3 Dòighean a lorgas cluicheadair NBA a bha na adhbhar (eadhon nuair a tha beatha eagallach)

Faighnich Jay Williams 17 bliadhna air ais nam biodh e a ’cluich ball-basgaid a’ mhòr-chuid de a bheatha, agus is dòcha gum biodh am freagairt uamhasach gu tur. Ach às deidh dha droch ghoirteachadh fhaighinn bho thubaist motor-baidhsagal, chaidh beatha Williams a chuir an grèim: Bhris e an symphysis pubic aige, chuir e a ghlùin air falbh, agus reub e a nerve peroneal - cha robh fios aige am biodh e eadhon a ’coiseachd a-rithist, gun luaidh air tèarainte an àite aige air ais air na Tairbh Chicago.

Fhad ‘s a bha e a’ faighinn eòlas air a chuid chothromach de dh ’àrdachaidhean is ghluasadan tron ​​phròiseas ath-bheothachaidh aige, tha e a’ tilgeil aon rud air leth cudromach airson a bhith beò: mothachadh air adhbhar.

‘Tha mi gu làidir den bheachd, ge bith dè cho duilich‘ s a tha amannan, gu bheil adhbhar ann, ’tha an t-ùghdar gnàthach agus anailisiche ESPN ag innse dhomh air a’ phrògram seo den podcast lifeinflux. 'Mura robh mi air adhbhar a lorg anns na h-amannan duilich sin, bhithinn air a bhith a ’dèanamh dìmeas orm fhìn.' Bha mothachadh air adhbhar, tha e coltach, gu litearra thug e rudeigin dha a bhith beò.

Mar a lorgas Williams e fhèin air ais ann an àm nach fhacas a-riamh, tha e fhathast a ’cumail grèim air an adhbhar sin; eadhon nas motha na sin, tha e a ’roinn na tha e air ionnsachadh gus an urrainn dha feadhainn eile na thug e bliadhnaichean a lorg a lorg. An seo, trì molaidhean Williams airson adhbhar a lorg, ge bith dè a bhiodh tu a ’dol troimhe. Tubaistean, bròn, tha thu ag ainmeachadh: Faodaidh mothachadh adhbhar cuideachadh le bhith a ’dèanamh beagan nas fhasa.

1.Fòcas air daoine eile.

Gus an adhbhar agad a lorg (do ‘carson,’ ma thogras tu), tha Williams a ’moladh thu fhèin a thoirt a-mach às an t-suidheachadh. Ged nach urrainn dhuinn a dhèanamh gu corporra an-dràsta, faodaidh tu do lùth a ghluasad a dh ’ionnsaigh feadhainn eile seach a bhith a’ dìreadh ort fhèin - biodh e mar an fheadhainn air a bheil thu a ’dealachadh le no dìreach a ’cur taic bhrìgheil do luchd-gràidh.

Àireamh aingeal 595

Le bhith ag ath-thionndadh an lùth sin bhuat fhèin gu feadhainn eile, bidh e comasach dhut an mothachadh adhbhar sin a chruthachadh. Agus cò aig a tha fios? Dh ’fhaodadh e cuid de na dragh a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ suidheachadh gu fo-mhothachail air do ghuailnean fhèin. Tha e gu cinnteach a ’cuideachadh Williams:‘ Tha e gam fhaighinn taobh a-muigh mo funk fhèin, ’tha e ag ainmeachadh.

dhà.Fòcas air an latha an-diugh.

Tha e fìor: Tha sinn uile a ’faighinn eòlas seòrsa de chall an-dràsta . Ge bith a bheil e a ’call cuideigin a tha dèidheil ort, obair, no pian beatha a dh’ fhalbh, faodaidh bròn a bhith ann an diofar chruthan tron ​​nobhail coronavirus. Agus tha sin ceart gu leòr! Ach, a rèir Williams, tha e cudromach meòrachadh air na tha thu dèan air: ‘Thug amannan bròin is fearg mi air falbh bho na rudan a bha an làthair agus ceart air beulaibh m’ aodainn, ’tha e a’ mìneachadh. 'Bha mi cho mòr air na chaill mi, cha robh mi a' toirt aire dha na bha mi air a chosnadh. '

Thuirt sin, feuch do dhìcheall fòcas a chuir air an-dràsta. Dè a th ’agad anns an àm seo as urrainn dhut a bhith taingeil? Co-dhiù an suidh thu sìos airson a cleachdadh taingealachd foirmeil no dìreach smaoinich air na rudan beaga a bheir toileachas dhut, lean ort anns na h-amannan sin. Tha e glè choltach gum bi thu a ’soirbheachadh nas fheàrr san fhad-ùine.

3.Fòcas air inntinn fàs.

‘Faodaidh tu leigeil le mionaid do mhìneachadh, no faodaidh tu mionaid a thoirt dhut gus do chuideachadh a’ fàs, ’tha Williams ag ràdh. A ’ciallachadh, is dòcha nach urrainn dhuinn smachd a chumail air na thachras dhuinn nar beatha, ach is urrainn dhuinn smachd a chumail air mar a dhèiligeas sinn. Le bhith ga ràdh, thig gu suidheachadh le a 'Dè as urrainn dhomh ionnsachadh bho seo?' inntinn - le bhith a ’meòrachadh air na dòighean as urrainn dhut fàs cuidichidh e thu le bhith a’ lorg an adhbhair a dh ’fheumas tu airson cumail a’ dol.

Gearran 3 zodiac

Agus gus cuideachadh leis a ’phròiseas a bhith ag obair dà-fhillte, bi cinnteach gum bi thu gad chuairteachadh le daoine a tha cuideachd a’ co-roinn an dòigh-smaoineachaidh fàis sin. ‘Mar as motha a bhios mi a’ cuimseachadh air na dòighean as urrainn dhomh fàs agus mo chuairteachadh le daoine a bheir dùbhlan dhomh a bhith a ’fàs ... tha e gam chuideachadh a bhith nam athair, an duine agam agus a bhith nas fèin-mheòrachail,’ tha Williams ag ràdh.

Faigh dè a tha ag obair nas fheàrr dhutsa, agus lean ris a ’chleachdadh sin; dèan cinnteach gu bheil thu ag àrach mothachadh air adhbhar, ge bith dè cho eagallach no gruamach a dh ’fhaodadh suidheachadh a bhith coltach. Mura h-eil dad eile, dìreach bi taingeil airson gu bheil thu an seo, beò: ‘Bidh cac a’ tachairt don h-uile duine, ach bidh cac a ’togail orm. Tha mi fortanach gu leòr a bhith an seo air an talamh seo airson gun tachair an cac rium. ' Cha b ’urrainn dhomh tuilleadh aontachadh, Williams.

Agus a bheil thu airson gum bi an dìoghras agad airson sunnd ag atharrachadh an saoghal? Bi nad choidse beathachaidh gnìomh! Clàraich an-diugh gus a thighinn a-steach do na h-uairean oifis beò againn.

Co-Roinn Le Do Charaidean: