Mìos aois fallain: Mar as urrainn do leasachan do chuideachadh le bhith a ’fàs nas fheàrr *
Is e seo Mìos Aosachadh Fallain, agus is e sin seòrsa de mhisean as urrainn dhuinn faighinn air ais timcheall an seo. Nuair a bhios sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn craiceann fallain a bhith a’ fàs nas sine aig lifeinflux, cha bhith sinn uair sam bith ga thoirt bho shealladh ath-bhualadh: Tha a bhith a ’fàs nas sine na rud nàdarra a thachras ge bith a bheil sinn ga iarraidh no nach eil, agus a bhith a’ sabaid ris a bhith a ’sabaid ris a’ bhodhaig agad fhèin.
An àite sin, tha sinn den bheachd gu feum fàs fallain fàs ann an tuigse do chraicinn, mar as fheàrr a bu chòir a làimhseachadh tro lionsa fad-beatha, agus mar as urrainn dhut cùram a ghabhail dheth an àite freagairt ris. Dè tha sinn a ’ciallachadh le seo uile? Leig leinn mìneachadh.
Tha aois fallain mu dheidhinn slàinte do cheallan.
Ann an cùram craiceann, thathas a ’teagasg dhuinn a bhith ath-ghnìomhach: Chan eil sinn buailteach don chraiceann againn ach nuair a dh’ aithnicheas sinn duilgheadas a tha sinn ag iarraidh stèidhichte. Chì sinn clamhan, agus ruigidh sinn airson làimhseachadh spot. Tha droch oidhche cadail a ’cur feum air uachdar sùla agus concealer. Is dòcha gum bi loidhnichean breagha eadhon a ’brosnachadh leigheasan ionnsaigheach. Agus le nàdar, is e rèiteachadh geàrr-ùine a tha seo - is dòcha nach eil iad air an dealbhadh gus slàinte craiceann a mheudachadh san fhad-ùine.
Chan eil cead aig ceallan craicinn a bhith a ’soirbheachadh cho mòr‘ s gu bheil comas aig do bhodhaig an ath-nuadhachadh. Agus ged a dh ’fhaodadh (agus a nì!) Cuspairean agus leigheasan cuideachadh, chan eil iad buailteach a bhith aig cridhe na cùise: Mar a bhios sinn ag aois, bidh na ceallan craicinn againn a’ call spionnadh, lùth, agus a ’lughdachadh an ìre tionndaidh. Gus dèanamh cinnteach gu bheil do chraiceann a ’coimhead agus a’ faireachdainn cho math ‘s a dh’ fhàsas tu, feumaidh tu beathachadh a thoirt do chraiceann aig an ìre cealla.
Sanas
Mar as urrainn dhut taic a thoirt do bhòidhchead cealla.
Tha ithe gu math, cùram a thoirt don inntinn agad, agus gluasad do bhodhaig uile mar phàirt den oidhirp iomlan gus do chraiceann a chumail anns a ’chumadh as fheàrr. Ach, gu tric, feumaidh na cuirp againn cuideachadh a bharrachd, gus slàinte cealla a neartachadh ann an dòighean nach eil comasach tro dhaithead àbhaisteach no dòigh-beatha. Cuir a-steach: lifeinflux's nr +. *
Is e ainm an fhoirmle rèabhlaideach riboside nicotinamide (NR) , a tha na sheòrsa de bhiotamain B3. Bidh am beathachadh, nuair a thèid a shlugadh, a ’tionndadh gu bhith na rudeigin ris an canar nicotinamide adenine dinucleotide (NAD +) . * Agus tha NAD + - co-dhiù airson luchd-rannsachaidh a tha a ’fàs nas sine - na sheòrsa de dh’ uallach mòr. Tha NAD + na coenzyme nàdurrach anns na cuirp againn aig a bheil pàirt deatamach ann am metabolism lùth agus a ’cumail suas gnìomhachd cealla ceart.
caismeachd 12th zodiac
Faic, tha àite deatamach aig an enzyme nar mitochondria , no na pàirtean de na ceallan againn a tha a ’dèanamh lùth mar sin faodaidh cealla a h-obair a dhèanamh gu h-èifeachdach. Às aonais mitochondria fallain, chan urrainn dha na cuirp againn soirbheachadh. Agus bidh ìrean NAD + cuideachd a ’crìonadh gu mòr mar a bhios sinn a’ fàs nas sine, agus tha e coltach gu bheil na h-ìrean crìonaidh sin a ’stiùireadh a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine.
Is e sin an droch naidheachd. Is e an deagh naidheachd gu bheil sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil a bhith a ’gabhail stuth a bharrachd NR, mar lifeinflux's, air a dhearbhadh gu clinigeach leasaich NAD + nàdarra anns a ’bhodhaig . * An toradh? Ceallan nas òige, ath-nuadhachadh.
Bu chòir dhut cuideachd bruidhinn ri slàinte craiceann bho ghrunn shlighean.
Ach tha craiceann na organ iom-fhillte, agus gus dèanamh cinnteach gu bheil thu buailteach a h-uile iom-fhillteachd, bu chòir dhut cùram a ghabhail dheth gu tur. Sin as coireach nach eil am foirmle seo a ’stad aig NR a-mhàin, ach tha e cuideachd a’ toirt a-steach grunn chleasaichean a tha a ’fàs nas sine gus craiceann supple, hydrated, soilleir a bhrosnachadh.
Gus tòiseachadh tha astaxanthin , antioxidant potent a chuidicheas le bhith a ’càradh milleadh DNA bho bhith a’ nochdadh UV, a ’neodachadh radicals an-asgaidh, agus a dh’ fhaodadh a bhith a ’brosnachadh glaodh a-staigh. * Bidh e ag obair ann an dòighean coltach ri antioxidants eile, a bheir seachad aon de na dealanan aca gu radicals an-asgaidh neo-sheasmhach, gan neodachadh gu h-èifeachdach. Ach chan e sin a tha ga dhèanamh cho sònraichte: Gus beachd a thoirt dhut air dìreach cho cumhachdach, tha buaidh sabaid saor-radaigeach astaxanthin suas ri 1,000 uair nas àirde na tha mòran de na co-antioxidants aige. *
Mar airson uisgeachadh agus elasticity, tha am foirmle ann phytoceramides . * Tha ceramides nam pàirt nàdarra den chraiceann againn agus a ’cuideachadh le bhith a’ toirt taic do dhreuchd bacadh craiceann. Às aonais ceramides, a bhios a ’crìonadh le aois, bidh ar craiceann a’ call taiseachd agus suppleness agus faodaidh loidhnichean breagha a bhith ann. Tha na phytoceramides a tha air an cleachdadh an seo air an sealltainn gus cuideachadh le seo a thionndadh air ais. Ann an aon sgrùdadh, chunnaic com-pàirtichean le craiceann tioram gu clinigeach a thug ola cruithneachd làn phytoceramide airson trì mìosan suas ri leasachadh 35% ann an uisgeachadh craiceann . * Agus is dòcha nach fheum thu eadhon feitheamh cho fada airson toraidhean; ann an aon sgrùdadh, chunnaic com-pàirtichean uisgeachadh craiceann nas fheàrr às deidh dìreach 15 latha . *
Mu dheireadh, tha rhodiola , adaptogen a tha a ’neodachadh cuideam oxidative . * Bidh seo a ’milleadh a’ chuirp air a ’bhodhaig agus a’ cur gu mòr ri bhith a ’fàs nas sine. Mar sin le bhith a ’cuingealachadh na tha de bhuidhnean a’ caitheamh ann an cuideam oxidative, is urrainn dhuinn ar ceallan a chuideachadh a ’coileanadh nas fheàrr.
An takeaway.
Aig a ’cheann thall, is e a bhith a’ fàs nas sine turas a thòisicheas a-staigh, nuair a bhios tu a ’biathadh do bhodhaig na beathachadh a dh’ fheumas e gus soirbheachadh. Is e aon dòigh air sin a dhèanamh tro leasachadh snasail. *
Co-Roinn Le Do Charaidean:
