Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

Sguir mi de bhith nad neach puinnseanta: Seo mar a tha

Bha leanabas mì-ghnàthach agam - bha mi a ’cur feagal air a’ bhodhaig airson a bhith reamhar, ionnsaigh feise le buill teaghlaich, agus cha robh càirdeas sam bith agam ri m ’athair. Chuir seo uile ri bhith a ’fàs mar rud ris an can mi‘ duine puinnseanta ’mar inbheach òg.





A ’cleachdadh yoga agus fèin-mheòrachadh, thuig mi an puinnseanta agam fhìn sa cholaiste. Dh ’aithnich mi mu dheireadh cho mì-mhodhail sa bha mi agus cho cruaidh sa bha mi a’ dèanamh beatha dhaoine eile. Cho luath ‘s a dh’ aithnich mi na cùisean agam fhìn, bhòidich mi atharrachadh, agus tha mi air a bhith air an t-slighe gu bhith nam dhuine slàn, fallain, gràdhach bhon uair sin.

Cò ris a tha e coltach a bhith nad 'dhuine puinnseanta'?

Bha an puinnseanta agam ga nochdadh fhèin le moladh air ais agus giùlan a bha a ’sireadh aire. Dh ’flirt mi le balaich aig an robh nigheanan gaoil, theich mi a-mach nuair nach robh caraid airson a bhith a’ crochadh a-mach còmhla rium, agus a ’dealachadh cus. Bha mi na fhìor charaid - bhiodh gràin agam ort aon mhionaid agus tha gaol agam ort an ath mhionaid. Chan fhaca mi ach dubh is geal, riamh liath. Ged a thuirt daoine gu robh mi ‘air mhisg le spòrs,’ bha fios agam gun do dh ’òl mi cus oir chuidich e mi a’ faireachdainn nas misneachaile. Bha fios agam gum feumadh mi ceartachadh a dhèanamh.



Sanas

Seo na còig ro-innleachdan a chuidich mi a ’faighinn thairis air mo thocsaineachd:

1. Chaidh mi gu leigheas.

Bha fios agam gu robh mi feargach na a ’mhòr-chuid de dheugairean, ach tha mo mhàthair a’ tighinn bho theaghlach glè ghlèidhidh (eadar-theangachadh: fear nach eil a ’creidsinn ann a bhith a’ dòrtadh dìomhaireachdan gu srainnsearan). Dhiùlt i leigeil leam a dhol gu leigheas mar phàiste, eadhon ged a dh ’iarr mi a-rithist.



Às deidh dhomh na cùisean agam sa cholaiste aithneachadh mu dheireadh, dh ’iarr mi leigheas air campas agus lorg mi an ceangal eadar mo ghiùlan puinnseanta agus cùisean leanabachd gun fhuasgladh. Tha mi air a bhith a ’cumail suas leigheas bhon uairsin, agus tha e air a bhith gu math cudromach airson mo shlànachadh.

Na leig le duine sam bith do bhrosnachadh bho bhith a ’sireadh do thoileachas ge-tà tha e a’ dèanamh ciall dhut. Ma tha sin tro leigheas, lorg neach-leigheis anns a bheil earbsa agad a bheir an t-àrachas agad no a leigeas leat pàigheadh ​​air sgèile sleamhnachaidh. Ge bith dè a tha thu a ’dol troimhe, chan eil thu nad aonar. Is e an cothrom a th ’ann, cuidichidh bruidhinn le proifeasanta thu gus dùbhlain do bheatha fhaicinn ann an solas eadar-dhealaichte agus bheir e thu nas fhaisge air soilleireachd.



2. Thòisich mi air eacarsaich gu cunbhalach.

Dh ’òrdaich a’ chiad neach-leigheis agam às deidh colaiste Adderall agus Prozac - chuidich an dithis aca mo dhuilgheadasan ach dìreach airson ùine ghoirid. Thuig mi nach e cungaidh-leigheis mi fhìn an fhreagairt cheart dhomh agus thòisich mi a ’sireadh innealan eile airson m’ fhearg a leigeil ma sgaoil. B ’e eacarsaich aon den fheadhainn as èifeachdaiche a lorg mi: bha mi dèidheil air a bhith a’ gabhail fras agus sa bhad bha mi a ’faireachdainn luaith nan endorphins às deidh gach obair-obrach, ge bith an e HIIT, yoga, no Pilates a bh’ ann.



Tha e furasta a dhol an taobh a-muigh nuair a tha thu a ’tòiseachadh gnàth-chleachdadh ùr. Dèan e na phrìomhachas. Feuch ge-tà mòran chleachdaidhean no chleachdaidhean a bheir e dhut an tè cheart a lorg dhut - am fear a chumas gad riarachadh agus a bheir toileachas dhut tilleadh chun chlas.

3. Thug mi suas mo chleachdadh òl.

An àite a bhith ag òl gach deireadh-seachdain agus a ’dol gu pàrtaidhean le bùireadh agus drogaichean an-asgaidh, chuir mi fòcas air a bhith ag eacarsaich air deireadh-sheachdainean, dh’ fheuch mi brunch sans hangover (iongantach), agus ghabh mi clasaichean ealain.



Faodaidh partaidh cìs a thoirt air do bhodhaig agus do inntinn. Leis gu bheil deoch làidir ag atharrachadh ceimigeachd an eanchainn agad, thathas air sealltainn gu bheil cus òl ag adhbhrachadh ionnsaigheachd agus trom-inntinn . Dèan deuchainn air dòighean ùra air na h-oidhcheannan Disathairne agad a chaitheamh agus faicinn a bheil gin dhiubh a ’cumail ris.



4. Sguir mi a choimhead airson an seòrsa aire ceàrr.

A ’coimhead air ais a-nis, tha mi a’ tuigsinn gu robh mi a ’soirbheachadh le bhith a’ milleadh dhàimhean. Chuidich leigheas mi a ’tuigsinn cho mì-mhodhail sa bha mi agus carson a bha e a’ faireachdainn gun fhiach e dhomh a dh ’aindeoin cia mheud caraid a chaill mi thar nam bliadhnaichean.

Nuair a bha mi nam dhuine puinnseanta, tharraing mi daoine puinnseanta. Bha na dàimhean romansach agam uile geàrr-ùine agus air am beò-ghlacadh le breabadh làitheil a dh ’fhàs suas gu sabaidean dràmadach. Dè a tha nas cudromaiche dhut - brosnachadh ego sealach no càirdeas fad-ùine?

5. Ghabh mi mo leisgeul dha na daoine a bha mi air mo ghoirteachadh.

Bha seilbh air na mearachdan agam mar phàirt bhunaiteach den ath-bheothachadh agam. Nuair a smaoinich mi air mo ghiùlan a dh ’ionnsaigh mo charaidean, bha fios agam nach robh mi air a bhith gan làimhseachadh gu cothromach. Bha e duilich a leisgeul a ghabhail mìosan no eadhon bliadhnaichean às deidh ar càirdeas a thighinn gu crìch. Bhiodh e na iongnadh dhut cho duilich ‘s a dh’ fhaodas daoine a bhith. Eadhon ged a bha ar càirdeas seachad, chuir iad meas orm a ’dèanamh leisgeul airson a’ phian a dh ’adhbhraich mi, agus bha mo chogais soilleir.



123 gràdh àireamh aingeal

Chan eil e uair sam bith ro fhadalach airson na mearachdan agad a dhèanamh agus tòiseachadh às ùr.

Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: