Càl Sauteed
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 25 min
- Prep: 10 mion
- Còcaire: 15 mion
- Toradh: 6 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 43 calorie
- Saill iomlan
- 4 gram
- Saill shàthaichte
- 2 ghram
- Cholesterol
- 10 milleagram
- Sòidium
- 287 milligram
- Gualaisg
- 2 ghram
- Fibre Dietary
- 1 gram
- Pròtain
- 1 gram
- Siùcair
- 1 gram
- Ìre: Furasta
- Iomlan: 25 min
- Prep: 10 mion
- Còcaire: 15 mion
- Toradh: 6 frithealadh
- Fiosrachadh beathachaidh
- Mion-sgrùdadh Beathachaidh
- A rèir an t-seirbheis
- Calraidhean
- 43 calorie
- Saill iomlan
- 4 gram
- Saill shàthaichte
- 2 ghram
- Cholesterol
- 10 milleagram
- Sòidium
- 287 milligram
- Gualaisg
- 2 ghram
- Fibre Dietary
- 1 gram
- Pròtain
- 1 gram
- Siùcair
- 1 gram
Tàthchuid
Dì-thaghadh na h-uile
1 càl geal ceann beag, a 'gabhail a-steach duilleagan uaine a-muigh (2 1/2 not)
9 an t-Sultain soidhne Zodiac
2 lòch-bhùird ìm gun salann
1 1/2 lòchrain salainn kosher
1/2 teaspoon piobar dubh ùr
july 4th zodiac
Stiùiridhean
FAIREACH Thoir sùil air mar a nì thu an reasabaidh seo. - Gearr an càl na leth agus, leis an taobh gearraidh sìos, gearraich e cho tana 's as urrainn timcheall a' chridhe, mar gum biodh tu a 'dèanamh coleslaw. Cuir às don bhun-stèidh.
- Leagh an ìm ann am pannag saute mòr no poit aig bonn trom thairis air teas meadhanach àrd. Cuir ris a 'chàl, an salann, agus a' phiobar agus saute airson 10 gu 15 mionaidean, a 'gluasad uaireannan, gus am bi an càl taitneach agus a' tòiseachadh a 'donn. Dèan ràithe, gus blas a dhèanamh, agus frithealadh blàth.
Co-Roinn Le Do Charaidean:
