Coirce air a 'chnoc le càise Parmesan
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 30 mionaid
- Prep: 10 mion
- Neo-ghnìomhach: 10 mion
- Còcaire: 10 mion
- Toradh: 6 gu 8 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 319 calorie
- Saill iomlan
- 21 gram
- Saill shàthaichte
- 4 gram
- Cholesterol
- 7 milleagram
- Sòidium
- 331 milligram
- Gualaisg
- 30 gram
- Fibre Dietary
- 4 gram
- Pròtain
- 7 gram
- Siùcair
- 5 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 30 mionaid
- Prep: 10 mion
- Neo-ghnìomhach: 10 mion
- Còcaire: 10 mion
- Toradh: 6 gu 8 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 319 calorie
- Saill iomlan
- 21 gram
- Saill shàthaichte
- 4 gram
- Cholesterol
- 7 milleagram
- Sòidium
- 331 milligram
- Gualaisg
- 30 gram
- Fibre Dietary
- 4 gram
- Pròtain
- 7 gram
- Siùcair
- 5 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
1/2 cupan ola ollaidh
2 clòbh garlic, air a ghearradh
1/2 cupan Parmesan air ùr fhrasadh
2 lòch-bhùird duilleagan peirsil Eadailteach ùr air a ghearradh
1/2 teaspoon salainn
6 cluasan arbhair buidhe, crom, leth tarsainn
Stiùiridhean
FAIREACH Thoir sùil air mar a nì thu an reasabaidh seo. - Teas an ola ann an sgile bheag throm thairis air teas meadhan. Cuir ris an garlic agus saute gus am bi e taitneach agus cùbhraidh, mu 1 mionaid. Thoir air falbh an sgàile bhon teas agus fionnar. Cuir 2 lòchran-bùird de chàise Parmesan gu aon taobh agus cuir an còrr a-steach don mheasgachadh garlic, còmhla ris a 'pheirsil agus an salann.
- Còcaich an t-arbhar ann an sospan mòr de ghoil uisge saillte gus am bi e bog, mu 5 mionaidean. A 'cleachdadh clobhaichean, gluais an arbhar gu platter. Brus am measgachadh càise thairis air an arbhar teth agus frithealadh. Crathaidh na 2 lòch-bhùird de chàise a tha air fhàgail air mullach an arbhair.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
