Mar a dh ’atharraich mi mo ghnàthas cadail agus an toradh a tha na phrìomh phàirt de mo shoirbheachadh

Tha mi, mar mòran dhaoine ann an 2020, air a bhith a ’strì le cadal. Le bhith ag obair bhon flat stiùidio agam dh ’atharraich mo sheòmar-cadail a-steach don h-uile seòmar agam: cidsin, oifis, gym - tha thu ag ainmeachadh sin. Chaidh an caladh agam a bha aon uair sìtheil de serenity ‘OOO’ atharrachadh gu bhith na àite-obrach, ge bith an robh e proifeasanta no corporra, a ’dèanamh am pàirt‘ dùnadh sìos ’den fheasgar agam na fhìor chnap-starra.

Cha robh coinnlearan gu leòr air an t-saoghal a b ’urrainn lùth an fhànais a ghluasad, agus air an oidhche, sheas mo bhodhaig an cadal a dh’ aindeoin cho sgìth sa bha mi. Chan eil mi na choigreach do mhì-mhisneachd bho àm gu àm, ach bhuail rudeigin mu chadal 2020 gu eadar-dhealaichte. Chaidh dragh a chuir air gu cunbhalach, ge bith an e fuaimean togail ann an deagh àm a bh ’ann taobh a-muigh, cùisean riaghladh teothachd, aon cus glainneachan fìona às deidh obair, no an fheum air a’ bhogsa a-steach sin fhaighinn gu neoni mus dùin mo shùilean. Thàinig a bhith a ’tilgeil agus a’ tionndadh gu bhith na rud àbhaisteach agus nas miosa, cha do ghabh mi ris a ’chùis (cue scrolladh 2am air na meadhanan sòisealta.)

Mu dheireadh, bha gu leòr agam, agus cliog rudeigin a-staigh orm. Cho-dhùin mi gum feumadh mi a bhith cho dealasach mu chleachdadh cadail 'sa tha mi le cùram craiceann (agus leig dhomh innse dhut, tha sin gu math dona). Gus tòiseachadh, chuir mi romham mo laptop a dhùnadh sìos nuair a bha mi deiseil ag obair airson an latha. Le cead, bha cothrom agam fhathast air a ’phost-d agam air a’ fòn air eagal ’s gum feumadh mi hop air ais air-loidhne, ach thòisich an gluasad gluasadach samhlachail seo a’ nochdadh dha m ’eanchainn gu robh an latha obrach deiseil, agus gun gabhadh mo lùth a ghluasad gu àite eile.

dec 13 zodiac

An ath rud, an àite a bhith a ’ruighinn instinctive airson cocktail gus ùine‘ obair ’agus‘ pearsanta ’a sgaradh, thagh mi beagan èadhar ùr an àite… ge bith dè cho fuar‘ s a bha e a-muigh. Eadhon ged nach robh ann ach coiseachd chun oisean agus air ais, bha anail anns a ’bhlàr a-muigh ag ath-nuadhachadh mo spiorad, eu-coltach ri yogic‘ glanadh anail. ’ Tha dòigh aig a ’bhlàr a-muigh air an inntinn ath-bheothachadh agus do thoirt a-mach às do cheann, agus leigidh sin dhut aithneachadh gu bheil saoghal gu tur nas fhaide na cuideaman an latha obrach.

Air ais a-staigh, tha an t-àm ann ithe. Airson dinnear, seach a bhith ag òrdachadh a-steach gu h-inntinn (cleachdadh galar lèir-sgaoilte eile), chuir mi romham biadh làn glasraich a chòcaireachd dhomh fhìn fhad ‘s a bha mi ag èisteachd ri podcast. A bharrachd air a bhith nas fhallaine airson mo bhodhaig corporra, fhuair mi a-mach gun robh m ’inntinn na bhuannachd eadhon nas motha: dh’ fhuirich m ’eanchainn gnìomhach, mo làmhan trang, agus mo spioradan gu math nas àirde na bhiodh iad nam bithinn air tilleadh a-steach don t-sròine Dawson’s Creek agam.

An dèidh ithe, thionndaidh mi gu bhith a ’gluasad lùth mo sheòmar-cadail. Oifis tron ​​latha leis na solais air, àrainneachd lùghdaichte air an oidhche airson leughadh agus fois (an R & R as fheàrr leam). Tha mi air tòiseachadh a bhith nas mothachail air a bhith a ’lughdachadh ùine sgrion… mura h-eil rudeigin ann a tha mi airson a choimhead. An àite sin, bidh mi a-nis a ’glacadh suas le caraidean (cuimhnich air gairmean fòn?), Iris, agus feuchaidh mi ri crìoch coileanta feasgair a chrìochnachadh a thig gu crìch le mo chasan suas a’ bhalla (fìor chobhair cnàmhaidh).

Aon uair ‘s gu bheil mi air m’ inntinn a lasachadh gu h-èifeachdach agus air falbh le uiread de theannas nam bhodhaig ’s a ghabhas, chuir mi rud ùr ris Bose Sleepbuds a-steach, agus dùin mo shùilean. Lorg mi na earbuds beaga bìodach silicone seo anns an rannsachadh cadail agam, agus cho-dhùin mi gu robh iad nan rudeigin a dh ’fheumainn fheuchainn sa chleachdadh ùr agam. Tha na fuaimean taobh a-muigh na h-uinneige agam air am falach gu sgiobalta, agus bidh mi a ’cleachdadh fuaimean Bose Sleep App gus mo inntinn a leigeil ma sgaoil bho bhith a’ cumail grèim air na h-uairean dùisg. Tha mi air a bhith a ’taghadh fuaim a’ chuain ‘swell’ oidhche às deidh oidhche, a ’toirt orm fhèin fuaim tonnan a cheangal ris a’ ghluasad gu cadal. Tha e air obrachadh gu h-iongantach, tha e mar gum biodh mi air tionndadh dìomhair a lorg nam bhodhaig agus nam eanchainn tro fhuaim, agus chan eil mi a-nis gam lorg a ’dùsgadh gach uair a thìde.

Bose Sleepbuds II

Earbuds fìor gun uèir a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson cadal. Bidh eartips cofhurtail a ’cur bacadh air fuaim, fhad‘ s a bhios fuaimean socair gad chuideachadh a ’cadal tron ​​oidhche. Faigh suas ri 10 uairean air aon chosgais agus 3 cosgaisean a bharrachd bhon chùis.

Aig a ’cheann thall, tha mi air ionnsachadh gu bheil prìomhachas a thoirt do chadal a’ ciallachadh atharrachaidhean agus ceannach a dhèanamh gu for-ghnìomhach a bheir taic do dh ’fheasgar. Tha a bhith a ’dèanamh roghainnean a tha a’ sgaradh mo bheatha proifeasanta gu fallain bhon fhear phearsanta agam le bhith ag atharrachadh mo àrainneachd agus gnàth-shìde na h-oidhche air iongantasan a dhèanamh airson càileachd agus fad mo chadal. Tha mi air faighinn a-mach airson gum feum mi cadal gu h-èifeachdach, feumaidh mi comharra a thoirt don eanchainn agus don bhodhaig agam airson ullachadh airson uairean fois mus tèid mi dhan leabaidh. Aon uair ‘s gu bheil mi fo na còmhdaichean, tha e Bose Sleepbuds a leigeas leam gluasad gu rèidh a-steach don raon bruadar, mus tòisich mi a-rithist an ath latha. Tha an dòigh anns a bheil mi a ’cadal air atharrachadh gu bràth… mu dheireadh.

Co-Roinn Le Do Charaidean: