Ceart ma-thà, mar sin tha thu air cus a dhèanamh: 5 molaidhean eòlaichean gus craiceann feargach a mhaothachadh

Tha sinn uile air a bhith ann: Tha thu air a dhol air bòrd le scròb ùr, gleansach no tiùb gealltanach de retinol, agus tha do chraiceann gu litearra air a shuathadh amh - teann, mothachail agus a ’rùsgadh ann an lannan. Tha overexfoliation a ’tachairt cho math dhuinn, agus tha crìoch eadar-dhealaichte aig a h-uile duine - dha cuid, tha e a’ feuchainn do làmh air craiceann ceimigeach aig an taigh; faodaidh cuid eile a dhol an aghaidh lasair bho bhith a ’fàgail air masg glanaidh dìreach mionaidean ro fhada.

Chan e rud gu math duilich a th ’ann a bhith gad lorg fhèin, ge bith ciamar a bhios tu ga sleamhnachadh. Chan eil thu gu cinnteach nad aonar, agus mar sin rinn sinn sgrùdadh air eòlaichean air mar a chuireas tu do chraiceann air ais gu a shlàinte fallain, supple.

Mar a tha fios agad gu bheil thu air cus a dhèanamh.

Tha ‘overexfoliation, ge bith a bheil e ceimigeach no corporra, a’ leantainn gu briseadh a-steach cnap-starra dìon a ’chraicinn,’ a ’toirt fa-near don dermatologist le teisteanas bùird Julie Russak, M.D., FAAD, a stèidhich Clionaig dermatology Russak agus Ionad Aesthetic Russak + . Agus nuair a bhios do cnap-starra craiceann air a lagachadh, faodaidh e grunn chùisean adhbhrachadh - smaoinich air tiormachd, cugallachd, irioslachd agus itch. Ma tha thu a ’cur aghaidh ri gin de na woes sin (can, às deidh beagan shreathan le AHA serum), tha coltas ann gu bheil do chraiceann a ’guidhe ort an regimen a leigeil sìos.

aingeal àireamh 150

Dè a nì thu mu dheidhinn.

Mar sin tha e coltach gu bheil thu air cus a dhèanamh. A-rithist, tha e a ’tachairt, agus tha mòran as urrainn dhut a dhèanamh gus do chraiceann a bhith a’ deàrrsadh a-rithist. Is e an iuchair, an seo, do chraiceann a chìreadh le foirmlean beathachail agus a bhith a ’seachnadh a’ chnap-starra tuilleadh:

1. Is dòcha gu bheil seo a ’dol gun a ràdh: Stow the exfoliants! Tha seo a ’toirt a-steach an toradh a tha fo cheist - is dòcha gur e scròb, serum, no masg a th’ ann - ach bi mothachail cuideachd air dòighean anns am bi thu a ’cuir às do chraiceann gu fo-mhothachail, mar dermaplaning , a ’luadhadh no a’ crathadh, no eadhon a ’tiormachadh le anart terry neo-chiontach .
2. Seachain teas is grian: “Le bhith a’ nochdadh craiceann ùr nach eil air cnap-starra dìon a chruthachadh faodaidh e droch dhath no faodaidh e losgadh gu furasta, ”arsa banaltram esthetician agus dermatological ainmeil Natalie Aguilar . Thuirt sin, dèan do dhìcheall gus do chraiceann so-leònte a dhìon bho ghathan na grèine, agus slather air rud math grian-grèine làitheil . Is dòcha gum bi thu cuideachd airson teothachd teth a sheachnadh (bidh seo a ’stialladh a’ chraicinn nas fhaide, rud nach eil thu ag iarraidh an-dràsta), leithid frasan sgaldachaidh no tiormairean sèididh.
3. Gabh ri gnàth-chleachdadh gun fheum: Bu chòir dha aon cùram craiceann a chumail sìmplidh agus an craiceann a thoirt air ais gu toiseach tòiseachaidh fallain. Às deidh na h-uile, tha craiceann pàisde a ’tighinn foidhe,’ arsa Aguilar. Tha do chraiceann gu math mothachail an-dràsta, agus mar sin tha e nas fheàrr a bhith a ’cleachdadh thoraidhean beaga, saor bho chùbhrachd agus irritants. Tha pàirt Aguilar ri luchd-glanaidh bainne (‘[tha iad] socair, cha bhith iad a’ losgadh, agus cha bhith iad a ’stialladh craiceann de a taiseachd nàdarra’), mar an roghainn seo bho Avéne , A bharrachd air moisturizers a tha ag amas air càradh chnapan-starra. Cùm am beathachadh àbhaisteach agus sìmplidh, le fòcas air tàthchuid pampering - is toil le cluicheadairean ceramides , searbhag hyaluronic , agus coirce colloidal tha do charaidean.
4. Na tagh no na craiceann: Mar a bhios do chraiceann a ’slànachadh, dh’ fhaodadh e tuiteam airson beagan mus nochd e craiceann ùr, pàisde fodha. A-nis, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn an t-ìmpidh a bhith a’ rùsgadh a ’chraicinn thioram air falbh, ach na diùlt - earbsa gum bi na frasan sin a’ tuiteam dheth gu nàdarra nuair a bhios iad deiseil. ‘Le bhith a’ tarraing no a ’togail aig flakes nach eil deiseil airson a thighinn dheth faodaidh iad craiceann so-leònte fhàgail amh agus buailteach a bhith a’ briseadh agus a ’pigmentation,’ tha e a ’toirt rabhadh do Aguilar.
5. Dèan cinnteach nach adhbhraich do masg irioslachaidh: Mar is dòcha gu bheil fios agad, faodaidh do masg frithidh a chruthachadh air a ’chraiceann , a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd no irioslachd dha daoine le craiceann mothachail (sin agad an-dràsta!). Ged nach bu chòir dhut an còmhdach aghaidh a chladhach gu tur, is dòcha gum bi thu airson aodach a thoirt seachad a tha ceadaichte le craiceann mothachail 100% cotan . Cuideachd bi cinnteach gun nigh thu do masg le siabann socair no inneal-glanaidh : ‘Is e ceum a tha seo a dh’ fhaodadh a bhith air a choimhead, ach tha ceimigean agus cùbhraidhean cronail aig mòran de stuth-glanaidh a bhios cuideachd a ’truailleadh a’ chraicinn aon uair ’s gu bheil iad air an cus obrachadh,’ arsa Russak.

Cuin a ruigeas tu a-rithist airson na scrubs? Tha Aguilar a ’toirt iomradh air gun urrainn dhut do chleachdadh àbhaisteach a thòiseachadh air ais aon uair‘ s gu bheil do chraiceann a ’faireachdainn làn shlànachadh, a bheir àite sam bith bho trì gu 12 latha. Mura h-eil thu cinnteach idir, is fheàrr a bhith a ’mearachdachadh taobh rabhadh agus cumail suas ris a’ chleachdadh mothachail craiceann sin gus am bi thu a ’faireachdainn deiseil gun teagamh.

An takeaway.

Gu dearbh, bu chòir dhut an-còmhnaidh, bruidhinn ri dermatologist an-còmhnaidh ma tha thu ann am fìor phian no mì-chofhurtachd bho bhith a ’cuir cus cuideam ort (can, tha thu an aghaidh itching neo-sheasmhach, sèididh, no eadhon pustules). Ach sa chumantas, tha cus caitheamh a ’ciallachadh gu bheil cruaidh fheum agad air beagan càradh sìmplidh - thoir fois dha do chraiceann, agus ath-lìonadh e le foirmlean socair, pampering.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: