Tha adhbhar ann a tha thu a ’faireachdainn cruthachail ann am meadhan na h-oidhche, tha acupuncturist a’ mìneachadh
Tha eòlaichean TCM den bheachd gu bheil dùsgadh aig 1 sa mhadainn a ’comharrachadh mì-chothromachadh grùthan. Ma tha duilgheadas agad a bhith a ’fuireach na chadal, is dòcha gum b’ fhiach sùil a thoirt air gleoc corp Shìona.
Leugh Tuilleadh3 Molaidhean eòlach gus a bhith a ’faireachdainn nas dùisg & rabhaidh (eadhon an-dràsta)
Tha a bhith a ’cumail fòcas, gu sònraichte an-dràsta nuair a tha uimhir againn a’ steigeadh nar dachaighean, a ’faireachdainn gu sònraichte cruaidh o chionn ghoirid. Seo trì molaidhean eòlach airson do chuideachadh.
Leugh TuilleadhCarson a dh ’atharraich 2020 an dòigh sa bheil sinn a’ smaoineachadh mu ‘phrìomh shiostam riaghlaidh’ na buidhne
Bha 2020 na bhliadhna mhòr don t-siostam endocannabinoid. Seo na lorg rannsachadh ùr mu mar a bhios e a ’lughdachadh pian, a’ riaghladh mood, agus barrachd.
Leugh TuilleadhNa rudan as cudromaiche ri choimhead nuair a tha thu a ’ceannach ola cainb
Molaidhean furasta ri leantainn air dè bu chòir a bhith a ’coimhead ann am botal ola hemp - a’ toirt a-steach fiosrachadh mu strain planntrais, cleachdaidhean fàs, agus dòighean às-tharraing.
Leugh TuilleadhAn gnàth-chleachdadh acupressure a bhios mi a ’cleachdadh gus mo hormonaichean a chothromachadh
Tha Taz Bhatia, M.D., na lighiche le teisteanas bùird agus àrd-ollamh aig Oilthigh Emory a tha gu sònraichte ...
Leugh TuilleadhChuir am fuasgladh seo crìoch air an strì 20-bliadhna agam le cadal (Às deidh dhomh a h-uile dad fheuchainn) *
co-stèidheadair lifeinflux agus co-cheannard Colleen Wachob air a h-eòlas a ’toirt taic cadail + às deidh 20 bliadhna de dhuilgheadas a bhith a’ tuiteam agus a ’fuireach na chadal.
Leugh TuilleadhCarson a tha samhradh na ràithe airson cuideam oxidative + an supplement airson cuideachadh
Tha gaol againn air an t-samhradh airson iomadach adhbhar. Chan eil sinn dèidheil air airson a chomas cunnart a ’chuirp a dhol a-steach gu cuideam oxidative bho UVs agus truailleadh.
Leugh TuilleadhCarson a dh ’fhaodadh tu a bhith nas dehydrated rè a’ gheamhraidh, bho MD gnìomh
Faodaidh tu a bhith dehydrated mìos sam bith den bhliadhna, ach tha Dana Cohen, M.D., ag ràdh gu bheil an t-àm ann aire nas dlùithe a thoirt do ìrean uisgeachaidh sa gheamhradh.
Leugh TuilleadhNa dh'fheumas tu a bhith eòlach air fastadh luath agus aillse, bho MD
A rèir Jason Fung, M.D., faodaidh factaran dòigh-beatha cuid de dh ’aillsean a bhrosnachadh gus nochdadh agus fàs. An seo, tha e a ’mìneachadh a’ cheangal eadar fastadh agus aillse.
Leugh TuilleadhA ’suidhe fad an latha? Tha an supplement seo coltach ri seisean rolla-foam a ghabhas ithe
Ged nach eil e na leigheas airson mì-chofhurtachdan a tha air an adhbhrachadh le deasg, faodaidh na leigheasan ceart beagan faochadh a thabhann. Faodaidh earrannan cainb, mar eisimpleir, fèithean teann a mhaothachadh.
Leugh Tuilleadh4 molaidhean dotair airson smachd a ghabhail air do shlàinte sa bhliadhna ùr
Seo molaidhean bhon lighiche aonaichte Bindiya Gandhi, M.D., ma tha thu a ’feuchainn ri do thuras fallaineachd a thòiseachadh.
Leugh TuilleadhAn supplement a dh ’ainmich mu dheireadh mo smuaintean draghail & cuideam làitheil *
tha hemp multi + na leasachadh le làn-speactram agus E.U. Ola hemp organach dearbhte, vitimín D, agus luibhean a tha a ’lughdachadh cuideam. Leugh lèirmheas pearsanta an seo.
Leugh TuilleadhCarson a tha e cudromach tuigse fhaighinn air do phearsa siostam dìonach
An robh fios agad gu bheil pearsantachd aig an t-siostam dìon agad? Seo a h-uile càil airson fios a bhith agad mun dearbh-aithne agad agus carson a tha e cudromach, a rèir eòlaiche.
Leugh TuilleadhTha àite milis aig a h-uile duine: Seo mar a lorgas tu e
Tha an eòlaiche leigheas gnìomh Will Cole, D.C., IFMCP, ag ràdh gu bheil àite milis carb fhèin aig a h-uile duine. Seo mar a lorgas tu am foirmle pearsanta agad.
Leugh TuilleadhFastadh eadar-amail? Seo na bu chòir ithe airson a ’chiad bhiadh agad den latha
Tha an ùine a tha cuideigin a ’roghnachadh a bhith luath gach latha ag atharrachadh bho dhuine gu duine, ach anns a h-uile cùis, tha e cudromach gum bi a’ chiad bhiadh iar-luath air a chothromachadh.
Leugh TuilleadhMar a gheibh thu cadal tron oidhche & a ’dùsgadh fois, stèidhichte air do chronotype
A rèir an eòlaiche-inntinn clionaigeach Michael J. Breus, Ph.D., a tha gu sònraichte an sàs ann an duilgheadasan cadail is cadail, bidh sinn uile a ’tuiteam a-steach do aon de cheithir chronotypes cadail.
Leugh TuilleadhMar a tha Alzheimer eadar-dhealaichte ann am fir & boireannaich, bho fhactaran cunnairt gu casg
Carson a tha uimhir a bharrachd de bhoireannaich na fir a tha a ’fulang leis a’ ghalair neurolach seo? Chan e, chan eil seo dìreach air sgàth gu bheil boireannaich beò gu staitistigeil nas fhaide.
Leugh TuilleadhIs mise Longevity RD & Seo mar a ghabh mi cùram dhòmhsa nuair a bha COVID-19 agam
Eadhon mus d ’fhuair mi na toraidhean deuchainn COVID-19 agam air ais, bha fios agam gu robh rudeigin dheth - seo mar a dh’ ith mi agus a thug mi aire don t-siostam dìon agam gus mo chuideachadh a ’faighinn air ais.
Leugh TuilleadhAn e an seann fheallsanachd seo am freagairt don èiginn cadail ùr-nodha againn?
Tha Yin agus yang na phrìomh phrionnsapal ann an cleachdadh cungaidh-leigheis Sìneach, agus faodar a chuir an sàs anns gach taobh de ar beatha agus ar slàinte - a ’toirt a-steach ar cadal.
Leugh TuilleadhFaodaidh slàinte gut buaidh a thoirt air do choileanadh fallaineachd & amasan: Seo mar a chuidicheas tu
Chladhaich sinn a-steach don rannsachadh agus bhruidhinn sinn ri gastroenterologists gus faighinn a-mach mar a tha am meanbh-chuileag gut a ’toirt buaidh air coileanadh fallaineachd agus a chaochladh.
Leugh Tuilleadh