Faigh A-Mach An Àireamh De Aingeal Agad

6 Dòighean as urrainn dha daithead stèidhichte air plannt do dhèanamh na neach nas toilichte

Tha mi air a ’mhòr-chuid de mo bheatha inbheach a chuir seachad a’ feuchainn ri bhith toilichte. Agus ged a tha mi air sgrìobhadh mu bhith a ’faighinn thairis trom-inntinn agus a ’leasachadh mo shlàinte inntinn, tha aon fhactar ann nach do bhruidhinn mi gu tric: mo dhaithead.





Bho chaidh mi vegan cha mhòr dà bhliadhna air ais, tha m ’inntinn iomlan air a thighinn air adhart gu mòr. Cha b ’e sin mo rùn - bha mo roghainn stèidhichte air beusachd a-mhàin. Bha fios agam gu robhas a ’sealltainn gu bheil ithe stèidhichte air planntrais nas fheàrr airson beathaichean, an àrainneachd agus do bhodhaig. Ach gam dhèanamh nas toilichte? Bha sin na iongnadh tlachdmhor.

Seo na dòighean a daithead stèidhichte air planntrais air mo dhèanamh na dhuine nas toilichte.



1. Tha corp fallain a ’ciallachadh inntinn nas fhallaine.

Is e a bhith ag ithe barrachd bhiadhan slàn, neo-eagraichte, an dòigh as fheàrr air ithe gus tinneas, reamhrachd agus a ’mhòr-chuid de na cùisean slàinte broilleach a tha aig mòran Ameireaganaich a sheachnadh. Tha leigheas mu dheireadh a ’tòiseachadh ag aideachadh gu bheil ceangal neo-sheasmhach aig inntinn agus corp. A ’gabhail ris, tha e soilleir gu bheil do shunnd corporra a’ toirt buaidh air do shunnd inntinn.



Sanas

2. Tha an daithead a ’toirt a-steach beòshlaint choibhneil.

Tha rannsachadh air sealltainn gu bheil coibhneas ga chleachdadh gu dearbh a ’cuideachadh dhaoine gu bhith nas toilichte , agus tha daithead vegan na phrìomh mhìneachadh air beatha choibhneil. Le bhith a ’roghnachadh biadh planntrais ithe tha thu a’ lughdachadh a ’bhuaidh agad air a’ phlanaid, a ’cur às do fhulangas dhaoine seòlta airson do bhuannachd agus a’ toirt cùram do bhodhaig. Bidh iad sin uile a ’cur ri sunnd agus toileachas iomlan.

3. Bidh e a ’ceangal dhaoine den aon seòrsa inntinn.

Tha a bhith a ’faireachdainn faireachdainn de choimhearsnachd na phrìomh adhbhar ann an toileachas iomlan, agus tha a’ choimhearsnachd vegan air leth fàilteachail. A dh ’aindeoin na fathannan mu dheidhinn vegans reamhar, breithneachail, cha d’ fhuair mi dad ach eòlasan adhartach a ’coinneachadh ri daoine a tha a’ roinn nan luachan sin (agus bha an aon rud fìor eadhon mus do rinn mi an co-dhùnadh a dhol vegan). Chan eil e an-còmhnaidh furasta a bhith na vegan ann an saoghal neo-vegan, ach tha a bhith a ’ceangal ris an fheadhainn aig a bheil amasan coltach ris a’ dèanamh beatha tòrr nas socraiche - agus gun teagamh nas toilichte.



4. Tha saidheans a ’toirt taic dha.

GU Iris beathachaidh sgrùdadh sheall iad, às deidh dà sheachdain air daithead glasraich, gun do sheall com-pàirtichean leasachaidhean mòra ann an mood (an aghaidh omnivores). Cheangail luchd-rannsachaidh na co-dhùnaidhean ri searbhag arachidonic (AA), stuth a tha nas àirde ann an daithead omnivorous an aghaidh daithead veg. Tha AA ceangailte ri atharrachaidhean eanchainn a dh ’fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air mood.



july 4th horoscope

5. Bidh e a ’ceangal dhaoine ris an talamh.

Is dòcha gu bheil e a ’coimhead neònach, ach tha ithe biadhan gàrraidh agus lughdachadh buaidh àrainneachdail pearsanta air mo chuideachadh a’ faireachdainn nas fhaisge air a ’phlanaid phrìseil againn. Ann an comann-sòisealta an latha an-diugh, tha sinn buailteach a bhith air ar sgaradh gu tur bhon àrainneachd againn, ach tha sin a ’dèanamh dìmeas mòr air an talamh (agus sinn fhìn). Chan urrainn dhuinn a bhith toilichte dha-rìribh ma bheir sinn an aire air nàdar agus air eadar-cheangal eag-eòlasach a h-uile rud a tha timcheall oirnn. Bidh sinn a ’tighinn bhon talamh agus a’ dol air ais chun talamh, agus faodaidh dàimh làidir leis a ’phlanaid buaidh chumhachdach a thoirt air ar beatha.

6. Tha e adhartach.

Bithear ag ràdh gu tric gu bheil vegans bhon àm ri teachd, agus gu fìrinneach, tha sinn! Ged a tha e soilleir nach e saoghal vegan a th ’ann an-diugh, tha daoine a’ tòiseachadh a ’dùsgadh chun a’ mhillidh a tha sinn a ’dèanamh leis na dòighean-beatha neo-sheasmhach againn. Dìreach a ’coimhead air na còig bliadhna a dh’ fhalbh agus gabhail ri veganism ann an cultar prìomh-shruthach, tha e soilleir gu bheil sinn a ’dèanamh adhartas.



Mu dheireadh, tha mi a ’creidsinn gun gabh daoine ri dòigh-beatha stèidhichte air planntrais air sgèile mhòr (gu fìrinneach, tha ar mairsinn mar ghnè an urra ris). Anns an eadar-ama, tha a bhith a ’dol vegan a’ ciallachadh gu bheil thu WAY air thoiseach air an lùb - agus tha sin a ’faireachdainn gu math cronail.



Ag iarraidh an dìoghras agad airson sunnd an saoghal atharrachadh? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: