Binge ag ithe air an oidhche? Seo mar a stad thu
3 ro-innleachdan gus stad a chuir air ithe rag is dòcha nach do smaoinich thu.
Leugh Tuilleadh5 Rudan a dh ’ionndrainn mi mu bhith a’ tomhas barrachd air 300 punnd
B ’àbhaist dhomh a bhith a’ tomhas barrachd air 300 not. Bha mi a ’smocadh mar thaigh na theine, dh’ òl mi mar chluicheadair giotàr blues, ...
Leugh TuilleadhA bheil Claws Geal Keto-càirdeil? Fhuair sinn an ìsleachadh bho RD
Rinn sinn agallamhan le neach-beathachaidh daithead clàraichte Molly Knudsen gus faighinn a-mach a bheil an deoch mòr-chòrdte a ’tighinn a rèir stiùiridhean an daithead ketogenic.
Leugh TuilleadhMura h-eil thu ann am fastadh luath gach latha, is dòcha gu bheil thu a ’còrdadh ris an daithead seo
Tha an daithead 5: 2 mar sheòrsa de fastadh luath a leigeas leat ithe mar as trice còig latha gach seachdain, ag ithe àireamh bheag de chalaraidhean an dà latha eile.
Leugh TuilleadhAn urrainn dhut cuideam a chall air daithead vegan àrd?
Bidh neach-beathachaidh a ’briseadh sìos na buannachdan agus na mì-bhuannachdan a thaobh daithead carb àrd
Leugh Tuilleadh7 Molaidhean gus breabadh air ais às deidh ithe beagan cus
Ge bith dè cho fallain ‘s a tha sinn nar beatha àbhaisteach, tha a’ mhòr-chuid againn buailteach a bhith a ’leigeil às na rìoghachdan a ...
Leugh TuilleadhMar sin, Am bi an daithead 1,200-Calorie gad chuideachadh gus do chuideam fallain a bhualadh?
A bheil a bhith a ’cuingealachadh chalaraidhean gu 1,200 mar bhiadh fallain agus èifeachdach? B ’e seo aon de na daitheadan as mòr-chòrdte ann an 2019, agus mar sin chaidh sinn a choimhead airson freagairtean.
Leugh Tuilleadh8 ceumannan a ghabh mi gus 60 punnd a chall + cùm dheth e
Aig 16, sheas mi air an sgèile ann an seòmar-ionnlaid m ’antaidh agus thuit mo ghiallan. Bha mi 5’6 agus bha cuideam 200 punnd agam. An uairsin agus an sin, cho-dhùin mi nach b ’urrainn dhomh a bhith beò mar seo tuilleadh.
Leugh Tuilleadh10 Rudan a dh ’innseas mi do neach sam bith a tha a’ beachdachadh air daithead F-Factor
Bidh fads daithead a ’tighinn agus a’ falbh, ach tha an dòigh-obrach F-Factor stèidhichte air tuigse saidheansail air anatomy ...
Leugh TuilleadhMar a dh'itheas tu ceart airson do sheòrsa bodhaig
Bidh do bhodhaig a ’stòradh geir gu eadar-dhealaichte bho bhuidhnean eile, a’ gabhail cumadh eadar-dhealaichte. Chan eil ...
Leugh TuilleadhSeo mar as urrainn do fastadh eadar-amail do chuideachadh le call cuideam fallain
A bheil fastadh eadar-amail na dhòigh fallain, seasmhach airson cuideam a chall? Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mu fastadh luath, a rèir eòlaichean.
Leugh Tuilleadh5 Briogais gus sealltainn (agus faighinn) a ’bhuidheann a tha thu ag iarraidh
Bha e coltach cho luath ‘s a thòisich mi a’ cleachdadh fradharc airson call cuideim, thachair gluasad seòlta nam broinn.
Leugh TuilleadhA bheil fastadh eadar-amail sàbhailte dha boireannaich? Chaidh na ceistean agad uile a fhreagairt
A bheil fastadh eadar-amail sàbhailte dha boireannaich? No an urrainn dha praiseach a dhèanamh leis na hormonaichean agus an torachas agad? An seo, bidh sinn a ’briseadh sìos an troimh-chèile agus na molaidhean airson fastadh gu sàbhailte.
Leugh Tuilleadh7 Cleachdaidhean a chuidich mi a ’call 40 punnd
Tha còrr air còig bliadhna bho cho-dhùin mi uallach a ghabhail airson mo shlàinte agus mo dhòigh-beatha atharrachadh. Seo na seachd cleachdaidhean a lean mi.
Leugh Tuilleadh10 Riaghailtean Bidhe airson Corp Leanabh & Craiceann Glowing
Ged nach eil seata riaghailtean àbhaisteach foirfe airson a h-uile duine, faodaidh an stiùireadh seo daoine de gach cruth agus cùl-raon a chuideachadh gus faighinn air an t-slighe a dh ’ionnsaigh spionnadh.
Leugh Tuilleadh8 Riaghailtean a lean mi gus 150 punnd a chall ann am bliadhna
B ’e aon de na tachartasan as fheàrr de mo bheatha mo dhealas a thaobh mo shlàinte. Seo cuid de na dòighean anns an do bhuail mi òr cruaidh le mo thuras call cuideim.
Leugh TuilleadhA bheil thu eòlach air siùcar? Gabh an ceasnachadh seo gus faighinn a-mach
Gabh ar ceisteachan gus faighinn a-mach a bheil thu eòlach air siùcar agus ionnsaich mar a chuireas tu casg air cravings, dip lùth, gluasadan mood agus cuideam co-cheangailte ri siùcar.
Leugh TuilleadhToraidhean Fastadh Eadar-amail: Fìor dhaoine air mar a dh ’atharraich IF am faireachdainn, cuideam agus cravings
7 sgeulachdan mu thoraidhean fastachd eadar-amail, a ’toirt a-steach ìrean lùth seasmhach, lughdachadh sèid, agus gun a bhith a’ faighinn barrachd bho dhaoine fìor.
Leugh Tuilleadh10 Dòighean air cravings seoclaid a bhualadh (Tha, dha-rìribh)
Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faigh sinn còig notaichean no barrachd tro na saor-làithean, agus gu bheil sinn a’ cumail grèim air a ’chuideam sin, ach cuidichidh na 10 ro-innleachdan sin thu le bhith a’ brùthadh cravings.
Leugh TuilleadhNa 5 Riaghailtean Bidh boireannaich Frangach a ’leantainn gu bhith a’ faighinn cuideam gun chuideam
Tha na 5 riaghailtean a tha boireannaich Frangach a ’leantainn gus fuireach gun oidhirp tana.
Leugh Tuilleadh