Bidh sinn a ’brosnachadh luchd-dèiligidh na clàir-bìdh fhaicinn ro-làimh gus am bi iad deiseil agus deiseil airson dèiligeadh ri teampaill nas fheàrr.

4. Buail air a ’bhàr agus faigh tlachd bho uair a thìde toilichte.

Faodaidh uair sona a dhol còmhla ri daithead. Faodaidh luchd-dèiligidh fìon no spiorad sam bith a mhealtainn le measgairean gun calorie gun a bhith a ’cur bacadh air a’ phròiseas call cuideim. Mar sin a ’còrdadh ri sin!

5. 'F' an gym.

Cha dèan eacarsaich thu caol. Faodaidh tu cuideam a chall air daithead F-Factor, gun cuideam sam bith air eacarsaich.

Bidh Cardio gu tric a ’meudachadh do mhiann agus faodaidh e bhith gad fhàgail a’ faireachdainn gu bheil còir agad barrachd ithe. Tha e gu math furasta barrachd chalaraidhean a thoirt a-steach na tha thu a ’losgadh ann an ruith.

6. Thig còmhla ris a ’chlub mìle àrd.

Siubhal agus saor-làithean gun a bhith a ’pacadh air notaichean a bharrachd. Faodaidh am prògram F-Factor siubhal bho ionadan-adhair a ’phuirt-adhair gu na tràighean ann am Miami; chan eil baile-mòr gun chrìochan.

7. Coinnich ris a ’charaid as fheàrr agad: GG.

Tha aran crùbach GG Lochlannach nan sgàineadh àrd-fiber a tha a ’dèanamh deagh roghainn eile airson aran. Aig 80 calaraidh agus 16 gram de fiber gach ceithir criomagan, chan eil gràn iomlan eile an coimeas.

1mh soidhne zodiac

Le bhith a ’càradh nan criomagan sin le mullaich àrd-phròtain mar uighean air an sgrìobadh no omelet veggie, càise ricotta, no sliseagan ubhal is turcaidh, faodaidh tu ithe gu blasta agus faireachdainn làn gus an ath bhiadh agad.

8. Ith fiber airson fad-beatha.

Ged a tha call cuideim mar thoradh air an daithead seo, tha F-Factor sa chiad àite a ’tabhann buannachdan slàinte iongantach.

Nam measg tha ìsleachadh cholesterol; a ’bunailteachadh siùcar fala; a ’lughdachadh na factaran cunnairt agad airson mòr-fhulangas, aillse coloin agus aillse broilleach; a bharrachd air a bhith a ’leasachadh cleachdaidhean cadail, a’ toirt lùth seasmhach, agus a ’lughdachadh teannachadh.

9. Lìon do phlàta le biadh nàdarra slàn.

Cha lorgar pills daithead no pùdar fiber an seo; tha an daithead F-Factor uile-nàdurrach. Na dìochuimhnich na biadh reòta; dìreach ith biadh nàdarra slàn a tha àrd ann am freumhag, làn beathachaidh, agus blasta!

10. Na bi ag ithe a-rithist.

Chan e daithead a th ’ann am F-Factor, tha e na dhòigh-beatha. Bidh sinn ag oideachadh ar luchd-dèiligidh mu dè agus ciamar a dh'itheas iad, ge bith an e ceannach grosaireachd, siubhal no biadh a-muigh. Cha bhith barrachd daithead fad no call cuideam yo-yo. Ma tha thu ag iarraidh cnap rèidh, barrachd lùth, cadal nas fheàrr, agus slàinte iomlan leasaichte, is e F-Factor an dòigh air a dhol.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: