Na 10 burgairean glasraich as fheàrr, a rèir luchd-beathachaidh
Dh'iarr sinn air luchd-beathachaidh na burgairean glasraich as fheàrr leotha a' gabhail a-steach Dr. Praeger's, Trader Joe's agus Boca.
Leugh TuilleadhNa 3 Flùraichean Gun Gluten as Fheàrr airson Bèicearachd agus Còcaireachd
Rinn sinn deuchainn air seachd flùr mòr-chòrdte gun ghluten air a’ mhargaidh gus an fheadhainn as fheàrr a lorg airson bèicearachd agus còcaireachd.
Leugh TuilleadhDè a th' ann an daithead làn-bhiadh, stèidhichte air lusan?
Faigh a-mach dè am mìneachadh a th’ ann air biadh slàn, daithead stèidhichte air planntrais agus ionnsaich mar as urrainn dhut tòiseachadh air fear le biadh a dh’ fhaodadh a bhith agad mu thràth.
Leugh TuilleadhDè dha-rìribh a thachras don bhodhaig agad nuair a chuireas tu stad air daithead Keto?
Le bhith a’ faighinn far an daithead keto bheir e buannachdan slàinte dhut ma nì thu e san dòigh cheart. Seo am mion-fhiosrachadh mu shlàinte gut, ath-bhualaidhean metabolach, ìsleachadh cholestorol agus barrachd.
Leugh TuilleadhDè an diofar eadar Keto Diets agus Paleo Diets?
Seo na prìomh eadar-dhealachaidhean eadar daithead keto agus paleo, a’ toirt a-steach na greimean-bìdh as fheàrr agus beachdan dìnnear.
Leugh TuilleadhAir Diet na Meadhan-thìreach? Seo an rud nach ithe thu.
Faigh a-mach dè na biadhan a bu chòir dhut a chuingealachadh no a sheachnadh ma tha thu a’ leantainn daithead na Meadhan-thìreach.
Leugh TuilleadhAm Bracaist Singilte Siùcair as Fheàrr
Faigh a-mach dè na biadhan bracaist agus na soithichean a chumas do shiùcair fala seasmhach agus a bheir lùth dhut fad na maidne.
Leugh TuilleadhNa dòighean as fheàrr air barrachd potasium fhaighinn
Lorg beagan bhiadhan math - a 'gabhail a-steach stàplalan pantry - airson do potasium àrdachadh.
Leugh TuilleadhDè a th ’anns a’ ghràin bracaist le siùcar ìosal as fheàrr?
Bidh sinn a’ dèanamh sgrùdadh le luchd-beathachaidh gus na gràinean bracaist as fheàrr, as blasta a lorg a tha ìosal ann an siùcar agus àrd ann am fiber.
Leugh TuilleadhNa Biadhan Carb Ìosal as Fheàrr
Seo na roghainnean carb-ìosal as fheàrr anns a h-uile roinn bìdh.
Leugh TuilleadhMolaidhean airson bèicearachd le flùr làn gràin
A bheil thu a’ feuchainn ri reasabaidhean fallain is blasta a lorg? Tha Lìonra Bidhe ga dhèanamh furasta sin leis a’ chruinneachadh aca de reasabaidhean geir ìosal, calorie ìosal agus carb ìosal.
Leugh TuilleadhA bheil daithead carb-ìosal math airson colaistéarol àrd?
Faigh a-mach mar a tha paleo agus daithead carb-ìosal eile a’ toirt buaidh air ìrean cholesterol, agus faigh a-mach barrachd dhòighean air LDL a lughdachadh agus HDL a thogail.
Leugh TuilleadhA bheil leithid de rud ann ri bhith ag òl cus uisge?
Tha uisge òil fallain, suas gu puing. Ionnsaich cia mheud unns uisge a bu chòir dhut òl gach latha agus dè an ìre de dh’ uisge a tha cus.
Leugh TuilleadhAm bu chòir dhut bainne sgim no bainne slàn òl?
Tha na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aig gach cuid bainne sgim agus bainne iomlan. Ionnsaich na fìrinnean beathachaidh mu gach fear dhiubh.
Leugh TuilleadhCudromach Saillte Fallain
Faigh a-mach ceithir adhbharan carson a tha geir fallain na phàirt chudromach de dhaithead fallain agus dè an ìre de gheir a dh’ fheumas tu gach latha bho Food Network.
Leugh TuilleadhA bheil Peanut Butter math dhut?
Bidh sinn a’ briseadh sìos mion-fhiosrachadh mun ìm cnò as fheàrr le Ameireagaidh.
Leugh TuilleadhDè a tha nas fheàrr dhut: ìm almain no ìm cnò-bhainne?
Bidh sinn a’ briseadh sìos na h-eadar-dhealachaidhean eadar an dà ìm cnò a tha mòr-chòrdte.
Leugh TuilleadhA bheil a bhith nad vegetarian math dhut?
Faodaidh pròtainean beathachail stèidhichte air planntrais cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil an daithead glasraich agad fallain.
Leugh TuilleadhAn urrainn dha toast avocado do chuideachadh gus cuideam a chall?
Faigh a-mach mar as urrainn dhut toast avocado a mhealtainn agus cuideam a chall fhathast.
Leugh TuilleadhA bheil cus siùcair aig bananathan?
Faigh a-mach na tha de shiùcair ann am banana agus faigh fiosrachadh beathachaidh eile mun mheasan as fheàrr leat.
Leugh Tuilleadh