10 Dùbhlain a dh ’fhaodadh tu a bhith nad neach-teagaisg yoga

Mus do thòisich mi a ’teagasg yoga làn-ùine air ais ann an 2003, bha mi ag obair ann an obair chorporra. Bha mi air a dhol gu dà thrèanadh thidsearan agus bha.

Leugh Tuilleadh

Mar a bhios an t-eòlaiche-inntinn seo a ’cleachdadh mothachadh coileanaidh gus ullachadh airson dùbhlan sam bith

Faodaidh inneal ris an canar mothachadh coileanaidh do chuideachadh le bhith a ’faighinn thairis air cuideam gus a bhith a’ faireachdainn nas dìriche, nas cuimsichte agus deiseil - airson rud sam bith bidh beatha a ’tilgeil do shlighe.

Leugh Tuilleadh

Air a dhearbhadh: Tha sunnd inntinn air an àrdachadh as t-samhradh seo. Seo na gluasadan a dh ’fheumas tu a bhith eòlach mu dheidhinn

Gluasadan fallaineachd 2017: yoga ath-leasachail, quijong, fallaineachd slaodach, lùth-chleasachd snasail, agus àiteachan obrach ...

Leugh Tuilleadh

10 Rudan ri dhèanamh às deidh trèanadh luchd-teagaisg yoga

Tha mi ag obair le buidheann de thidsearan yoga ùra ann an trèanadh a bhios a ’ceumnachadh air a’ mhìos seo. Ann a bhith a ’bruidhinn ri a.

Leugh Tuilleadh

3 Cuairtean bodhaig deatamach ri thoirt fa-near nuair a thaghas tu clàr-obrach

Faodaidh obrachadh a-mach a bhith na dheagh àm ma tha thu ag èisteachd ris a ’bhodhaig agad. Seo mar a roghnaicheas tu an obair-obrach as fheàrr stèidhichte air ìre cadail, cuideam, agus baidhsagal.

Leugh Tuilleadh

Mar a nì thu eacarsaich a rèir do ghinean, bho MD aonaichte

A ’cleachdadh an fhiosrachaidh bho mheasaidhean gine, is urrainn dhuinn ar cleachdaidhean eacarsaich a phearsanachadh agus an t-eòlas a mheudachadh - seo beagan sheallaidhean ginteil cumanta.

Leugh Tuilleadh

An seòrsa yoga as fheàrr airson feuchainn ma tha thu nad neach-tòiseachaidh + Mar a thòisicheas tu

Ma tha ùidh agad feuchainn air yoga, seo stiùireadh iomlan air yoga do luchd-tòiseachaidh. Lorg buannachdan, fiosrachadh mu sheòrsaichean, agus comhairle bho oidean yoga.

Leugh Tuilleadh

A bheil thu airson barrachd yoga a dhèanamh? Feuch am Plana Yoga 7-latha seo airson seachdain nas socraiche, nas fhallaine

Tha grunn bhuannachdan inntinn is corporra aig Yoga. Ma tha thu airson barrachd yoga a chuir a-steach do do bheatha, feuch an stiùireadh 7-latha seo bhon oide Claire Grieve.

Leugh Tuilleadh

Bidh an Sprinter Oiliompaiceach Allyson Felix a ’roinn a prìomh chleachdadh + Mar a bhios i a’ fuireach air a bhrosnachadh

Bidh an sprinter Oiliompaiceach Allyson Felix a ’roinn a clàr-ama trèanaidh gnàthach, a prìomh obair-obrach, agus dòighean anns a bheil i a’ toirt aire do a corp am-bliadhna.

Leugh Tuilleadh

Na tha coidsichean ruith ag iarraidh gum bi fios agad mus ruith thu a-muigh sa gheamhradh seo

Is e spòrs fad na bliadhna a th ’ann an ruith, ach gus fuireach sàbhailte aig àm tuiteam nas fhuaire agus mìosan a’ gheamhraidh, bidh eòlaichean a ’roinn mholaidhean cudromach airson a chumail nad inntinn.

Leugh Tuilleadh

Bha mi a ’cleachdadh yoga a h-uile latha airson 6 seachdainean. Seo na dh ’ionnsaich mi

Rinn mi yoga a h-uile latha airson sia seachdainean. Seo na dh ’ionnsaich mi.

Leugh Tuilleadh

Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mu bhith ag eacarsaich airson do bhodhaig a shlànachadh

Tha fios againn uile gu bheil sèid na phàirt riatanach den phròiseas slànachaidh nuair a thig e gu bhith a ’fàs nas làidire, ach ma tha thu airson eacarsaich gus sèid iomlan a lughdachadh, seo na h-àiteachan-obrach as fheàrr.

Leugh Tuilleadh

Faodaidh, faodaidh ruith do chuideachadh gus faighinn thairis air cridhe briste. Seo mar a tha

Faodaidh ruith cuideachadh le cridhe briste a leigheas. Seo mar a tha.

Leugh Tuilleadh

Na as urrainn dha backbend a nochdadh mu do bheatha

Nuair nach eil mi ag obair mar acupuncturist eireachdail eireachdail, gheibh thu mi gu tric anns an.

Leugh Tuilleadh

Bha mi a ’faighinn grèim air Opiates & ann am prìosan: Seo mar a thug fallaineachd neart dhomh

Thug an ùine agam sa phrìosan, le cuideachadh bho mo cellmate, cothrom dhomh smachd a ghabhail air mo chorp corporra agus, às deidh sin, mo shlàinte inntinn, ag atharrachadh cùrsa mo bheatha.

Leugh Tuilleadh

Bu chòir dhut feuchainn air an obair-obrach seo a tha a ’brosnachadh mood (Nope, no yoga)

Mar sin, fhad ‘s a bhios sinn a’ feuchainn ri barrachd aoibhneis a thoirt a-steach gu 2021, tha mbg a ’dèanamh dannsa mar phàirt cunbhalach den chleachdadh gluasaid againn - agus tha sinn ag èigheachd ris na caraidean obrach brìgheil againn.

Leugh Tuilleadh

15 Cleachdaidhean fallain a tha fios agad mu thràth (ach bu chòir dhaibh a dhol air adhart agus tòiseachadh a ’dèanamh)

15 rud a bu chòir dhut tòiseachadh ag obair a-nis, oir bidh an dreach as sine dhut fhèin taingeil gu bràth ma nì thu.

Leugh Tuilleadh

Mar a dh ’obraicheas tu a-mach airson fad-beatha, bho eòlaiche-fiosaig eacarsaich

Ged a dh ’fhaodadh prìomhachas a thoirt do sheòrsa sam bith de ghnìomhachd corporra a dhol air slighe fhada, tha aon eòlaiche-fiosaig a’ moladh 2 chomhairle eacarsaich sònraichte gus cuideachadh le bhith a ’brosnachadh fad-beatha.

Leugh Tuilleadh

10 dòighean as fheàrr air dèiligeadh ri fallas rè yoga

Tha sinn airson fallas tron ​​chleachdadh yoga againn oir tha e gar cuideachadh a ’faireachdainn na buannachdan às. Chan eil sinn ag iarraidh an sguab oir tha sinn dìomhain. Seo na nì thu.

Leugh Tuilleadh

Bidh eacarsaich 3 dòighean ag ath-dhealbhadh an eanchainn gus do chuideachadh le bhith a ’lorg gàirdeachas & adhbhar

Fhad ‘s a tha luachair endorphin a’ cuideachadh, chan e seo an aon fhreagairt a th ’aig na brains againn às deidh eacarsaich. Seo trì dòighean anns am faod eacarsaich fìor shòlas a chruthachadh.

Leugh Tuilleadh