Pròiseas 3-cheum eòlaiche-inntinn airson a bhith a ’leigeil a-mach nàire & a’ gabhail riut fhèin gu tur

A bheil thu a ’fàgail pàirtean de do chuid 'fèin' air do chùlaibh? Na ghlac thu thu fhèin a-riamh ag ràdh rudan mar, ‘Cha bhith mi a-riamh ... bidh mi an-còmhnaidh ... chan urrainn dhomh ...’?

Fiù ‘s dìreach mar uisge-beatha (no sgreams) nar cinn, faodaidh na creideasan fèin-chuingealaichte sin ar cumail bho bhith a’ gluasad air adhart agus a ’togail misneachd . Gus a bhith beò gu h-iomlan agus gu fìrinneach, feumaidh sinn na creideasan sin a bhriseadh sìos, na sgeulachdan mu ar deidhinn fhìn ath-sgrìobhadh, agus faighinn a-mach dè as toil leam a bhith ag ainmeachadh fèin-shealbh.

Dè a th ’ann an‘ fèin-shealbh ’? Agus cò ris a tha e coltach ann an cleachdadh?

Airson còrr air 20 bliadhna, tha mi air a bhith ag obair le daoine nam chleachdadh eòlas-inntinn prìobhaideach. Agus tha mi air uiread dhiubh fhaicinn a ’freagairt gu deimhinneach ri teirm a chruthaich mi agus a chomharraich mi ris an canar‘ fèin-shealbh. ’

Am Faoilleach 21 soidhne Zodiac

Is e fèin-shealbh am bunait a chumas grèim air agus a dh ’aonaicheas na h-eòlasan agad ann am fàs leantainneach agus mean-fhàs dhut. Is e pròiseas a th ’ann am fèin-shealbh aimhreiteach a chuidicheas tu gus ballachan dì-cheangail a bhriseadh sìos taobh a-staigh thu fhèin agus a shaoradh thu gus eòlas fhaighinn air agus iomlanachd.

Cuidichidh e thu le bhith a ’faighinn cuidhteas seann chreideasan mu do dheidhinn fhèin, a’ briseadh tro na tha gad chumail air ais, agus a ’tagradh an smachd, a’ mhisneachd agus an làthaireachd a tha leatsa.

Dealbh seo: Bha mi a ’stiùireadh bùth-obrach airson buidheann de bhoireannaich proifeasanta, soirbheachail. Phàigh mi iad agus dh ’iarr mi orra rudeigin adhartach a ràdh mun chompanach aca. Taobh a-staigh diogan, bha an seòmar làn de ghuthan beòthail agus gàire.

Ach, anns an dàrna pàirt den eacarsaich, bha còir aig gach boireannach rudeigin adhartach a ràdh mun deidhinn fhèin ris a ’chom-pàirtiche aca. Dè thachair? Sàmhchair marbh.

Bha an eadar-dhealachadh eadar cho furasta a bhith a ’roinneadh mun chompanach aca an aghaidh a bhith ag ràdh rudeigin adhartach mun deidhinn fhèin iongantach.

Bhris mi an t-sàmhchair mu dheireadh agus mhìnich mi carson a bha am pàirt seo den eacarsaich cho duilich airson seòmar làn de bhoireannaich comasach, comasach: Tha sinn buailteach a bhith a ’lughdachadh na h-uireasbhaidhean againn agus a’ lughdachadh na tha sinn air a choileanadh.

Thill sinn an uairsin chun eacarsaich. Gu mall agus le mì-chofhurtachd follaiseach, thòisich na boireannaich a ’roinn aon rud adhartach mun deidhinn fhèin.

Thuig aon bhoireannach, Julia, gu robh i air a bhith a ’cumail grèim air creideas domhainn nach bu chòir dhi a beachd a thoirt seachad. Thòisich sinn air cur às don chreideas seo agus chruthaich sinn plana airson a guth a chleachdadh a ’cleachdadh a’ phròiseas fèin-shealbh aimhreit a tha air a mhìneachadh gu h-ìosal.

Pròiseas 3-cheum airson fèin-shealbh a choileanadh:

Ceum 1: Stad le bhith a ’creidsinn gun urrainn dhut pàirtean de thu fhèin fhàgail air do chùlaibh.

Ged is e facal cumanta a th ’ann an‘ Tha mi air a ’phàirt sin de mi fhìn fhàgail air chùl’, bho m ’eòlas, chan eil e comasach pàirt de do bheatha a dhubhadh às - nas urrainn dhut.

2277 àireamh aingeal

Tha na h-eòlasan agad uile mar phàirt dhut agus gabh àite taobh a-staigh thu. Tha na tha thu a ’creidsinn a bha‘ air fhàgail às deidh ’fhathast ann agus feumaidh e lùth a chumail a-mach à inntinn. Ghabhadh an lùth seo a chleachdadh ann an dòighean nas cuideachail agus nas dòchasaiche.

Leanaidh sinn Julia, a thuig i gu robh i a ’creidsinn nach robh beachdan aice agus nach bu chòir dhi guth a thoirt seachad ged a bhiodh. Thuirt mi rithe nach urrainn dhi dìreach am pàirt sin dhith fhèin fhàgail air chùl, mar nach biodh an taobh sin dhith fhèin ann. Cha robh an creideas aice fìor no fìor.

Ceum 2: Comharraich pàirt dhut fhèin a tha thu air diùltadh.

Is e an dàrna ceum pàirt de thu fhèin a chomharrachadh a tha thu air ‘fhàgail às do dhèidh,’ air do thrèigsinn, no air do leigeil às. Chan urrainn dhut na tha a-mach às do mhothachadh atharrachadh. Tha coltas ann gu bheil seann chreideasan, pianail, no mì-chofhurtail agad a tha thu a ’ceangal ris a’ phàirt sin dhut fhèin. Faodaidh an aithneachadh iad do chuideachadh gus gluasad air adhart.

Faighnich dhut fhèin: ‘Ciamar a thàinig mi gu bhith a’ creidsinn seo? An tug cuideigin beachdan goirt dhomh? An deach mo nàrachadh? Really, dè cho dona ‘s a tha am pàirt sin dhòmhsa? '

Cumaibh cuimhne, a-rithist, gum bi sinn gu tric a ’lughdachadh na h-uireasbhaidhean againn agus a’ lughdachadh na feartan adhartach agus na choilean sinn. Ann an cùis Julia, dh ’fhaighnich i na ceistean sin dhi fhèin agus thuig i san àm a dh’ fhalbh nach e a-mhàin gun deach èisteachd rithe, ach chaidh innse dhi cuideachd a bhith ‘a’ cuir às ’agus fhuair i an teachdaireachd nach robh ùidh aig duine sam bith na beachd.

Ceum 3: Sgrìobh sìos trì taobhan de thu fhèin no na coileanaidhean a tha gad dhèanamh moiteil.

Sgrìobh sìos iad grunn thursan! Mholainn liosta a chumail nad wallet no nad sporan. Air neo, cuir fear air do sgàthan, air a ’frids, no air an doras agad. Nuair a tha do mhisneachd a ’faireachdainn critheanach, thoir a-mach e agus leugh e gus a bhith seasmhach agus ath-cheangal riut fhèin.

B ’e triùir Julia‘ Tha mi coibhneil agus deagh charaid ’; ‘Faodaidh daoine cunntadh orm’; agus 'Tha mi nam bhall den sgioba a tha a' cur ris an obair. '

Chùm Julia an liosta aice na sporan agus ath-leughadh i ro chruinneachaidhean. Thòisich i beag ach mean air mhean lean i oirre a ’roinn a beachd le barrachd dhaoine thar ùine. Bha dùil aice ri tsunami càineadh bho bhith a ’roinn a smuaintean ... ach cha tàinig e a-riamh.

dec 9 zodiac

An loidhne bun.

Tha mi a ’creidsinn, agus tha fios agam, gu bheil sinn chan ann a-mhàin air an togail airson atharrachadh ach gum faod atharrachadh adhartach tachairt aig àm sam bith. Gabh na ceumannan seo còmhla riut air do thuras gu fèin-shealbh. Thoir a h-uile càil leat fhèin a-steach do na nì thu, nad bheatha, ann an lànachd agus aonachadh thu. Thoir gu sònraichte na pàirtean meallta. Tha luach aca agus dh ’fhaodadh iad a bhith dìreach mar a dh’ fhaodadh tu a bhith feumach an-diugh!

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: