5 Cleachdaidhean làitheil gus an siostam dìonachd agad a bhrosnachadh (Feumaidh sin oidhirp neoni)
Eadhon anns na làithean ro-pandemic (cuimhnich air an fheadhainn?), Cha robh a bhith a ’toirt prìomhachas dha do shlàinte dìonach gu math teth - ach an seo aig mbg, bha e a-riamh na inntinn .
Ach ged a tha mòran dhaoine fhathast den bheachd gu bheil feum air atharrachaidhean mòra air an dòigh-beatha aca gus an siostam dìon agad a chuideachadh, tha sinn den bheachd gu bheil dòigh shìmplidh, chunbhalach agus - nas cudromaiche— dòigh-obrach for-ghnìomhach an dòigh air a dhol. Seo cuid de na cleachdaidhean beaga a neartaicheas an siostam dìon agad ann an dòighean brìoghmhor (cuid a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ dèanamh mu thràth, agus sa chùis seo - cùm suas e!).
Cum sùil air na tha thu a ’faighinn de shiùcar.
Ìomhaigh leSweets Lily/ mbg Com-pàirtiche
Is dòcha gu bheil e sàbhailte a ràdh gu bheil mòran againn mar-thà a ’feuchainn ri ar siùcar a chuingealachadh airson diofar adhbharan slàinte - ge bith a bheil sinn a’ feuchainn ri sùil a chumail air ar cuideam no prìomhachas a thoirt do shlàinteachas fiaclaireachd. Ach tha sgrùdaidhean cuideachd air sealltainn gum faod a bhith a ’meudachadh na tha thu a’ faighinn de shiùcairean ath-leasaichte co-rèiteachadh air an t-siostam dìon agad .
Na biodh eagal ort, ge-tà, leis nach eil sin a ’ciallachadh gum feum thu cuir às do shiùcar gu tur - bidh lughdachadh na tha thu a’ faighinn a-steach beagan ghram gach latha a ’dol nas fhaide na tha thu a’ smaoineachadh. A ’tàladh beagan candy? Dèan iomlaid airson dòrlach de dearcan ràitheil. Chocoholic? Feuch brannd siùcar nas ìsle - tha luchd-leantainn mòr againn Sweets Lily , anns a bheil toraidhean a ’toirt a-steach seoclaid anns a h-uile cruth glòrmhor (bàraichean, sgoltagan, cupannan ìm cnò), uile gun siùcar a bharrachd. Agus leis gu bheil sinn a ’bruidhinn mu dhòighean sìmplidh, seasmhach an seo, dè an cleachdadh as fhasa cumail ris na bhith a’ faighinn tlachd à pìos seoclaid?